Съдържание
- етапи
- Метод 1 Облекчаване на болката и дискомфорта
- Метод 2 Продължавайте да се настройвате
- Метод 3 Прекарвайте време с приятели и семейство
- Метод 4 Управлявайте емоционалната си болка
Може да е наистина страшно да знаете, че ще умрете, но не сте сами. Вероятно бихте искали това преживяване да се случи по възможно най-простия и най-болезнения начин. За щастие можете да управлявате болката и мъжеството си, за да ви улеснят. Освен това се съсредоточете върху вашия комфорт и времето, което прекарвате със семейството и приятелите си. И накрая, погрижете се за емоционалните си нужди, за да се чувствате в мир.
бележкаТази статия обсъжда грижите за края на живота. Ако се борите със самоубийствени мисли, опитайте да прочетете тази статия или се обадете на слушане за самоубийство на 01 45 39 40 00, ако сте във Франция. Ако сте в друга държава, свържете се незабавно с линията за помощ за самоубийствата на вашата страна.
етапи
Метод 1 Облекчаване на болката и дискомфорта
- Попитайте вашия лекар за болкоуспокояващи. Вероятно ще ви трябват болкоуспокояващи за облекчаване на дискомфорта, който чувствате, поради което можете да говорите с вашия лекар. След това следвайте инструкциите му как да приемате лекарствата си. Като цяло ще трябва да приемате лекарствата по едно и също време всеки ден, за да контролирате болката.
- Вероятно ще трябва да вземете болкоуспокояващите, преди болката да се върне. По-лесно е да предотвратите болката, отколкото да я накарате да изчезне.
- Ако болкоуспокояващите вече не работят, консултирайте се с вашия лекар. Можеше да предпише нещо по-силно, като морфин.
Знаехте ли? Когато управлявате болката си в края на живота, не трябва да се притеснявате да се пристрастите към болкоуспокояващи. Можете да ги приемате толкова често, колкото е препоръчано от Вашия лекар.
- Сменяйте позициите често, за да избегнете язви. Вероятно сега ще трябва да си почивате много, затова често е необходимо да легнете. За да избегнете пролеги, сменяйте позициите на всеки 30 до 60 минути. Освен това използвайте възглавници и възглавници, за да ви улесни.
- Потърсете помощ, ако имате проблеми със смяната на позициите. Нормално е да се чувствате слаби и грижовни, приятели и семейство ще се радват да ви помогнат.
-
Облекчете дихателните си проблеми. Може да имате проблеми с дишането, което наистина ще ви накара да се почувствате зле. Възможно е да можете да дишате по-лесно, ако повдигнете горната част на тялото с помощта на възглавница или регулируемо легло. Освен това отворете прозорец или използвайте вентилатор, за да циркулирате въздуха. В противен случай включете овлажнител, за да изглежда по-влажен, което трябва да помогне на дихателните ви пътища.- Медицинският термин за този проблем е "задух". Вашият лекар може да ви даде болкоуспокояващи или кислород, за да ви помогне да се чувствате по-малко смутени, ако имате проблеми с дишането.
- Попитайте лекарство за гадене или запек. Може да имате храносмилателни проблеми като гадене или запек, което не е рядкост. Ако това е така, не се чувствайте задължени да ядете по-малко, освен ако не е това, което искате. Освен това, говорете с вашия лекар за лекарства, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре. Приемайте ги по предписание.
- Вашият лекар може също да ви даде съвет за избягване на гадене и запек.
-
Нанесете лосион без алкохол, за да избегнете раздразнената суха кожа. Кожата ви може да стане много суха, което може да стане болезнено. В някои случаи може дори да пропука. За щастие, можете да левитирате, като използвате безалкохолен лосион поне веднъж на ден. Използвайте ръцете си, за да го приложите или помолете за помощ.- Нанасяйте отново лосион, когато кожата ви е суха. Например, можете да сложите лосион на ръцете си, преди да ги измиете.
