Как да ходим с високи токчета

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Подобрете техниката си
• Метод 2 Поддържане на краката във форма
• Метод 3 Избор на правилните обувки

В тази статия: Подобрете техниката сиПоддържайте краката си във формаИзберете добри обувкиРеференции

Високите токчета могат да бъдат най-добрият приятел на жената и да й помогнат да изглежда по-висока, по-тънка и по-уверена. Ако обаче не сте свикнали да го носите, ще имате затруднения с ходенето, особено в началото. Но, няма нужда да се притеснявате, защото само малко практика, за да се научите да се движите безопасно с този вид обувки.Практикувайте, следвайте правилните съвети и за кратко време гордо ще ходите като топ модел в стилети!

етапи

Метод 1 Подобрете техниката си

1. 
   

   
   Направете малки стъпки. Разходката, която научихте като дете, няма да ви помогне много, ако носите високи токчета. Наистина ще трябва да правите необичайни движения. Започнете с бавно ходене бавно, като внимавате да не огънете коленете си повече от нормалното. Ще забележите, че крачката ви ще бъде забележимо по-къса. Всъщност, колкото по-висока е петата, толкова повече ще бъде намалено разстоянието. Не се опитвайте да осуетете тази тенденция, като удължите стъпките си. Вместо това, просто се приспособете към тази нова ситуация и внимателно ходете за естествен вид и се чувствайте по-удобно.

2. 
   

   
   Обърнете се първо към петите. Целта е да се движите нормално с петите на стилет. Когато ходите в плоски обувки, започвате, като поставяте върху земята или ходилата на краката, или на цялото стъпало, нали? Това правило вече не е валидно, ако носите обувки с токчета. Първо, леко поставете пета на пода, след което следвайте пръстите на краката. Когато теглото ви се опира на ходилата на краката, преместете го напред, сякаш ходете на пръсти и направете следващата стъпка.

3. 
   

   
   
   
   Подобрете стойката си. Носенето на обувки на висок ток ще изисква да промените позицията на центъра на тежестта на тялото си, като спуснете свода, за да неутрализирате в крайна сметка дисбаланса си, ако не сте в състояние да поддържате правилната позиция.
   • Представете си, че конец държи главата ви изправена. Това трябва да бъде разширение на гръбнака ви. Освен това, не забравяйте да поддържате брадичката успоредна на пода. Избягвайте също да спускате очи!
   • Отхвърлете раменете назад и отпуснете ръцете си, като ги поставите по тялото. Завъртете ги бавно, докато ходите, за да запазите равновесие.
   • Свийте коремните си мускули, припъвайки корема, за да държите бутона на корема близо до гръбнака. По този начин стойката ви ще бъде идеално права и ще изглеждате по-тънки.
   • Коленете ви никога не трябва да бъдат блокирани, когато ходите с високи токчета. Дръжте краката си близо един до друг и насочвайте пръстите си право напред.

4. 
   

   
   
   
   Представете си, че вървите по невидима линия. Често известните модели леко кръстосват краката си, за да подчертаят люлеенето на бедрата. Много жени носят високи токчета, за да изглеждат по-привлекателни. Следователно леко люлеене по време на ходене би било добро нещо. Ще стигнете до там лесно, като си представите, че вървите по въже или по невидима линия.
   • Ще трябва да поставите единия крак пред другия, насочвайки пръстите напред. Това движение изисква допълнително обучение.
   • Гледайте някои известни видеоклипове с манекени, за да получите представа какво да правите и се опитайте да го възпроизведете. Не забравяйте, че тези модели са склонни да преувеличават движенията си. Така че, не е нужно да акцентирате на вашите по време на вашите упражнения!

5. 
   

   
   Практикувайте близо до дома си. Носете петите си цял ден у дома преди да изляза с. Така че, ще бъдете свикнали. В допълнение, това упражнение ще носи подметката на обувките, която ще стане по-малко хлъзгава. По време на тренировката не забравяйте да се държите нормално, като правите стопове, завои и завои.

6. 
   

   
   Омекотете обувките си. Ако не го направите, преди да ги сложите, може да имате мехури на краката. Този препарат има за цел да ги направи по-удобни и да им даде по-голяма гъвкавост, за да се поберат във формата на краката ви. Обучението, което правите у дома, ще направите, но можете да опитате и други решения.
   • Излагайте петите си на различни повърхности. По едно или друго време, вероятно ще трябва да се разхождате с високите си токчета на плочки, килими, подове и хлъзгави подове.
   • Ако възнамерявате да отидете в нощен клуб или да участвате в купон, практикувайте танци у дома, преди да навлезете в сложни фигури и откриете четирите ютии във въздуха заради петите ви прозорци.
   • Внимавайте да слизате по стълбите. Поставете крака си напълно на всяка стъпка надолу, но сложете само ходилата на стъпалата, когато стъпвате нагоре. Дръжте рампата грациозно по време на операцията, за да предотвратите евентуални събития.

7. 
   

   
   Носете външните си токчета на шпилки. Ходенето с този вид обувки на закрито е много различно от ходенето на открито. Без меката възглавница на килима, плоската повърхност на пода или пода, покрита с линолеум, вероятно ще бъде десет пъти по-трудно.
   • Дори леките несъвършенства или пукнатини в макадама или покритието ще представляват сериозни затруднения. Така че, опитайте се да ходите извън къщата си много пъти, като внимавате да избегнете неравномерни повърхности.
   • След това обучение се опитайте да подобрите разходката си в супермаркета, като помагате на количката да запази равновесието!

