Съдържание
- етапи
- Метод 1 Идентифициране на вербално насилие
- Метод 2 Бъдете спокойни
- Метод 3 Говорете спокойно
- Метод 4 Промяна на отношението
Всички родители крещят след децата си в даден момент. Когато това се случи, не забравяйте да останете спокойни. Повечето родители плачат от време на време и това е нормално. Вербалната злоупотреба обаче не е проблем и това включва порицания, псувни, крясъци, вина, заплаха, унижение, презрение и критика. Тук ще намерите компенсаторни механизми, с които най-добре да управлявате родителите си, когато те крещят и идентифицират какво е словесна злоупотреба.
етапи
Метод 1 Идентифициране на вербално насилие
- Признайте словесното насилие. Този вид злоупотреба е трудно да се идентифицира. Този вид злоупотреба може да се случи във всички семейства, независимо от социална класа, раса или среда. Признаците на словесно насилие са показани по-долу. Ако разпознаете няколко, може да се наложи да се свържете със социален работник, за да потърсите помощ.
- Родителите ви заплашват ли ви, че ще ви попречат или не ви позволяват да правите нещо?
- Родителите ви обиждат ли ви? Дават ли ви лоши прякори? Те унижават ли те публично? Деградираш ли?
- Когато споделяте нещо важно с тях, родителите ви пренебрегват ли или се подиграват с вас и емоциите ви?
- Страхувате ли се от родителите си?
-
Последиците от словесното насилие. Ако родителите ви са насилници, когато идват при вас, има вероятност да претърпите негативни последици в бъдещия си живот. Вербалната злоупотреба може да доведе до същия тип посттравматичен стрес, изпитван от бойните войски. Ако изразявате или чувствате последиците от словесното насилие, потърсете професионална помощ. Най-честите последици от словесното насилие са:- усещане за несигурност и ниска самооценка
- социална изолация
- да бъде много взискателен или по друг начин твърде полезен към другите
- депресия
-
Определете дали това е нормално или злоупотребяващо отношение. Конфликтът е неразделна част от една връзка, но не е така при вербалната злоупотреба. Ако дискусията е едностранчива, ако има заплахи, ако родителите ви унижават или презират, аргументът може да бъде описан като словесна злоупотреба. Някои примери за насилствено словесно насилие.- „Ей, дебел бекон, ела да видиш! „Разчита за унижение.
- „Ако не се ядосах, нямаше да се отнасям с теб така. "
- „Дори не се опитвай или ще сложа такъв! Заплахите винаги се считат за насилие.
-
Съобщавайте за всяка словесна злоупотреба на съответните органи. Необходимо е да се докладва за всяка словесна злоупотреба, защото рискът, който се превърне във физическо насилие, е реален и може да има сериозни последици.- Ако смятате, че дефиницията и последиците от словесната злоупотреба отлично описват през какво преминавате, обадете се на 119, за да обсъдите с някой, който ще ви насочи.
- Професионалист ще ви помогне да подадете сигнал за вербална злоупотреба.
- Ако нямате достъп до телефон, попитайте учител или възрастен, на когото имате доверие, за да ви помогне да се обадите.
Метод 2 Бъдете спокойни
-
Направете крачка назад. Хърлер също кара хората да се ядосват, като правят крачка назад и преосмислят проблема след около двадесет минути или на следващия ден понякога е най-доброто решение за сок. Ако родителите ви мислят, че ги избягвате, просто им кажете, че имате нужда от почивка.- Кажете: „Можем ли да говорим за това след половин час? "
- Попитайте учтиво: „Мога ли да отида за момент на постелка в съседната стая? "
- Кажете им: „Аз наистина предпочитам да говоря за това утре. "
-
Дишайте дълбоко. Продължавайте да проверявате, като дишате дълбоко. Най-добрият начин да направите това е да се изолирате в стая, далеч от родителите си. Седнете с изправен гръб и вдишайте дълбоко през носа си за 5 или 6 секунди. След това задръжте дъха си и издишайте леко 7 секунди. Повторете десетина пъти. -
Върви пеша. Физическата активност ще ви помогне да се отпуснете и също така е добър начин да се измъкнете от писъци. Попитайте родителите си за разрешение, не напускайте без да им казвате нищо.
