Как да движите ушите си

Съдържание

• етапи
• Част 1 Разбиране на лицевите мускули
• Част 2 Загрейте лицевите мускули
• Част 3 Съсредоточете се върху ушите

В тази статия: Разбиране на лицевите мускули Загряване на лицевите мускули Фокусиране върху ушите ви 8 Позовавания

Има много малко човешки същества, които все още могат да движат ушите си, защото това е остатък от еволюцията на човешкия вид. Не всеки може да го направи и за да се научите как да го направите, първо трябва да разберете какво означава. Ако знаете какво да очаквате, можете да практикувате, като загреете мускулите на лицето си и се съсредоточите върху тези, които трябва да се движите.

етапи

Част 1 Разбиране на лицевите мускули

1. 
   

   
   Дръжте реалистични очаквания. Не трябва да се отказвате от всичките си мечти за един ден да си движите ушите, но в случай, че не стигнете до там, трябва да се подготвите за това. Приемете възможността да не сте физически в състояние. Въпреки това, не обвинявайте себе си, ако това се случи. По-скоро трябва да обвинявате предците си.
   • Подвижните уши са това, което се нарича "вестиб". Това означава, че много отдавна нашите предци са успели да го направят много лесно. След като това вече нямаше смисъл, хората спряха да го правят и с течение на времето човешките същества загубиха способността да го правят лесно.
   • Все още има несигурност колко хора могат да го направят. Някои хора смятат, че е останало много малко, докато други вярват, че много хора могат да се научат как да го направят.

2. 
   

   
   
   
   Определете необходимите мускули. За да ги придвижите, трябва да се съсредоточите върху три различни мускули: предния, задния и превъзходния предсърден мускул. Не се притеснявайте да запомните името им. Концентрирайте се вместо тях върху тяхната функция.
   • Предният предсърден мускул повдига ухото нагоре и към лицето.
   • Задната лавра позволява да я издърпате назад на главата.
   • Лаврикуларният по-висок позволява само да бъде издърпан нагоре.

3. 
   

   
   Правете първо с други упражнения. Някои хора осъзнаха, че като се научат да контролират други лицеви мускули, могат да движат ушите си по-лесно. Ако има трик, който изглежда по-прост за стартиране, опитайте го. След това, след като сте се научили да манипулирате определени мускулни групи, преминете към ушите. Научете как да направите следните неща:
   • повдигнете една вежда
   • търкаляне или преместване на едното око в едно
   • разперете ноздрите
   • разширяване или договаряне на учениците

Част 2 Загрейте лицевите мускули

1. 
   

   
   
   
   Намерете мускулите на ушите. Очаквайте лицевите мускули да засегнат съседите си, докато те се свият или разтягат. Използвайте това свойство, за да добиете представа как се движат ушите спрямо останалите мускули. Опитайте се да разтворите мускулите около ушите, докато го правите.
   • Опитайте се да вдигнете ръка. Затворете юмрука и стиснете силно. Вероятно ще усетите, че мускулите на предмишницата ви се разтягат, когато не сте ги помолили да го направят.

2. 
   

   
   Преместете очите си отстрани. Това движение би могло да има най-пряк ефект върху мускулите на ушите. За да стигнете до там, просто погледнете и в двете посоки, без да движите главата или шията си. Съсредоточете се върху това, което правят ушите ви. Вероятно ще усетите един или два хода.
   • Може да изглеждате малко луд, но продължете това упражнение и движете очите си от едната и другата страна. Погледнете във всички посоки, навийте се и се движете както желаете. Усещайте всяко движение, за да знаете кое от тях да издърпате или освободите мускулите на ушите.

3. 
   

   
   Преместете веждите нагоре и надолу. Ако можете да повдигнете една вежда наведнъж, направете го. Ако не, повдигнете и двете. След това ги намажете, сякаш наистина сте ядосани. Редувайте двете и варирайте скоростите. Винаги се фокусирайте върху ушите си, за да видите кои мускули реагират.

4. 
   

   
   Усмихнати. Направете усмивка до ушите. Повдигнете бузите, докато го правите. Както при предишните методи, фокусирайте се върху ушите, за да видите дали можете да изолирате реагиращите мускули.

Част 3 Съсредоточете се върху ушите

1. 
   

   
   Опитайте се да движите трите мускула. Не се притеснявайте, ако наистина не ги накарате да се движат както искате. За момента просто искате да ги придвижите, така или иначе. След като затоплите мускулите си и изолирате онези, които движат ушите ви, опитайте се да ги движите колкото можете. Опитайте се да ги повдигнете, издърпайте назад или напред.

2. 
   

   
   Концентрирайте се върху един мускул, ако е необходимо. Ако успеете да контролирате трите си мускули за първи път, добре направено! Но ако осъзнаете, че можете да контролирате само един или двама, съсредоточете се върху тях. Продължете да се разтягате и отпускате, за да укрепите този конкретен мускул, както и тези навсякъде.

3. 
   

   
   Преминете към други. След като успеете да контролирате един, върху който сте се фокусирали, преминете към онези, които изглеждат по-послушни. Концентрирайте се върху него, след което започнете да се редувате между него и този преди. След това, щом движението ви се струва по-естествено, отидете на последния мускул и започнете отново.

4. 
   

   
   Използвайте визуални помагала. Ако не сте сигурни какво става, не разчитайте само на чувствата си. Седнете пред огледало, за да видите какво става. Сложете очила, за да видите и следвате движенията на ушите си.

5. 
   

   
   Тренирайте неуморно. Не забравяйте също, че дори да стигнете до там, това не помага много, очаквайте мускулите да са доста слаби, защото никога не сте имали причина да ги накарате да работят. Продължавайте да се упражнявате, дори ако чувствате, че не можете да ги накарате да се движат. Дайте им време да се укрепят и те ще се подчинят на пръста и окото ви!