8. 
   

   
   Дръжте станцията в изправено положение. Не е достатъчно да знаете как да ходите с токчета. Ние също трябва да се научим как да изправи се ! Това може да изглежда тривиално, но много жени не знаят как да запазят баланса си, когато позират за снимка или когато спират да говорят с приятел. В такива моменти ще знаете колко са важни добрите обувки за това, че нямате неудобна вечер.
   • За да останете изправени, като носите стилети, поставете единия си крак настрани на другия и поставете петата на този крак много близо до средата на другия.
   • Претеглете теглото си върху пръстите на стъпалото, поставени назад. Ако сте уморени, сменете позицията си, за да претеглите теглото си на другия крак.

Метод 2 Поддържане на краката във форма

1. 
   

   
   Използвайте подложки и стелки. Тези аксесоари ще ви помогнат да намалите налягането и триенето. Има различни материали и форми, които могат да бъдат фиксирани вътре в обувките, за да ходите по-удобно и да избягвате да имате лук или блистери. Ако краката ви се подхлъзват в обувките, защото са прекалено големи, напълнете ги стелка, за да придобиете половин размер и повече комфорт. Не се колебайте да използвате тези аксесоари, за да не страдате излишно!

2. 
   

   
   Отпуснете краката си. Това е най-добрият начин да избегнете болката, когато носите високи токчета! Останалото ще помогне на краката ви да се възстановят и да бъдат във форма, като същевременно спират възможните болки в началото им.
   • Не забравяйте да седнете с изправен гръб, кръстосайте или удължете краката си и покажете приказни обувки!
   • Избягвайте да сваляте високите си токчета. Ако ги махнете и след това ги поставите често назад, краката ви ще са склонни да набъбват, а болката ви ще бъде по-силна.

3. 
   

   
   Носете клинови обувки с фланци. Тези обувки ще бъдат по-удобни, защото тяхното прикрепване ще бъде по-добре с каишките, здраво закрепени около глезените ви. Кракът ви ще се държи здраво на място и няма да има тенденция да се подхлъзва вътре в обувката, което ще намали триенето и болката. Компенсираните обувки ще ви спестят няколко сантиметра. Краката ви ще бъдат успоредни на земята и вие ще можете да танцувате приятно през вечерите си, без да сте постоянно в неудобно положение, на върховете на пръстите на краката.

4. 
   

   
   Не слагайте своето стилети на токчета. Тези обувки са страхотни, но ще имат по-голям ефект и ще ви дадат повече сексапил ако ги оставите за специални поводи. Носенето им твърде често може да доведе до появата на мехури и лук на краката, а също така ще имате значително напрежение върху вашето езерце. В действителност краката и тялото ви се нуждаят от известно време, за да се възстановят.
   • Ако трябва да носите стилети всеки ден, за да работите, опитайте да променяте височината на петата от един ден до следващия. Това ще намали честотата на триене на определено място и ще поддържа краката в добро състояние.

Метод 3 Избор на правилните обувки

1. 
   

   
   Правете своите покупки разумно. Не всички обувки имат едно и също качество. За да вървите добре със стилети, е необходимо да ги изберете внимателно. Пазарувайте в края на деня, когато краката ви са уморени и надути до максимум. Изберете обувки, които отговарят на морфологията ви, като се уверите, че те са по-широки от босото ви краче. Винаги пробвайте и двете обувки и направете няколко стъпки в магазина. Ако не са удобни по време на теста, те никога няма да са удобни.

2. 
   

   
   Започнете скромно. Вероятно не се препоръчва да изберете чифт токчета с височина 10 см първи път, ако не сте свикнали с него. По-добре е да увеличавате височината постепенно според вашия опит. Има различни видове токчета, чиято височина, дебелина и форма не са еднакви. Тренирайте с пети с ниски токове, за да укрепите глезените си, за да можете да ходите безопасно и удобно.
   • Започнете с обувки, чиято пета е висока само 5 до 7 cm. За да сте удобни и да имате балансиран подход, изберете ги по-скоро с широки токчета и избягвайте остри токчета. Затворените обувки ще бъдат по-практични от ажурните, защото глезена и петата ви ще бъдат добре приковани.
   • Обувките с клин и високи токчета са най-удобните и удобни, защото петата е напълно прикрепена към подметката и ви позволява лесно да поддържате баланса си. Това е чудесен избор, ако търсите наистина обувки с високи токчета, различни от токчета на стилет.
   • Носете кралицата на обувките. Stilettos включва и обувки с пета, която е с размери между 8 и 10 cm. Те са последната стъпка във вашето обучение. След като успеете да ходите с него, ще сте готови да изберете звездите!

3. 
   

   
   Вземете добрия размер. Много е важно за закупуването на вашите обувки. Също така знайте, че размерът се различава в зависимост от марката. Ако е 37 за Луната, това би било еквивалентно на 38 за другата. Следователно ще трябва повелително опитайте обувките си, преди да ги купите.
   • Когато се съмнявате, винаги избирайте малко по-големи обувки, а не твърде малки. Винаги можете да направите големите обувки по-тесни, като добавите стелки и подложки, но няма да можете да увеличите малките обувки. Те ще са много неудобни и вероятно ще съжалявате за покупката си.
   • Не забравяйте редовно да проверявате размера на краката си, тъй като той може да се промени с течение на времето. Наистина, с възрастта вашият плантален свод ще провисне, а краката ви ще са склонни да се изпъват и разширяват.