Съдържание
е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 13 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.Sexcuser. Това е нещо, което трябва да се прави от време на време и често е болезнено преживяване. Да знаеш как да играеш с уважение и искреност е способност, която може да служи на някого както в професионалния живот, така и в личния му живот. И въпреки това, мнозина прекарват целия си живот, без изобщо да се научат да правят сексуални действия.
етапи
-
Определете точно какво е причинило чувствата на безпокойство. Когато се извинявате, важно е да знаете точно защо трябва да се извините. Ако не знаете, рискувате в най-добрия случай лек дискомфорт и в най-лошия случай да обидите човека още повече. Емоциите често изкривяват представата ни за кавги и други стресиращи взаимодействия: затова попитайте други хора (които не са замесени) какво обективно смятат за точната причина, довела до несъгласието. Помислете за действията си, след като сте имали време да се успокоите, постъпихте ли уважително и логично или пренебрежихте другия човек? Ако сте действали с гняв, оправдано ли беше или не?- Ако все още говорите с човека, когото сте наранили, можете да опитате да го попитате за неговата история, преди да се извините. Може да се изненадате, когато научите, че вашата версия на фактите и нейната версия на фактите са две напълно различни неща.
-
Дайте време и внимание на извинението си. Извиненията не трябва да бъдат "замислени", плоските и безлични извинения са неуважителни и това може да породи още по-големи враждебности. Дори и да сте изключително заети и смятате, че „инцидентът“ е сравнително незначителен, важно е да отделите време за извинения лично и насаме. Седнете с пострадалия на тихо и уединено място, за да можете да се извините искрено, без да се притеснявате, че ще бъдете прекъснати или разсеяни.- Ако по конкретна причина не можете да се извините лично на някого, извинете се по телефона. Прилагат се същите правила, освободете графика си, поставете другите обаждания в режим на задържане и т.н. Можете също така да искате да напишете писмо или искрен и добре написан имейл. Костите наистина трябва да се използват като крайно решение и трябва да се използват само когато няма алтернатива и изобщо няма оправдания.
-
Извинете се ясно и откровено. Когато искате да се извините, не позволявайте да бъдете заблудени или „амбивалентни“, за да избегнете извиненията си. Не използвайте фрази от рода на „Мислех, че нещата ще бъдат различни“ или „Предполагам, че сме разбрали неправилно“, за да не призная, че сте причинили вреда. Вместо това започнете извиненията си на десния крак, като започнете нещо рано в реда на „Съжалявам“ или „Моля, прости ми“. Това ще покаже, че сте сериозни и ще се извини за легитимността, дори и да не бъдат приети.- Изненадващо, това може да бъде трудно! Никога не е лесно да признаем, че сме направили нещо мрачно или зло, това означава да признаем често скритата истина, че в основата си сме погрешни. Това обаче е това само ако сериозно искате да се извините.
-
Използвайте уважителен и примирителен език на тялото. Покажете обрат. Всеки изразява емоциите си по различен начин, за някои тяхната загриженост или притеснение се чете на техните лица, докато при други това е по-трудно да се различи. Дори и да сте в тази последна категория, направете всичко възможно, за да използвате тялото и лицето си, за да предадете искреността на извиненията си. Когато се извинявате, не изглеждайте достатъчно, безразличен или ядосан. Поддържайте зрителен контакт и говорете с ясен, но уважителен тон. Говорете директно с човека, на когото се извинявате, не говорете, докато гледате настрани, не говорете с нея, като се поставите над нея и спуснете очи, за да я погледнете и т.н. Никога не се проявявайте снизходително или заяждайки никого, като използвате враждебен език на тялото (като например подуване на гърдите или стоене над човека). -
Слушай. Sexcuser никога не трябва да бъде еднопосочен, дори и да сте единственият грешник. Това трябва да бъде диалог между двама души. Нека човекът, когото наранявате, да изрази оплакванията, които не сте отправили. Дължиш на този човек уважението и вниманието ти.- Уверете се, че покажете вниманието си, като поддържате контакт с очите, клатете глава и отговаряте на въпроси или обвинения, като същевременно проявявате уважение. В допълнение към всичко това, опитайте се да останете спокойни и внимателни, докато човекът, когото сте наранили, не приключи да говори. Никога не го прекъсвайте, това може да влоши напрежението и да доведе до по-голяма враждебност.
