Съдържание
- етапи
- Метод 1 Овлажнявайте кожата си отвън
- Метод 2 Овлажнявайте кожата си отвътре
- Метод 3 Предотвратяване на суха кожа
- Метод 4 Домашно лечение
Повечето хора имат ден, когато други кожни проблеми изсъхват. Сухата кожа обикновено се причинява от условията на околната среда, генетиката или твърде честите бани и всеки от нас може да бъде засегнат. Ако страдате от суха кожа, не се притеснявайте: в тази статия ще научите за овлажняване на кожата и предотвратяване на сухотата на кожата.
етапи
Метод 1 Овлажнявайте кожата си отвън
-
Овлажнявайте кожата си често и редовно. Със сигурност изглежда очевидно да се овлажнява кожата ви, когато е суха, но е важно да знаете как да се овлажнява ефективно. Например, разнасянето на дебел слой крем веднъж седмично няма да донесе много добро за кожата ви. Трябва да го овлажнявате често и редовно, за да се борите ефективно със сухотата на кожата.- Дръжте крем за лице до леглото си. Така ще ви е по-лесно да не забравяте да овлажнявате кожата си всяка вечер преди лягане. Включете тази стъпка във вашата вечерна рутина.
- Ако ръцете ви са сухи, дръжте малка чантичка крем за ръце в чантата си или на мивката. Нанасяйте този крем всеки път, когато миете ръцете си.
-
Овлажнявайте кожата си, когато е мокра. Овлажняване на кожата, когато е леко мокра, ще й помогне да запази хидратацията си. След като измиете лицето си, намажете излишната вода с кърпа, преди да нанесете крема си. Направете същото и за тялото си. Намажете кожата си с кърпа, докато тя е леко влажна, след това нанесете добър овлажнител. Оставете кожата ви да изсъхне по естествен начин, за да може да абсорбира овлажняващия продукт.- Ако кожата ви е все още суха, нанесете втори слой крем, след като първият слой е абсорбиран.
-
Променете продуктите, които използвате. Може да се наложи да промените продуктите, които използвате, в зависимост от вашите промени в кожата или време на годината. През по-студените месеци със сигурност ще трябва да преминете към по-богат продукт. През лятото използвайте крем, съдържащ слънцезащитен крем. Ако имате комбинирана кожа, може да се наложи да използвате по-лек крем върху области на лицето си, където кожата ви е мазна (Т зоната) и по-богат крем, когато кожата ви е суха. -
Изберете правилните почистващи продукти. Внимателно избирайте почистващите препарати за лице и тяло, тъй като някои от тези продукти могат да изсушат кожата ви. Изберете мек почистващ крем или мляко, които ще овлажняват кожата ви по време на почистване. Също така избягвайте много ароматизирани почистващи препарати, тъй като химическите компоненти, които придават този аромат, могат да изсъхнат. -
Ексфолирайте нежно. Ексфолирайте кожата си, за да я освободите от мъртвите кожни клетки и да я омекотите. Въпреки това много ексфолианти за лице премахват цялата хидратация от лицето и дразнят сухата кожа. За това е важно да хидратирате кожата си '' нежно '', използвайки правилните техники и правилните продукти.- Съставките на много ексфолианти за лице всъщност могат да изсушат по-сухата кожа. Вместо ексфолиант, използвайте мокра кърпа за бебе и масажирайте лицето си с тази кърпа с кръгови движения, за да внимателно, но ефективно ексфолирате кожата си.
- Отървете се от крехките и абразивни ексфолианти и опитайте да използвате луфа, ръкавица от конски косми или суха четка, за да нежно ексфолирате кожата си.
- Винаги овлажнявайте кожата си веднага след ексфолиране.
-
Ограничете използването на продукти за „лечение“. Често сухата кожа е страничен ефект от някои лечения, например такива срещу акне или бръчки. Ако се опитвате да изчистите кожата си или да се борите със стареенето, това не означава, че ще трябва да спрете да използвате тези лечения напълно. Просто ще трябва да ги използвате по-рядко, тъй като някои от активните съставки в тези продукти могат да изострят сухотата на кожата, особено през зимата. -
Облекчете сърбежа си. Сухата кожа често е склонна към сърбеж, но надраскването може да влоши проблема и дори трайно да увреди кожата. Понякога само овлажняване на кожата ви ще бъде достатъчно, за да облекчи сърбежа. Но ако това не е достатъчно, опитайте хидрокортизонов крем или лосион против сърбеж без рецепта. -
Използвайте вазелин. Овлажняващите свойства на вазелин не могат да бъдат подценявани. Вазелинът е изключително успокояващ и образува бариера за предотвратяване на изпаряването на хидратацията от повърхността на кожата. Освен това е евтин продукт, който ще ви позволи да лекувате сухата си кожа, без да нарушите банката.- Тъй като вазелинът може да бъде гъст и лепкав, най-добре е да го прилагате през нощта. Навлажнете кожата си, нанесете козина от нормалния си крем, след това върху нея нанесете тънък слой вазелин, за да я запечатате.
