Съдържание
Съавтор на тази статия е Люба Лий, FNP-BC. Люба Ли е семейна медицинска сестра и практикуваща в Тенеси. Тя получава магистърската си сестра от Университета в Тенеси през 2006 г.Има 11 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Току-що сте яли захар и вече сте уморени! Не се притеснявайте: можете да помогнете на тялото си да метаболизира захарта по-добре, като промените навиците си за пиене. Например, можете да вземете сладкиши, съдържащи мазнини или протеини, или да вземете нещо сладко директно след хранене.Можете също така да опитате да намалите приема на захар, за да не се чувствате уморени след като ядете торта, пай или бисквитки.
етапи
Метод 1 от 3:
Бъдете бдителни към сладкишите
-
4 Изложи се на слънцето. Излизането навън е друг начин за преодоляване на сънливостта, причинена от прекомерната консумация на захар. Слънцето може да ви стопли и да ви ободри. Sexposer на слънце ви позволява да синтезирате повече витамин D, хранително вещество, което е от съществено значение за здравето и благополучието като цяло. реклама