-
Обсъдете палиативните грижи с Вашия лекар. Вече може да полагате палиативни грижи, което е страхотно! Те ви помагат да управлявате вашата болка и симптомите на вашето разстройство на всички етапи на лечение. Ако вече не получавате палиативни грижи, може да искате да попитате вашия лекар.- Ще работите с вашия лекар, медицински сестри и други медицински специалисти, за да облекчите болката си и да управлявате други симптоми.
-
Подгответе заявка за грижа предварително. Това е писмен документ, който обяснява вида на грижите за края на живота, който искате да имате. Включете в него лечението, което искате, независимо дали искате или не някаква подкрепа в живота или това, което искате да се случи, ако вече не можете да вземате решения за себе си. Предоставете копия на вашия лекар, болногледачи и семейство.- Помолете някой, на когото имате доверие, да ви помогне да въведете вашите заявки. Тогава той може да ви помогне да ги одобрите от адвокат, ако е необходимо.
Метод 2 Продължавайте да се настройвате
-
Изживейте последните си дни там, където искате, ако е възможно. Ако имате възможност, прекарайте последните си дни у дома, със семейството си или в център, където се чувствате комфортно. Говорете с медицинския екип и семейството си относно вашите възможности. След това изберете този, който предпочитате.- Ако сте в болницата, помолете приятели и семейство да ви донесат някои успокояващи неща, като снимки, одеяла или възглавнички от дома.
-
Правете това, което обичате възможно най-често. Прекарвайте времето си в неща, които искате. Когато имате енергия, използвайте я, за да правите неща, които обичате. Ако сте уморени, гледайте любимите си програми или прочетете книга.- Например, можете да играете настолна игра със сестра си, когато имате енергия. В противен случай бихте могли да отидете на разходка с кучето си.
- Слушайте музика, за да ви развесели. Музиката може да ви постави в добро настроение и дори да ви помогне да облекчите болката. Изберете музиката, която ви харесва най-много или която ви напомня за добри времена. След това го играйте възможно най-често, за да ви помогне да се почувствате по-добре.
- Помислете да получите устройство за разпознаване на глас, което да възпроизвежда музиката по ваш избор по команда. Ако не сте сигурни как да го използвате, може да помолите приятел или член на семейството да ви помогне.
- Почивайте много, защото ще се уморите лесно. Вероятно ще се почувствате уморени много бързо, което е нормално. Не се опитвайте да се насилвате да правите повече, отколкото можете. Дайте си достатъчно време за почивка и се насладете на времето, което имате.
- Например, можете да прекарате по-голямата част от деня си в кресло или в леглото.
- Съхранявайте допълнителни одеяла, в случай че ви е студено. Може да имате проблеми с привикването към температурата. Когато това се случи, е полезно да имате допълнителни одеяла, които можете да облечете или свалите според нуждите. Уверете се, че винаги ви е удобен, в случай че ви е студено.
- Не използвайте одеяло или може да ви стане прекалено горещо и да ви изгори.
- Ако имате някой, който се грижи за вас, помолете го за помощ, за да ви е удобно.
- Потърсете помощ за домакинската работа. Опитайте се да не се притеснявате от домакинската работа като готвене или почистване. Вместо това помолете полагащите грижи, приятели или семейство за помощ. По-добре е да разпределите задачите между няколко души, за да сте сигурни, че всички са готови.
- Няма проблем да оставим някои задачи настрана. В момента вашият комфорт и почивка са най-важните неща, не се притеснявайте.
Метод 3 Прекарвайте време с приятели и семейство
-
Поканете приятелите и семейството си да ви посетят. Ще подобрите настроението си, като прекарвате време със семейството и приятелите си. Те обаче може да не ви посещават толкова често, колкото искат, защото не са сигурни какво искате. Обадете се на близките си или ги изпратете, за да им кажете, че искате да посетите. Посочете най-подходящите часове, които ще дойдат да ви видят, и ги помолете да дойдат.- Кажете им: „Наистина бих искал да видя семейството си сега. Елате да ме посетите по време на вечерята, за да можем да си поговорим. Кои дни от седмицата сте на разположение? "
вариация: вие също имате право да прекарвате време самостоятелно в почивка или мислене. Кажете на другите, че искате място и ги помолете да ви оставят на мира за известно време.