Метод 3 Говорете спокойно
-
Не се показвайте незрял, дори и да се чувствате така. Незрялото поведение включва да се подигравате с родителите си, да говорите с тях нагло и да ги дразните допълнително. Ленви да им отговори може да бъде много силен, но не се поддавайте на изкушението. Те само ще бъдат по-ядосани и ситуацията ще се влоши. Дръжте коментарите си за себе си и изчакайте да спрат да викат.
Погледнете родителите си в очите. Комуникацията лице в лице е много по-ефективна от това да оставите погледа си да се скита другаде, докато те говорят. Гледайки ги в очите, показвате честен и искрен външен вид, когато разговаряте с тях. -
Обяснете ситуацията от вашата гледна точка. Ако има нещо конкретно, което сте направили грешно, например неуспешна оценка или лъжа, която сте казали, извинете се и обяснете себе си. Бъдете искрени и честни относно грешките и усилията, които ще положите в бъдеще.- Не се извинявайте за това, което сте направили.
- Поемането на отговорност за вашите действия е акт на пълнолетие.
- Признаването, че грешите, понякога може да спре родителите ви в виковете им. Те ще оценят вашата честност.
-
Слушайте родителите си. Факт е, че ако родителите ви крещят, вероятно са под влияние на някаква емоция или стрес. След като сте обяснили себе си, послушайте тяхната версия на историята. Вероятно са заети с нещо и слушането им ще ви помогне да ги разберете по-добре. -
Кажете на родителите си, че ви нараняват, когато крещят. Когато нещата са се успокоили, кажете на родителите си, че ви боли, когато крещят след вас. Те може да не са наясно с това и може да не се чувстват като да крещят.- Кажете: „Боли ме, когато викаш след мен. "
- Кажи им: „Когато ми крещиш, искам да плача. "
- Помолете ги да реагират по различен начин: "следващия път, можете ли да говорите нормално с мен?" "
Метод 4 Промяна на отношението
-
Опитайте се да разберете защо родителите ви крещят. Често вече го знаете. Ако не сте спретнали стаята си, не сте били нахални или не сте се държали правилно, разберете какво е причинило гнева на родителите ви. Понякога наистина не знаете защо викат, затова ги попитайте.- Кажете: „Можете ли да обясните защо викате? "
- Попитайте: „Какво направих? "
- Попитайте за съвет: „Как мога да се променя? "
-
Променете поведението си След като разберете защо родителите ви крещят върху вас и преди да се наложи, променете отношението си и родителите ви ще си отидат. Това е най-сигурната и най-полезната тактика в дългосрочен план. Родителите оценяват, че се опитвате да се промените и да действате по различен начин.- Например, ако родителите ви викат, защото не вършите домашните си работи редовно, започнете да ги правите всеки ден.
- Отстранете стаята си, ако тя е обект на родителски гняв.
- Ако родителите ви намерят за неуверен, проявете по-голямо уважение.
-
Преговаряйте с родителите си. Ако крещят след нещо, което наистина не искате да промените, преговаряйте с тях. Те може да не оценят начина, по който се обличате, цвета на боята, която сте избрали за вашата стая, или храната, която ядете. Преговорите могат да бъдат полезни в дългосрочен план.- Кажете на родителите си какво е важно за вас: „Много искам да боядисам стената на спалнята си в червено, защото обичам цвят. "
- Предложете компромис: „Добре, какво ще кажете, ако ям балансирано на две хранения, вместо на едно? "
- Дайте им общо мнение: „Наистина не обичам да нося дънки, които са твърде широки. Мога ли да нося от време на време тънки дънки? "
- Помнете, че родителите ви ви обичат.
- Най-щастливите и здрави семейства понякога се карат. Продължете да обменяте, за да преодолеете разногласията.
- Бъдете търпеливи към родителите си. Понякога просто имаха лош ден.
- Викането също е може би най-лошото нещо. Това е игра, която няма да спечелите, така че забравете гнева си, като тайно захапете езика си. Лека болка ще ви помогне да забравите огромния гняв, който изпитвате.
- Не се опитвайте да бъдете техните равни. Ако това понякога може да работи, то може да работи и срещу вас и ще чуете родителите си да отстъпят, че те са родителите и вие сте детето.
- Физическата и психологическата злоупотреба е неприемлива. Говорете с професионалист, ако родителите ви ви удрят или словесно се насилват.
- Ако сте жертва на насилие, обадете се веднага на 119