Съдържание
Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.В тази статия има цитирани 32 препратки, те са в долната част на страницата.
Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.
За да запазите спанака свеж, увийте ги в хартиена кърпа, поставете в торбичка и съхранявайте в по-хрупкавото отделение на хладилника до 10 дни. Спанакът е изключително богат на хранителни вещества и ще ви помогне да останете здрави! Добавете спанак към макароните и коктейлите си, за здравословна доза витамини A, C, E и K. Можете да ги ядете по много различни начини, така че може да решите да ги купувате в големи количества. По отношение на здравето, никога не можете да консумирате прекалено много спанак, но може би имате проблеми да ги запазите свежи, докато не ги ядете. Избирайки ги и съхранявайки правилно, винаги ще имате на разположение вкусен пресен спанак!
етапи
Метод 1 от 3:
Купете спанак
- 3 Измийте спанака преди хранене. Измийте добре листата си преди готвене. По този начин ще премахнете земята и други примеси. Изсушете листата преди готвене.Не е необходимо да добавяте вода в спанака за готвене.
- Накиснете спанака в купа със студена вода. За да ги измиете, оставете листата да киснат за минута, след което използвайте гевгир, за да ги източите. Изхвърлете водата и повторете операцията, ако е необходимо.
- Измийте спанака, дори ако те са органични и „вече измити“. Никога няма да разберете какво се е случило при транспортирането на зеленчуците ви.
- За да изсушите спанака си, използвайте въртяща се салата, в която ще поставите хартиена кърпа.
Необходими елементи
- Пластмасова торбичка
- хладилник
- Пластмасова кутия
- От кърпата
- гевгир
- вода