Съдържание
Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.Има 9 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.
Постите се практикуват от мъже от векове по много причини. Някои хора са активни по религиозни причини, други - за ползи за здравето, а трети смятат, че това помага за прочистване на организма. Детоксът с ябълки на гладно е един от начините за пости. Смята се, че ябълката помага да се премахнат токсините от тялото и да се подобри общото здравословно състояние. Въпреки че тези твърдения не са доказани, детоксът на ябълки на гладно може да ви помогне да се почувствате по-здрави и пречистени.
етапи
Част 1 от 2:
Започнете бърз детокс
- 3 Повторете бързо, ако желаете. Ще получите много ползи от започване на гладно отново и отново. Някои хора смятат, че е възможно да извлечете ползите от случайна ябълка бързо. Помислете да отделите три дни в близко бъдеще, за да гладувате ябълки, за да се възползвате от предимствата на тази диета.
- Постоянните пости имат много ползи за здравето.
съвет
- Говорете с Вашия лекар, преди да започнете бързо.
- Пригответе се за гладно, като ядете леки ястия и намалете количеството на ядената храна.
- Яжте само ябълки през трите дни на гладно.
- Бавно пречупете бързо, като бавно се върнете към обичайната си диета.
- Обърнете внимание какво ядете и колко ядете след гладуване.
- Понякога гладно носи много ползи за вашето здраве.
предупреждения
- Детокс диетите и гладуването с ябълки нямат научна основа за тяхната ефективност.
- Постенето може да доведе до странични ефекти като летаргия или загуба на витамини и минерали от организма.