-
Кажете на близките си как се чувствате. Ще се почувствате по-спокойни, споделяйки чувствата си. В допълнение, тя дава спомени на вашето семейство и приятели, които могат да ценят. Направете списък на всички хора, с които искате да говорите, преди да тръгнете. След това се срещнете с тях един по един.- Например, можете да кажете на семейството и приятелите си колко ги обичате.
- Благодаря на хората, на които искате да благодарите.
- Прости на онези, които са те наранявали в миналото.
- Извинете за грешките, които сте допуснали.
- Определете важните връзки и преживявания в живота си. Помислете за живота си и за най-добрите си спомени. Говорете с приятелите и семейството си за вашите преживявания и какво означават за вас. Ако можете, разгледайте снимки, които ще ви помогнат да запомните неща, които са били важни в живота ви.
- Това ще ви помогне да осъзнаете, че сте имали натоварен живот и можете да сте в мир.
-
Правете неща, които винаги сте искали да правите. Определете дейности или преживявания, на които все още можете да се насладите през последните си дни. След това обсъдете със семейството или приятелите си, за да ги направите. Не оказвайте прекалено голям натиск върху себе си, за да го направите всичко. Наслаждавайте се само на опита колкото е възможно повече.- Например, можете да отидете да видите Айфеловата кула, да гледате залез на плажа или да отидете на круиз.
Метод 4 Управлявайте емоционалната си болка
-
Говорете с някой, на когото имате доверие, ако се чувствате притеснен. Вероятно ще имате страхове или притеснения, които ви притесняват, това е нормално. Отворете за приятел или член на семейството за това как се чувствате. След това го помолете за неговото мнение или просто ви утешава.- Бихте могли да му кажете: „Много се притеснявам кой ще се грижи за кучетата ми след смъртта ми. Имате ли съвет? Или „Страх ме е да не трябва да се върна в болницата. Досажда ли ви, ако говоря малко? "
- Работете с терапевт, ако имате проблеми с приемането. Може да имате проблеми с приемането на диагнозата си или идеята да умрете. Това е напълно нормално и съветник може да ви помогне. Намерете терапевт, който има опит с проблемите в края на живота или попитайте вашия лекар за съвет.
- Ако получавате палиативни грижи, може да има терапевт в екипа. Обсъдете с него, ако имате нужда от съвет.
- Ако срещите за терапия могат да бъдат покрити от вашата застраховка, попитайте.
съвет: може да почувствате, че няма смисъл да започвате терапия сега, но чувствата ви са много важни. Разговаряйки с терапевт, можете да почувствате повече спокойствие за последните си дни, така че си струва да му разкажете за това.
-
Помолете религиозен представител да ви посети. Нормално е да разпитвате вярата си или да се притеснявате за отвъдното. Можете да потърсите съвета на представител на вашата религия, за да обсъдите тези важни въпроси и да постигнете мир с вашата вяра. Той би могъл да ви даде отговори, напътствия и комфорт.- Помислете да помолите повече от един представител да дойде да ви види за по-чести посещения.
- Ако сте прекъснали връзката си, може да бъдете простени и върнати на правия път.
съвет: поканете членове на вашата духовна общност да дойдат и да ви разкажат за вашата вяра или да се помолят с вас.
-
Не прекратявайте преждевременно живота си. Може да страдате много в момента, но самоубийството не е решение. Може да не видите другите опции засега, но има надежда. Обсъдете с някого, на когото имате доверие, свържете се с вашата болница или телефон за връзка със самоубийство- Ако обмисляте самоубийство и незабавно се нуждаете от помощ, обадете се на Suicide Écoute на 01 45 39 40 00. Ако не сте във Франция, свържете се с линията за самоубийства на вашата страна. Всичко ще се обърка!
- Не се страхувайте да поискате помощ, ако имате нужда. Вашето семейство и приятели ви обичат и искат да ви помогнат.