Съдържание
- етапи
- Метод 1 Сделка със сталър
- Метод 2 Помогнете на жертвата на сталкер
- Метод 3 Покажете правилния пример
- Метод 4 Потърсете помощ
Тормозът в училище може да приеме различни форми, но всеки от тях е източник на страдание. Дори когато няма физически контакт между извършителя и жертвата му, хората, страдащи от тормоз, могат да претърпят емоционални щети от това преживяване през целия си живот. Ето защо е важно да сложите край на тормоза. Ако в момента страдате от тази практика, има няколко метода, които можете да предприемете, за да се справите. Ако станете свидетел на тормоз на съученик, можете също да предприемете действия, за да го спрете. Във всеки случай е възможно вашите връстници да разберат опустошенията, причинени от тормоза и да знаят различните начини за намиране на помощ.
етапи
Метод 1 Сделка със сталър
-
Бягайте. Ако ситуацията ви се струва опасна или заплашителна, най-доброто нещо, което можете да направите, е да избягате. Дори ако ситуацията не ви излага пряко в опасност, не забравяйте, че нищо не ви принуждава да слушате обидите на вашите агресори. Така че можете да изберете спокойно да се отдалечите от този човек, като му изпратите, че не се обричате на поведението му.- Опитайте се да останете в присъствието на други хора, например учители или връстници, които няма да приемат агресивното поведение на вашия сталкер.
-
Talk. Важно е да подадете сигнал за тормоза, ако искате да го спрете. Казвайки на тормоза, че сте жертва на друг човек, вие ще се защитите и ще покажете на нападателя си, че няма да се пуснете.- Намерете учител, родител, училищен съветник или връстник, който може да ви помогне и незабавно им кажете какво ви е казал или направил вашият сталър.
- Например, можете да кажете: „Джон ме тормози. Той не може да спре да се подиграва с теглото ми и не мога да му помогна. Помолих го да спре да се подиграва с мен, но той продължава така или иначе. Мисля, че имам нужда от помощ, за да го спра. "
- Можете също да напишете писмо, в което да обясните през какво преминавате и да го изпратите на учител, съветник или директор във вашето училище.
- Говорете с друг човек, ако не бъдете взети насериозно от първия си повикващ. Не приемайте ситуацията си и продължете да спирате този тормоз.
-
Срещнете се с агресора си. Погледнете го в очите и му кажете да спре. Използвайте директен словесен и телесен език. Ако насилникът ви продължава да ви тормози дори след като се опитате да се измъкнете от него, кажете му ясно, че няма да се заблудите. Върнете се и се изправете срещу него. Повторете да му кажете да спре поведението си.- Използвайте безперспективен език на тялото, като изправите се изправен и изправен срещу насилника. Погледнете го в очите, когато говорите с него. Не гледайте краката си и не се свивайте, като сгънете ръцете си или приближите коленете си до останалата част от тялото. Изправете се, дръжте ръцете около тялото си и разперете краката си на ширината на раменете.
- Вашето искане трябва да бъде кратко и пряко. Например можете да кажете „Спрете, Дженифър“ или „Това е достатъчно, Пол“. Казвайки това, винаги гледайте агресора в очите си и говорете спокойно и уверено.
- Избягвайте да правите комплименти или да обиждате вашия насилник. Ако кажеш нещо хубаво на насилника си, след като те обиди, омаловажи или заплаши физически, само ще увеличиш чувството му за сила. Linsulter също може да влоши ситуацията и да удвои усилията му да ви нарани.
-
Останете спокойни. Целта на вашия насилник е да получи емоционален отговор от вас, така че най-доброто, което можете да направите, е да останете спокойни и да не разкривате чувствата си. Правете всичко възможно да не му покажете, че сте ядосан, тъжен или уплашен. Вашият насилник ще се храни с тези чувства и ще удвои усилията ви да ви навреди.- Дишайте нежно и помислете за нещо, което ви прави щастливи, например последната добра бележка, която сте получили, игра с кучето си или ваканцията, която планирате със семейството си. Ще можете да се откъснете емоционално от тази ситуация и по този начин да скриете по-лесно емоциите си. Но не забравяйте да държите очите си отворени и да наблюдавате вашия насилник.