- Можете също така да използвате вазелин за ръце и сухи крака. Покрийте ръцете и краката си със слой вазелин преди лягане. След това ги покрийте с ръкавици и памучни чорапи, за да насърчите усвояването и да предотвратите зацапването на желето върху чаршафите ви. Сутрин кожата ви ще бъде еластична и мека.
Метод 2 Овлажнявайте кожата си отвътре
-
Пийте много вода. Водата елиминира токсините от вашата система и осигурява хранителни вещества на вашите клетки. Това помага за предотвратяване на суха кожа, като поддържа кожата си подхранена и хидратирана. Опитайте се да пиете поне два литра вода на ден. -
Яжте плодове и зеленчуци. Здравословната и балансирана диета ще помогне на кожата ви, като осигурява витамини и хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да остане здрава и хидратирана. Опитайте се да хапвате поне 2 порции зелени зеленчуци и 2 порции сезонни плодове всеки ден. Плодовете и зеленчуците, съдържащи много вода, като диня, броколи и домати, са особено добри за хидратация. -
Яжте здравословни мазнини. Яденето на храни, които съдържат правилния вид мазнини, допринася за цялостното здраве на вашето тяло, като насърчава кръвообращението и доставя по-добри хранителни вещества в клетките на тялото, включително тези в кожата. Опитайте се да консумирате повече храни, съдържащи мононаситени мазнини, като авокадо, маслини и фъстъчено масло и повече храни, съдържащи полиненаситени мазнини, като сьомга, ядки и тофу. -
Вземете хранителни добавки. Приемът на хранителни добавки е ефективен и лесен начин да увеличите приема на основни хранителни вещества и витамини, които ще насърчават здравата и хидратирана кожа. Опитайте да приемате добавки с рибено масло, които ще са полезни за кожата и очите ви или увеличете приема на витамин Е, антиоксидант, който възстановява и защитава кожата. -
Ограничете консумацията си на солени и пържени храни. Солените и пържени храни ще дехидратират тялото ви и ще изострят вашите проблеми със сухата кожа. Ограничете приема на тези храни колкото е възможно повече, за да предотвратите дехидратацията и да насърчите цялостното добро здраве. -
Не пушете. Отрицателните ефекти от тютюнопушенето са добре документирани, но може да не знаете, че пушенето също е вредно за кожата. Катранът, съдържащ се в цигарата, запушва порите и след това насърчава черни точки и пъпки. Пушенето забавя дихателната способност, което инхибира циркулацията и лишава клетките ви от кислород. Пушенето също лишава тъканите от витамин С, основно вещество за здравата кожа. -
Ограничете консумацията на алкохол. Алкохолът дехидратира тялото, а също така и дехидратира кожата. Алкохолът намалява способността на организма да абсорбира течности, което води до загуба на вода, електролити и минерали. В резултат на това кожата е суха, зачервена и раздразнена. Опитайте се да пиете алкохол умерено и когато пиете, изпийте чаша вода между всяка чаша алкохол.
Метод 3 Предотвратяване на суха кожа
-
Избягвайте да се къпете твърде често. Не се къпете твърде често и не мийте лицето си твърде често, тъй като това ще изсуши кожата ви. За да избегнете сухота на кожата, ограничете се ежедневно в душ или вана. Също така избягвайте да излагате кожата си на пара и да се миете в гореща вода.- Предпочитайте да използвате топла вода, за да не изсушите кожата си. Твърде горещата вода ще премахне защитната бариера на липидите от кожата ви.
- По същата причина избягвайте баните или душовете, които са твърде дълги.
-
Овлажнявайте кожата през цялата година. Това може да изглежда очевидно за някои, но не толкова за други. Чрез хидратиране през цялата година кожата ви ще бъде подготвена за какъвто и сезон да преживее, било то замръзване на зимните ветрове или пареща лятна горещина.- Хората с чувствителна кожа трябва да избягват кремове, съдържащи парфюми или ланолин, защото те могат да причинят кожни реакции.
