Съдържание
- етапи
- Метод 1 Решете да прекъснете
- Метод 2 Прекъснете с вашия партньор
- Метод 3 Прекъснете се
- Метод 4 Прекъснете връзката
Винаги е трудно да се прекрати връзка на разстояние. Независимо дали вече не можете да се справите с липсата на човека, когото обичате, или се чувствате в капан в далечна връзка с някой, който не харесвате, може да бъде лесно да отложите неизбежното разпадане и нека чувствата се влошат. Разстоянието забавя всичко, както началото, така и края на връзката. След като приключите, ще почувствате, че сте се отървали от голямо тегло.
етапи
Метод 1 Решете да прекъснете
-
Разберете своите чувства Запитайте се защо искате да се разделите с този човек и идентифицирайте всички неща, които ви правят нещастни във връзката.- Направете списък с неща, които ви притесняват. Проблемът идва от разстоянието между вас двамата или проблемът е вашият партньор? Сигурно се чудите дали можете да промените тези неща или дали те са неизбежни странични ефекти от далечната връзка.
- Ако не сте сигурни в себе си, направете списък с положителни и отрицателни неща, причини да продължите тази връзка и да я прекратите. Помислете за всяка точка от списъка, защото един изключително отрицателен елемент може да изтрие дълъг списък от положителни елементи.
-
Запитайте се дали наистина искате да го направите. Възможно е да разрешите всичките си неудовлетворения, просто като поговорите с партньора си. Ако сте сигурни, че искате да се разделите, трябва да останете решителни и да поставите план.- Ако разстоянието ви изморява, но все още сте влюбени, може да помислите да обсъдите бъдещето с партньора си. Отдалечените връзки обикновено работят най-добре, когато видите светлината в края на тунела, когато вие и вашият партньор планирате да бъдете на едно и също място в близко бъдеще.
-
Помислете за разговор с приятел. Ако трябва да се облекчите, разговаряйки с някого, но все още не сте готови да говорите с партньора си за това, може да искате да помислите за търсене на съвет от близък приятел, член на семейството или съветник.- Разкажете му за вашите оплаквания и обяснете защо мислите да прекратите връзката. След това го попитайте дали смята, че причините ви са правилни. Това може да потвърди вашите съмнения или да ви помогне да видите ситуацията в нова светлина.
- Ако човекът, на когото имате доверие, има опит в отношенията от разстояние, може да бъде още по-интересно да го попитате за съвет. Тя би могла да ви даде ценен съвет.
-
Започнете напред. Спрете да живеете в сянката на връзката ви от разстояние. Отворете се за възможности около вас и помислете за неща, които ви правят наистина щастливи.- Ако мислите, че искате да се разделите с някого, можете да помогнете в решението си, като вкусите малко от живота. Ако започнете да прекъсвате връзката с партньора си и ви харесва, това може да е правилният избор за вас.
- Опитайте да създадете нови приятели. Помислете да се присъедините към група за запознанства или да участвате в безплатни събития във вашия град. Отидете да изследвате сами и спрете да мислите за следващия път, когато се върнете при партньора си. Правете дейности, които връзката ви пречеше да правите.
- Живейте за себе си и се наслаждавайте на всеки момент от деня. Може да осъзнаете, че те помагат да издухате малко.
-
Счупете чисто. Ако сте решили от самото начало да сте в изключителна връзка, но искате да се срещнете с други хора, ще бъде по-добре да се разделите с партньора си, преди да направите нещо друго с друг човек. Уважавайте другия.- Ако заблудите партньора си в отношения от разстояние и ако той или тя го отхвърли, той вероятно ще предприеме инициативата за пробив за вас. Този процес обаче може да бъде много по-болезнен и само ще удължите неудобната ситуация.
- Ако обмисляте да се разделите, защото сте срещнали някой друг, ще трябва да направите избор, един или друг ден. Колкото по-рано изберете, толкова по-малко болезнено ще бъде за всички участващи.
Метод 2 Прекъснете с вашия партньор
-
Помислете за раздяла лично. Винаги е по-добре да се разделите, като бъдете лице в лице, ако е възможно, така че вашият партньор да премине и към нещо друго. Продължавайте да го уважавате за времето и енергията, които двамата сте инвестирали в тази връзка.- Това ще бъде едно от най-трудните неща, които трябва да направите, когато дойде време за прекратяване на връзка на разстояние. Може да се почувствате задължени да се разделяте лично, но сте обусловили себе си да се възползвате максимално от времето си заедно. Посещенията ви биха могли да се превърнат в един вид мечта, ваканция далеч от ежедневието ви и трудно ще нарушите тези навици.
