Съдържание
е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 31 души, някои анонимни, са участвали в нейното издание и подобряване във времето.Всички момичета имат своя период. Естествено е и повечето момичета задават въпроси или се нуждаят от помощ, за да разберат какво е нормално или как да използват продуктите. Тази статия трябва да ви помогне.
етапи
-
Кажи на майка си. Тя може да ви купи продуктите, от които се нуждаете. -
Ако сте млади или имате своя период за първи път, използвайте вместо това санитарни салфетки. Майка ви може да ви научи да ги използвате. Ако се срамувате твърде много, просто спуснете панталоните до коленете, развийте кърпата, махнете хартията от долната страна и залепете кърпата на бикините си. Заоблената част трябва да е отпред. -
Ако използвате подложки, извадете обвивката, уверете се, че нишката е увиснала надолу и поставете тампона във вагината си на дълбочина около половин пръст. Не забравяйте, че вагината не е правилна, тя се връща към гръбначния стълб, така че може да се наложи да поставите буфера вертикално. -
Дръжте продуктите до тоалетната или в стаята си. Освен това пазете някои продукти в малка чанта за грим, която можете да оставите в чантата или шкафчето си в училище, в случай че започнете периода си. Не забравяйте да изхвърлите тези продукти: сгънете санитарната салфетка (или оставете тампона такъв, какъвто е) и го изхвърлете в контейнер за боклук или в кутия, открита в обществени тоалетни или училищни миещи помещения. -
Може да имате много тежки периоди за два или три дни, средно за два или три дни и след това лек за един или два дни. Когато те са в изобилие, трябва да сменяте санитарната си салфетка на всеки два до три часа. Когато е средно, сменяйте на всеки три до четири часа и когато е светъл, на всеки четири до пет часа. Можете да си купите санитарни салфетки с различна степен на абсорбция, но никога не дръжте кърпа твърде дълго, тъй като ще започнете да миришете лошо. Никога не дръжте тампон по-дълъг от осем часа (два, когато периодите ви са изобилни), защото може да сте изложени на TSS (вижте предупреждения). Освен това, ако използвате тампони, не можете да ги използвате непрекъснато, защото вагината ви се нуждае от време за изпълнение. Никога не слагайте тампон през нощта, защото можете да спите цяла нощ и да държите тампона в продължение на осем до дванадесет часа. -
Купете различни марки санитарна салфетка и / или тампон, докато не намерите тази, която е най-подходяща за вас. Не забравяйте, че всички момичета са различни, затова опитайте няколко марки, а не само най-популярните.
- Когато имате своя период, носете бельо и черни панталони, защото по този начин, ако имате теч и петна от кръв по дрехите, никой няма да забележи. Ако не можете да носите черно, опитайте се да облечете къси панталони, за да абсорбира кръвта.
- Панталоните без ластик могат да бъдат по-удобни, защото не потъват толкова много в корема ви, така намаляват болката.
- Направете календар, като изброите началните и крайните дати на вашите периоди и дните, когато те са били изобилни и леки.
- Ако имате много болезнени периоди, можете да предприемете много стъпки: нанесете бутилка с гореща вода върху възпалената част, вземете либупрофен или друго противовъзпалително обезболяващо средство, вземете гореща вана или придържайте възглавница към корема, за да помогнете за отпускане на мускулите. мускули на вашата матка. Повдигане на краката и облегнати на стена, докато лежите по гръб, също може да помогне. Ако държите бутилка с гореща вода на корема, докато го правите, тя ще бъде още по-ефективна.
- Знайте, че ситуацията се влошава, преди да се подобри! Правилата често стават по-болезнени / обилни в края на първия или втория ден, преди да станат по-малко обилни и болезнени. Зависи от всяка жена, но обикновено тя следва модел на crescendo / decrescendo.
- Може да искате да оставите продуктите си в банята, но не забравяйте, че те могат да абсорбират парата, получена от горещия душ.
- Ако имате нередовни / тежки / болезнени периоди, посетете лекар. Той може да бъде в състояние да ви предпише лечение, което да ви помогне.
- Ако смятате, че скоро ще започнете менструацията си, опитайте да използвате чорапогащници (повечето жени имат своите периоди на интервали от около двадесет и осем дни, но са нужни две до три години, за да стане редовно менструацията, така че не очаквайте това е така в момента). Подложките за панталони са почти толкова тънки като хартия и са направени да абсорбират само малко количество течност, но могат да предотвратят течове за около час. Подложките за панталони също могат да се използват за абсорбиране на секрети, които ще започнете да произвеждате по времето на първия си период.
- Нощта може да бъде кошмар, когато имате своя период, особено когато става въпрос за болка. Носете по-дебела и по-голяма санитарна салфетка или тампон, ако наистина искате. Ако страдате, вземете либупрофен преди лягане и легнете отстрани, притиснете възглавница към себе си и се навийте на топка. По този начин гравитацията действа по-малко на вашата матка и трябва да бъде по-малко болезнена от това да спите по гръб.
- Когато приемате обезболяващи, опитайте да приемате либупрофен или друго противовъзпалително обезболяващо средство, тъй като те могат да помогнат за намаляване на контракциите, като същевременно блокират болката. Ако ги приемате през целия ден, следвайки инструкциите на опаковката, те могат както да лекуват, така и да предотвратяват болката.
- Ако държите дълъг буфер, рискувате TSS. За повече информация относно SCT, потърсете "синдром на токсичен шок" в интернет.
- Някои жени са анемични. Това означава, че кръвта има дефицит на желязо. Това може да се дължи на твърде чести правила (на всеки две или три седмици) и / или много обилни. В този случай тялото ви не може да замести желязото, което губите достатъчно бързо. Ако често имате тежки периоди или вие се чувствате замаяни, консултирайте се с Вашия лекар.
- 78% от жените имат болка (спазми) точно преди да започнат менструация, така че да знаят какво ще се случи скоро. Ако обаче страдате твърде много (виене на свят, силна болка, предстои да припаднете), незабавно се консултирайте с вашия лекар.