Как да разграничим алергията към глутен от лактозна непоносимост

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  За да знаем дали страдаме от хранителни алергии
• съвет

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 11 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

В тази статия има цитирани 17 препратки, те са в долната част на страницата.

Глутеновата алергия и лактозната непоносимост показват много сходни симптоми и са трудни за разграничаване. И двете причиняват газове, подуване на корема, стомашни болки, гадене и повръщане след ядене на рискована храна. Лактозната непоносимост засяга много хора (около 50% от френското население) и не е алергия. Това е неспособността на организма да усвоява лактозата, присъстваща в млечните продукти. Алергията към глутен (да не се бърка с целиакия) причинява симптоми, подобни на тези на непоносимост към лактоза. Страничните ефекти на едното или другото са досадни и трудно се носят ежедневно. Променяйки диетата си и променяйки избора си на храна в дългосрочен план, ще намалите или предотвратите симптомите.

етапи

Част 1 от 2:
За да знаем дали страдаме от хранителни алергии

1. 5 Яжте добавки. Ако планирате да спрете да ядете храни, съдържащи лактоза или глутен, попитайте Вашия лекар за хранителни добавки. Трябва да замените витамините, минералите и други хранителни вещества, налични в тези храни.
   • Има широк спектър от витамини и минерали, които се продават без рецепта, които можете да вземете, за да замените хранителните вещества, намиращи се в храните, които искате да избягвате.
   • Обърнете внимание, че не се препоръчва да ядете само добавки. Най-добрият източник на хранителни вещества е храната.
   • Винаги питайте мнението на вашия лекар, преди да приемате добавки с витамин или минерал, за да сте сигурни, че са безопасни и отговарят на вашите нужди.
   реклама

съвет

• Винаги питайте мнението на Вашия лекар, преди да избягвате определени групи храни или самостоятелно да диагностицирате алергия.
• Много лекарства се правят с помощта на съставки, които съдържат глутен или лактоза. Не забравяйте да потърсите съвета на фармацевт, преди да приемете ново лекарство.
• Диетите за разграничаване не са предназначени за дългосрочно проследяване. Продължете изхвърлянето само с храната, отговорна за проблема.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=differentiate-allergy-in-gluten-of-olactose-intolence&oldid=263939“