- Ако искате да го посетите скоро, можете да се насладите на този момент. Ако нямате нищо планирано, трябва да помислите да го посетите възможно най-скоро. Не е нужно да измисляте причина, но може би е по-добре да запазите истинската причина за посещението си. Отидете да го видите, просто.
- Ако имате бизнес, който принадлежи на партньора ви, например пуловерът или любимата му книга, това е подходящият момент да го върнете. Вземете тези неща със себе си, когато отидете да го посетите.
- Опитайте се да се счупите, докато сте в неговия град, а не когато идва да ви посети. Ще ти е по-лесно да си тръгнеш.
-
Избягвайте счупването по време на празници.- Проблемите от ежедневието може да избледнеят по време на празниците и може да бъде по-трудно да се счупят. След като се върнете към реалния си живот, същите фрустрации могат да се върнат.
- Ако се разделите с някого, докато сте на почивка, може да се окажете в капан в ситуация, в която постоянно ще се сблъсквате с гневен партньор.
-
Избягвайте да правите сцена. Опитайте се да не се разпадате на обществено място, където има много хора, например в ресторант, кафене или бар. Това би могло да усложни ситуацията.- Уверете се, че можете лесно да избегнете, след като приключите счупването. Не се опитвайте да оставите вещите си в бъдещия си бивш, където бихте могли да създадете проблемна ситуация, когато искате да ги възстановите.
- Помислете да подходите към темата на обществено място, където има по-малко хора, например в парк.
-
Обърнете се към темата. Завършете веднъж завинаги. Кажете му: „Трябва да си говорим помежду си. Тази връзка вече не работи за мен и бих искал да прекратя. "- Обяснете причините за разпада. Сигурно сте хубави, но не правете компромиси. Говорете с него честно и му кажете какво имате на сърцето си.
- Например: „Не мога да управлявам разстоянието вече. Тя ме гризе и ме унищожава. Ти си прекрасен човек и се надявам да намериш някой, който да ти даде това, от което се нуждаеш, но аз не мога да бъда този човек. "
- Можете също така да му кажете: „Не мисля, че в близко бъдеще ще бъдем в един и същи град и не мога да инвестирам толкова време и енергия във връзка, която никъде не отива. Исках да го направя лично и сега е подходящият момент. Свърши се. "
-
Бъдете твърди. Не правете раздялата си споразумение или предложение. Бъдете решителни и следвайте своите резолюции.- Опитайте се да поддържате обясненията си кратки и прости. Колкото повече се задържате, толкова повече казвате и толкова повече разкъсването ще се усложни. Може да започнете да заплитате четките си.
- Опитайте се да избегнете спор. Не обвинявайте партньора си в нищо и не му възлагайте отговорности. Обяснете, че сте отговорни за разпадането и че не можете да останете емоционално въвлечени в тази връзка.
-
Дайте му усещане за спокойствие. Бъдете търпеливи и проявете съпричастност. Нека изложи своята версия на историята и да я слуша.- Останете толкова дълго, колкото искате да помогнете да намерите усещане за мир. Знайте, че това може да не се случи веднага в зависимост от емоционалното й ниво на участие във връзката.
- Когато няма какво повече да кажете или ако почувствате, че разговорът върви на кръг, можете да му пожелаете цялото щастие на света, преди да си тръгнете.
Метод 3 Прекъснете се
-
Помислете за телефона или уеб камерата. Важно е да изразявате чувствата си лично, за да може вашият партньор да се чувства толкова спокоен, колкото е необходимо.- Избягвайте скъсването, като му изпращате незабавно съобщение или адрес. Този тип комуникация е много по-малко лична, отколкото телефонно обаждане или обаждане от уеб камера и партньорът ви може да не усети как се нуждаят от мир. Ако връзката продължи известно време, бихте могли да преминете за безчувствен гуват, ако се счупите на о.
- Избягвайте да публикувате почивката си в социални мрежи като Facebook или Facebook. Това би могло да ви създаде усещане за агресивно пасивно поведение и партньорът ви може да си отмъсти на публично място.
-
Кажете му, че трябва да поговорите с него. Изберете време и средство за комуникация. Това ще го подготви за сериозен разговор и ще ви даде време да се разделяте.- Например, можете да му изпратите: „На разположение ли сте тази вечер да говорите по телефона? Бих искал да обсъдим нещо заедно. "
- Ако имате редовни разговори в Skype или се обаждате всяка вечер, може да помислите да разговаряте с него по това време.
- „Трябва да говорим“ е универсален код, който означава „има проблем с връзката“. Ако използвате тези думи, преди дори да му кажете за желанието си да се разделите, той може би вече има представа какво ще се случи. Ако има проблеми във връзката за известно време, той вероятно ще го изчака.