- Отговорете на насилника си спокойно и спокойно. Например, можете да му кажете „Жак, знам, че мислите, че сте смешни, но това не е така. Спрете веднага “или„ Спрете веднага или ще помоля учителя да смени мястото ви “.
- Не забравяйте да разкажете какво сте почувствали, когато съобщавате за тормоза, на който сте жертва. Говорете с родителите си, училищен съветник или учител.
Метод 2 Помогнете на жертвата на сталкер
-
Действайте незабавно. Не чакайте, докато не помогнете на този човек. Ако чуете или видите, че някой съученик е тормозен, трябва незабавно да действате, за да му помогнете. Ако не можете да се намесите лично, намерете някой, който може да го направи. Възрастен, който се намесва, за да сложи край на тормозните практики, също може да почувства нужда да бъде подпомогнат от друг възрастен.- Можете да се изправите срещу агресора и да му кажете „Спри, Лиза! Не обиждайте човека и не използвайте физическа сила, за да спрете поведението му.
- Ако не можете да се намесите или не работи, поискайте съдействие от трета страна. Например, ако видите дете да бъде нападнато в детската площадка, бягайте за учител или ръководител и му кажете какво точно сте видяли.
- Не чакайте да говорите за това. Правейки това, вие поемате риска човекът да бъде ранен.
- Говорете с учител или съветник. Някои форми на тормоз, като изключване или по-фини забележки, не винаги са видими за учителите.
-
Отделете агресора от своята жертва. Важно е да защитите жертвата от неговия нападател, за да спрете поведението му. Не принуждавайте и двете страни да останат в една и съща стая, да се ръкуват и да се примирят. Поставете ги в две отделни стаи и разговаряйте с тях поотделно.- Попитайте всички какво се е случило.
- Можете също така да говорите с другите присъстващи деца, но не го правете на неправомерния или на неговата жертва.
- Не бързайте да се опитвате да разберете подробностите на ситуацията. Не се опитвайте да анализирате ситуацията в момента. Говорете с двете страни, попитайте свидетелите какво са видели и след това се опитайте да вземете всички парчета от пъзела.
-
Вземете сериозно ситуацията. Тормозът в училище е сериозен проблем, който може да се влоши и наистина да навреди на човека, който е целта. Приемете всички тормозни ситуации, на които ще станете свидетели много сериозно. Може да се наложи дори да се свържете с полицията или спешни случаи. Ще трябва да се свържете с полицията или лекар, ако:- агресионист държи оръжие,
- жертвата е пряко заплашена,
- насилието или заплахите са мотивирани от омраза, като расизъм или хомофобия,
- агресия физически рани жертвата си,
- жертвата е била нападната сексуално,
- насилникът е действал незаконно чрез изнудване, карайки жертвата да пее или краде.
Метод 3 Покажете правилния пример
-
Не продължавайте тормоза във вашето училище. Анализирайте как се държите със съучениците си. Възможно ли е да тормозите някого във вашето училище, дори и да не искате. Всички можем да се обиждаме от време на време, но ако сте използвали да се подигравате на конкретен човек, спрете веднага (дори и да не мислите, че е тормозлив). Правете всичко възможно да бъдете грижовни, дори с хора, които не харесвате особено.- Не се подигравайте на никого, ако не е достатъчно ясно, че просто показвате хумор.
- Не разпространявайте слухове или шумове в коридорите на други хора. Това е и форма на тормоз.
- Нострациз и негърско лице доброволно.
- Не разгласявайте снимки или информация в Интернет без съгласието на съответния човек.