-
Покажете своята добра воля за промяна. Най-важната част от извиненията е ангажиментът ви да действате по различен начин в бъдеще, например, за да избегнете разделителното поведение, да се отървете от лошите навици или да промените своята гледна точка. Ако ти nИзпробвайте тази поне да не се променяте, извиненията ви ще липсват искреност и по същество ще са признание, че съжалявате, че сте направили нещо, но не съжалявате достатъчно за действа съответно. Ако наистина ви интересува човекът, за когото се извинявате, ще искате да избегнете нараняване отново.- Старите навици умират трудно. Обещаването да се промени е едно, но да се промениш към добро е нещо съвсем различно. Всички го правим, обещаваме, че ще се променим, след което отново допуснем абсолютно същата грешка. Ако това е вашият случай, ще трябва да се извините отново, но внимавайте, твърде много празни извинения могат да навредят или дори да прекратят отношенията.
-
Дайте обещание за искреността си (незадължително). Ако желаете, малък подарък или искрена дума може да ви помогне да смекчите упоритото неприязън. Използвайте сдържаност тук, дори и да е скъп, никой подарък не може да замени искрено извинение. Никога не използвайте подарък, за да избегнете извинение. Не забравяйте, че ако можете да си купите нечия прошка, връзката, която имате, не е много дълбока.- Не давайте забавни подаръци или очарователни подаръци или мошеници. Предложете нещо малко и лично, което знаете за човека. Скромен малък букет (без рози, освен ако не сте в отношения) с малко дума никога не боли. Никога не давайте пари, това правят мафиозните гурута, за да заглушат получените оплаквания.
-
Дайте своята версия на фактите. След като сте били простени (и чак тогава), можете да започнете да обяснявате нежно мотивите, довели до вашата грешка. Не се опитвайте да се извините за всяка вина, тъй като все пак сте направили грешка, която е наранила някого. Опитайте се да обясните на този човек защо ти се държа така. Това може да изисква допълнителни извинения, за глупави предположения, които сте направили, за грешки в преценката или за да оставите емоциите си да поемат, например. Докато обяснявате себе си, оставете другия човек да се намеси, като използва свои коментари или аргументи.- Още веднъж не забравяйте да не търсите извинения за причиняване на вреда. Добро правило е да се даде обяснение а не извинение.
-
Внимателно възстановете връзката си. С искрени извинения и искрено желание за промяна може да се уредят повечето приятелства и връзки. Вероятно това няма да се случи веднага след като се извините, освен ако неразбирането ви е сравнително малко. Когато изтече достатъчно време, за да възвърнете доверието на човека, когото сте наранили, постепенно отново се включете в старата връзка, която имате с този човек. Повтаряйте да правите нещата, които сте използвали за това, изискващи доверие и интимност.- Оставете място за този човек. Дори ако вашите извинения са приети, нещата могат да останат напрегнати и странни между вас и човека, който наранявате. Не е необичайно, че е необходимо време някой да ви се довери напълно. През това време може да сте по-малко в контакт с този човек или да не сте толкова интимни. Съгласете се да изчакате седмица, месец или повече, за да се „успокоят“ нещата напълно.
-
Знайте кога недей извинете. Заслужава да се спомене, че понякога хората изискват извинение, че не го правите Трябва ли не ги правете. Например, ако бъдете помолени да се извините за нещо, което не сте направили, очевидно трябва да претендирате за невинността си. Ако сте помислили за случилото се и мислите, че другата страна е виновна, вие и този човек вероятно все още трябва да обсъдите проблема. И накрая, ако имате основание да смятате, че пострадалият ви злоупотребява емоционално, не само не трябва да се извинявате, но и да потърсите помощ отвън под формата на доверен приятел или адвокат.- По принцип през повечето време ще разберете дали наистина сте сгрешили в дадена ситуация. Когато сте отделили време да се успокоите, помислете честно за действията си. Ако все още мислите, че сте невинен, но че извинявате не веднага очевидно за поведението си (не сте възнамерявали да правите това, което сте направили, или човекът, който изисква извинение, е твърде чувствителен и т.н.), бихте могли да желаят да преразгледат нещата.
- Не правете същата грешка два пъти.
- Отделете много време, преди да продължите с някоя от тези стъпки. Не забравяйте, че приятелството е работа преди всичко.
- Уверете се, че избягвате храни, напитки и цветя, към които вашият приятел е потенциално алергичен. Щеше да ви привлече още повече неприятности.
- Ако се извините твърде скоро, човекът все още може да ви е много ядосан.