-
Обадете му се и започнете разговора. Завършете го инча Кажете му: „Мразя да правя това по телефона, но трябва да ви кажа как се чувствам. Тази връзка не работи за мен и бих искал да спра. "- Обяснете му причините си. Трябва да останете хубави, но не правете компромиси. Говорете с него честно и му кажете какво имате на сърцето си.
- Например, можете да му кажете: „Не издържам на тази връзка вече. Тя ме гризе отвътре и ме унищожава. Ти си прекрасен човек и наистина се надявам, че ще намериш някой, който може да ти даде това, което ти трябва, но аз не мога да бъда този човек. "
- Например: „Не мисля, че ще бъдем в един и същи град в близко бъдеще и не мога да инвестирам толкова време и енергия в една връзка, която отива никъде. "
-
Бъдете твърди. Това е още по-важно, ако не се счупите лично. Не трябва да създавате впечатление, че търсите споразумение или предложения.Не забравяйте да следвате своите намерения и да останете решителни.- Поддържайте обясненията си кратки и прости. Колкото повече се задържате, толкова по-дълго продължавате разговора, толкова по-сложна ще стане ситуацията. Ще започнете да не знаете какво говорите.
- Опитайте да не спорите. Не се опитвайте да обвинявате партньора си за отговорностите на нещо. Обяснете, че сте причина за разпадането и че не сте в състояние да останете емоционално инвестирани във връзката.
-
Дайте му усещане за спокойствие. Използвайте търпение и съпричастност. Оставете го да говори и да обясни какво чувства и да го слушате.- Останете по телефона времето, което е необходимо, за да помогнете на бившия си да намери усещане за мир. Знайте, че това може да не е незабавно, в зависимост от степента на участието му във връзката.
- Щом няма какво повече да кажете, можете да закачите, свърши.
-
Дайте му своите неща. Може да помислите да ги изпратите до пощенската станция или да ги предоставите на приятел, който обикновено ще се върне.- Кажете му, че ще му върнете нещата и се уверете, че го правите. Това е хубав жест и може да успокои партньора ви, ако той знае, че ще му върнете нещата.
- Направете го възможно най-бързо. Това ще помогне на двамата да продължите напред. Ако го сложите обратно сутрин, ще се почувствате по-зле, когато го върнете по-късно.
Метод 4 Прекъснете връзката
-
Поставете ясни граници. Избягвайте да говорите с него толкова често, устоявайте на желанието да му се обадите или да му отговорите. Трябва да сте сигурни, че той разбира, че връзката е приключила.- Ако взаимодействате с електронни устройства, като обаждания, кости или интернет, ще трябва да промените навиците си. Връзката ви съществува в тези устройства.
- Ако се разделите с някого, но ако продължавате да говорите с него всеки ден, ще останете емоционално ангажирани. Ако можете да поддържате ясни граници, направете това без колебание и внимавайте да не оставите връзката да се задържи.
- Уверете се, че бившият ви го разбира. Ако сте предизвикател на раздялата, партньорът ви може да остане емоционално привързан към вас. Може да се опита да се свърже с вас и вие трябва да се отнасяте с чувствата му с уважение.
-
Дайте му усещане за спокойствие. Той може да изпитва нужда да говори с вас след почивката, независимо дали да обясни какво мисли или да сподели тъгата си. Направете това, което смятате за правилно, но помислете да отделите време, за да поговорите с него.- Проявете съпричастност, но останете твърди. Слушайте го и се опитайте да разберете неговата гледна точка. Абсорбирайте това, което има да ви каже, но не му позволявайте да ви промени. Не забравяйте причините, довели до раздялата.
- Ако той посещава близо до вас и иска да се срещне с вас, за да поговори с вас, трябва да помислите да го видите, но трябва да внимавате. Ако се върнете към старите си навици за общуване, бихте могли да му създадете лошо впечатление.
-
Преминете към нещо друго. Поставете електрониката си и излезте. Свържете се с работата и приятелите си. Насладете се на новата си свобода.- Опитайте се да се запознаете с нови хора. Присъединете се към групи за запознанства, отидете на събития и направете нови връзки.
- Използвайте разпадането като катализатор, за да направите положителни промени в живота си. Правете неща, които винаги сте искали да правите. Ако го използвате, за да се развиете лично, може да ви е по-лесно да продължите напред и по-малко вероятно е да се върнете при бившия си.
-
Опитайте се да не се притеснявате твърде много. Прекратете връзката, дори ако почивката не се е случила точно както сте искали. Правиш го по добра причина.- Ако понякога съжалявате за бившия си, помнете причините, които ви накараха да се разделите.
- Помислете как да направите списък с причини за разпада си. Ако започнете да мислите да се върнете при бившия си и сте пропуснали „добрите стари времена“, можете да прочетете този списък и да запомните причините си.