- Опитайте се да купувате продукти, съдържащи глицерин или хиалуронова киселина: тези две вещества фантастично овлажняват кожата.
-
Нанесете слънцезащитен крем. Ако прекарвате много време на открито, задължително е да защитите лицето си с крем, съдържащ слънцезащитен крем 15 или по-висок. Това ще предотврати деликатната кожа на лицето ви да не се повреди от слънчевите лъчи, които причиняват изгаряния, кафяви петна и дори бръчки. Знайте, че можете да изгаряте през цялата година, слънцезащитният крем не е да резервирате през лятото! -
Използвайте овлажнител. Ако у дома въздухът е много сух, кожата ви може да изсъхне по време на сън, сутрин ще бъде груба и суха. За да противодействате на този ефект, опитайте да инсталирате в стаята си овлажнител, който ще включите докато спите.- Поставянето на купа или съд с вода в близост до радиатор в стаята ви е евтина алтернатива на овлажнителя.
- Като алтернатива, опитайте да използвате хидратиращо растение, като Бостънска палма, бамбукова папрат или фикус алиа. Тези растения увеличават влажността във въздуха благодарение на изпотяване. Опитайте се да го поставите в стаята си, той ще насърчи здравето на кожата ви, като същевременно ще придаде на стаята ви тропическа атмосфера!
-
Покрийте. Защитете кожата си от елементите, като я покриете колкото е възможно повече. През зимата предпазвайте кожата си от сухи ветрове, като носите шапка, шал и ръкавици. Носете защитен балсам за устни, за да защитите устните си. През лятото носете шапка или шапка, за да предпазите лицето си от слънчевите лъчи, и носете леки тениски с дълъг ръкав, за да не изгорите кожата си.
Метод 4 Домашно лечение
-
Използвайте адвокат. Натрошете половината прясно и узряло авокадо, след което добавете четвърт чаша органичен мед. Добавете чаена лъжичка мляко или кисело мляко, ако искате. Разстелете тази кремообразна грижа за кожата на лицето и шията. След това изплакнете с прясна вода след 10 минути и кожата ви ще бъде добре подхранена. -
Използвайте банан. Бананът може да регенерира сухата кожа и да възстанови гъвкавостта и мекотата. Натрошете половин банан в купа и го разпределете върху лицето и шията. След 5 до 10 минути изплакнете с хладка вода. За да увеличите ефективността на тази маска за лице, добавете чаена лъжичка мед. -
Използвайте мляко. Млякото се използва като овлажняващ балсам от много дълго време. Кралица Клеопатра се изкъпа там. Ако това ви звучи малко екстремно, опитайте се да измиете лицето си с мляко, за да овлажните кожата си и да избегнете пъпки. Най-добрият начин да направите това е да излеете малко пълномаслено мляко в чаша, да натопите кърпа и след това да масажирате млякото върху кожата си. Млечната киселина нежно ще почисти кожата ви, а високото съдържание на мазнини ще насърчи хидратацията. -
Използвайте майонеза. Майонезата се счита за отлична грижа за суха кожа. Нанесете смес от две супени лъжици майонеза, чаена лъжичка лимонов сок и половин чаена лъжичка мед директно върху лицето си и оставете за около 10 минути. За най-добри резултати прилагайте тази майонезна маска веднъж седмично. -
Направете скраб със захар. Можете да направите свой собствен скраб за захар, за да ексфолирате и овлажните сухата си кожа, като просто използвате чаша кафява или бяла захар и пръст зехтин. Ако искате, бихте могли да добавите и капка или две ароматизирано етерично масло, като екстракт от мента или ванилия или чаена лъжичка омекотител на мед. -
Използвайте алое вера. Алое вера помага на кожата да се рехидратира и естествено намалява зачервяването и възпалението. Счупете листенце от растение от алое вера и разтрийте лепкавия и прозрачен сок, който ще се разнесе по цялото ви лице. Оставете за 15 минути, след това изплакнете. За най-добри резултати прилагайте тази маска от алое вера веднъж или два пъти седмично. Можете лесно да получите градина с алое вера. -
Използвайте масла. Естествените масла като маслиново, бадемово или кокосово са фантастични домашни средства за суха кожа. Просто нанесете тънък слой от маслото по ваш избор върху кожата си, вечер и сутрин, за да получите мека и гладка кожа. -
Използвайте кубче лед. Опитайте се да поставите кубче лед на цялото си лице. Това ще стимулира кръвообращението на лицето ви и ще върне хидратацията обратно на повърхността. Този трик помага да се отървете от сухата кожа и да имате свеж тен!