Съдържание
Съавтор на тази статия е Моше Ратсън, MFT. Моше Ратсън е изпълнителен директор на spiral2grow Marriage & Family Therapy, клиника за подкрепа и терапия в Ню Йорк. Той получи магистърската си степен по брачна и семейна терапия в колежа Iona и практикува в терапевтичната индустрия повече от 10 години.В тази статия има цитирани 23 препратки, те са в долната част на страницата.
Обичайно е да видите хора, ангажирани във връзка, да се чувстват разочаровани. Който е имал определени очаквания, които не са били изпълнени, може да се почувства предаден. Независимо от това, разочарованието не е необичайна емоция и може да бъде управлявано по подходящ начин. За начало трябва да управлявате емоциите си, като отделите необходимото време. След като се почувствате спокойни, говорете с партньора си, за да намерите решение на проблема. Оттам можете да работите върху намирането на начин да напреднете заедно.
етапи
Част 1 от 3:
Лице на момента
- 5 Приемете факта, че отношенията се променят. Много често чувството на разочарование в една връзка идва от факта, че естеството на връзката се е променило. Може да се съсредоточите върху стари очаквания, които вече не са постижими. Позволете на тази връзка да се прехвърли и признайте, че промяната не означава непременно, че нещо не е наред.
- Вземете за пример типична романтична връзка. В началото вашият партньор и вие ще правите повече любов, прекарвайте много време заедно и обсъждайте постоянно. Докато връзката се развива, нещата ще се успокоят малко. Например, ще имате моменти на мълчание и може да настъпи сексуален контакт.
- Съвсем естествено е, че вълнението от нова романтика се насища с времето. Интензитетът от първите месеци обикновено расте. Това не е задължително нещо лошо. Дори и да пропуснете страстта от нов романс, има предимства да имате добра рутина. И двамата ще бъдете по-удобно заедно. Можете също така да сте един друг в присъствието на другия. Опитайте се да видите промяната във връзката ви като признак на стабилност, а не като знак на застой.
предупреждения
- Въпреки че е важно да разберете гледната точка на другите, ако някой не спира да ви разочарова и дори не полага усилия да се секютира по-късно, най-добре би било да прекратите всяка връзка с него. Не заслужавате да бъдете разочаровани постоянно.