Съдържание
В тази статия: Направете пюре с прости риболовни варианти5 Референции
Ако имате много праскови, защо да не си направите пюре? Просто добавете портокалов сок и кисело мляко, за да направите вкусна напитка, в която риболовът ще бъде чест, за да зарадва вкусовите ви рецептори. Можете да му се насладите на закуска, за да започнете деня по здравословен начин или да го пиете, за да се освежите след тренировка или просто когато е горещо през лятото.
етапи
Метод 1 Направете обикновен пюре от праскова
-
Пригответе прасковите. Обелете ги и ги нарежете, преди да сложите парчетата в блендер. Не е необходимо да режете плодовете точно или внимателно. Целта е просто да ги улесните в смесването. Изхвърлете кожата и камъните.- За да направите пюрето по-гъсто, използвайте замразени праскови.
-
Добавете портокаловия сок. Колкото повече използвате, толкова повече пюрето ще бъде течно. Можете да използвате търговски портокалов сок или да изцедите пресни портокали. -
Изсипете киселото мляко в блендера. Тя може да бъде обикновена, ванилова или дори праскова. Той ще направи пюрето гъст и неповторим. -
Добавете кубчета лед. Използвайте четири или пет, за да получите ултра плътен пюре. Те не са от съществено значение, особено ако прасковите са замразени, но ще направят напитката още по-гъста. Освен това ще го направят много студено, което е идеално, когато е горещо през лятото. -
Смесете съставките. Смесете ги, докато сместа стане хомогенна. От време на време може да се наложи да изключите миксера и да изстържете стените на контейнера, за да смесите цялото му съдържание. В крайна сметка не трябва да остане парче или следа. -
Сервирайте пюрето. Изсипете го в големи чаши. Ако желаете, можете да украсите всяка чаша с пресен лист мента или резен праскова. -
Добър вкус!
Метод 2 Направете варианти
-
Добавете мед или подправки. Те ще донесат захар и сложни аромати, напомнящи за вкусен прасковен пай. Не е нужно да използвате всички подправки, предложени по-долу. Малко мед и канела може да са достатъчни. Ето няколко идеи за съставките и дозировките, за да започнете:- една или две супени лъжици мед;
- четвърт от чаена лъжичка екстракт от ванилия;
- една осма от чаена лъжичка смляна канела;
- щипка смлян индийски орех или джинджифил.
-
Разбъркайте банан. Тя ще добави протеин към пюрето. Можете просто да добавите бананов обелен и нарязан на филийки към простата рецепта или да следвате следната рецепта: половин чаша (125 мл) мляко, банан обелен и нарязан на филийки, две или три праскови, обелени и нарязани, две или три кубчета лед и чаена лъжичка смляна канела. Ако искате напитката да е много сладка, добавете капка мед. Смесете всички съставки в блендер и изсипете пюрето в две или три големи чаши. -
Използвайте мляко. Използвайте го вместо портокалов сок за кремообразен пюре. Сложете една чаша (250 мл) мляко, обелена и нарязана праскова, половин чаша (125 г кисело мляко) и няколко кубчета лед в блендер. За да подсладите леко напитката, добавете супена лъжица мед и щипка смляна канела. Смесете съставките и изсипете сместа в една или две чаши.- За да подсладите още повече smoothie, използвайте ванилия и неестествено кисело мляко.
-
Добавете овес. За да направите вкусен и подхранващ пюре за закуска, сложете две или три обелени и нарязани праскови, чаша (250 мл) мляко, три супени лъжици овесени ядки, чаена лъжичка смляна канела, лъжица екстракт от ванилия и една или две супени лъжици мед в блендер. Смесете съставките и изсипете пюрето в една или две чаши.- За по-гъста консистенция използвайте замразени праскови. Ще ви трябват около две чаши или 500гр. Можете да използвате и няколко кубчета лед.
-
Направете летен пюре. Направете го с ягоди и праскова. Изсипете една чаша (250 мл) портокалов сок и половин чаша (125 г) кисело мляко в блендер. Добавете три или четири кубчета лед, обелена и нарязана праскова, малко мед и три четвърти от чаша (150 г) ягоди. Смесете съставките до гладка и изсипете в две чаши.- За да стане по-гладко пюрето, заменете портокаловия сок с мляко.
- Ако искате да е по-сладко, използвайте ванилово или ягодово кисело мляко.