-
Защитавай другарите си. Ако видите някой да е тормозен, защитавайте ги срещу нападателя им. Да не участваш не е достатъчно. Уверете се, че ясно изразявате несъгласието си и правите всичко възможно, за да защитите жертвата. Можете да се намесите, като се обърнете директно към агресията, ако можете или като денонсирате поведението му на мениджър.- Ако приятелите ви започнат да разпространяват слухове за другар, пояснете, че не приемате това поведение. Кажете например „Не обичам слуховете. Можем ли да говорим за нещо друго? "
- Ако сте част от група, която умишлено затваря друг човек, кажете на приятелите си, че не искате да отклонявате никого и това е правилното поведение, което трябва да възприемете. Например, можете да кажете: „Мисля, че трябва да сме по-добри с Катрин. Трябва да е трудно да си нов в училище.
- Ако видите, че някой е тормозен и се страхува за тяхната безопасност, незабавно поговорете с училищен служител. Например, можете да кажете: „Притеснявам се за Дейвид. Забелязах, че втората година го тормози, когато се връща от училище. "
-
Накарайте тормоза да изчезне във вашето училище. Много институции започват кампании за осведомяване за борба с тормоза. Те често се провеждат от студенти, които желаят да учат в безопасна и приятна среда. Присъединете се към група или пуснете своя собствена, за да уведомите съучениците си, че тормоза е сериозен проблем и да намерите начини да го спрете.- Започнете разговор по тази тема с приятелите си. Например, можете да им кажете „Знаете ли, че тормозът е реалност в нашето училище? Мисля, че е ужасно и бих искал да направя нещо, за да го спра. "
- Говорете с учител или училищен съветник. Например, може да бъдете поканени да направите презентация за тормоза в класа си или да помогнете да организирате събитие, за да повишите информираността на вашето училище за проблема.
Метод 4 Потърсете помощ
-
Говорете с вашите училищни служители. Тъй като тормозът е често срещан проблем, всички училища имат регламент за ефективна борба с това поведение.Говорете с вашия директор или съветник, за да спрете тормоза възможно най-скоро. Ще бъдат предприети стъпки за наказание на агресора или за опит за разрешаване на конфликта с неговата жертва.- Имайте предвид, че другите деца във вашето училище вероятно преминават през същото изпитание и съществуващите правила и протоколи са основателна причина.
- Ако сте родител, насрочете среща с училищния администратор на детето си, вместо да се опитвате сами да решите проблема.
-
Подайте сигнал за тормоз онлайн. Направете го с въпросния домакин. Тази форма на тормоз стана много често срещана и телефонните и интернет услуги също въведоха регламенти за предотвратяването му. Обадете се на въпросната услуга или домакин, за да съобщите за тормоза и му позволете да предприеме стъпки, за да попречи на лицето да се свърже с вас. Можете да му изпратите вашата телефонна история или интернет, за да докажете тормоза, от който сте жертва. -
Извикайте силите на реда. Някои форми на тормоз могат да бъдат опасни, а някои дори се считат за престъпления. Ако тормозът, на който сте жертва, е един от тези случаи, незабавно се обадете на полицията.- Физическо насилие Тормозът може да доведе до физическа агресия. Ако се притеснявате за здравето или живота си, обадете се в полицията възможно най-скоро.
- Тормоз и сплашване: Ако някой наруши личното ви пространство и ви сплаши, това е престъпление.
- Заплахи със смърт или физическо насилие.
- Излъчване на видеоклипове или потенциално унизителни снимки без вашето съгласие, включително сексуални явни снимки или видеоклипове.
- Заплахи или насилие, мотивирани от омраза.
-
Защитавайте правата си. Продължаващият тормоз причинява емоционални и физически вреди, които могат да налагат съдебни действия. Ако мерките, предприети от вашето училище или родителите на вашия насилник, не са достатъчни, за да спрете поведението му, можете да се обадите на адвокат.