Съдържание
- етапи
- Част 1 Облекчаване на напрежението с брат му
- Част 2 Управление на ревността
- Част 3 Участващи родители
- Част 4 Определяне на граници за брат му
Брат е приятел за цял живот, но от време на време вероятно няма да можете да го понесете. Важно е да се грижите за този проблем по спокоен и рационален начин, тъй като само ще хвърлите масло на огъня, като се понижите до неговото ниво. Може да е полезно да знаете как да водите, освен ако не се дразните, за да можете двамата да изградите по-добри и по-силни отношения.
етапи
Част 1 Облекчаване на напрежението с брат му
- Игнорирайте го вместо да отговаряте. Ако брат ви започне да създава проблем, можете да се опитате да се забъркате с него за известно време. Това не е много ефективна стратегия в дългосрочен план, но ако искате да не се ядосвате, най-доброто нещо, което трябва да направите в момента, е да оставите настрани.
- Не показвате слабост.Помислете за това, отнема повече сили и желание да устоите на желанието да поемете брат си и да паднете до неговото ниво.
- Не забравяйте, че трябва да избирате внимателно битките си. Не можеш да му отговориш всеки път, когато те дразни, особено ако не е много комуникативен.
- Ако не му доставите удоволствие да отговаря на провокациите му (например като ви дразни), в крайна сметка той ще се отегчи и той ще се откаже.
-
Останете спокойни, ако отговорите. Ако той ви дразни, може да се изкушите (д) да реагирате, като ви дразни и да отмъстите, като наемете своя ред. Този вид реакция обаче само ще влоши ситуацията. Всеки път, когато се почувствате нетърпеливи да се дразните или да отмъстите, трябва да помните да останете спокойни и спокойни, тъй като по-вероятно е да го спрете, ако останете спокойни, отколкото ако се разстроите.- Поемете дълбоко въздух и изразете спокойно. Концентрирайте се върху концентрацията си, за да ви успокои бързо.
- Опитайте се да преброите до десет, преди да отговорите. Поемете дълбоко вдишвания и издишвания за десет секунди и се опитайте да намерите начин да се изразявате спокойно и рационално.
- Отидете на разходка или напуснете стаята за кратко, за да приведете в ред идеите си, ако имате нужда от повече от десет секунди. Кажете му, че се връщате в момента и помислете какво можете да кажете и най-добрия начин да го кажете.
-
Намерете компромис с брат си. Трябва да се опитвате всеки път да договаряте мирно решение с брат си. Понякога можете да направите това само като намерите компромис или дори да дадете приоритет на нуждите на брат си пред вашите собствени. В крайна сметка това ще помогне за успокояване на ситуацията и също така ще предотврати появата на конфликти в бъдеще.- Помолете го директно да разбере какво иска да ви каже.
- Трябва да му създадете впечатление, че е чут и разбран, опитайте се да префразирате това, което казва с вашите собствени думи. Например, можете да кажете: „Мисля, че разбирам какво искаш да кажеш. Усещаш ... когато аз ... и това е причината за всички тези проблеми. "
- Намерете споразумение, което ви подхожда и на двамата. Попитайте го какво мисли, кажете му какво мислите и се опитайте да намерите компромис.
- Знайте, че не е възможно да имате постоянно всичко, което искате. Вашата цел тук е да намерите решение, което ще позволи на двамата да се почувствате удовлетворени, дори и да не е решението, на което се надявате.
-
Обърнете му положително внимание. Може да дойде да ви дразни просто защото му е скучно. Може да няма какво друго да направи или той търси някакво внимание. Вместо да му отделяте отрицателно внимание, като репликирате или започвате да изоставате от своя ред, бихте могли да опитате нещо по-забавно и по-продуктивно.- Ако започнете забавна дейност заедно, можете бързо да се разсеете от досадното поведение и това може да ви помогне и двамата да създадете по-силна връзка чрез тази дейност.
- Опитайте да отидете на разходка или каране на колело (попитайте разрешение от родителите си, ако е необходимо) или дори бихте могли да направите нещо друго у дома, например да гледате филм, да направите пъзел или да играете видео игра заедно (но това също може да предизвика аргументи).
-
Опитайте се да не го приемате лично. Може да е много трудно да не се почувствате лично нападнати или раздразнени, ако започнете да се обиждате. Въпреки това, каквото и да прави, той все още е ваш брат и се грижи за вас, дори и да не е очевидно в момента. Покажете му, че ви дразни и се опитайте да намерите решение, но не го приемайте лично.- Вероятно не се опитва да ви нарани. Някои хора (особено когато са много млади) все още се борят със социалните отношения.
- След час той може да е забравил обидите или досадните неща, които ви е казал, така че не бива да губите времето си да го обвинявате.
- Не забравяйте, че му давате сила, като оставите поведението ви да ви повлияе. Ако види, че това работи, ще удвои усилията да ви дразни още повече и поведението му ще става все по-досадно.
Част 2 Управление на ревността
-
Знайте, че ревността може да е причината. Ако той ревнува от вас в определени области на живота ви, той може да се държи по този начин, за да ви покаже чувството си на неудовлетвореност. Ако смятате, че това може да е така, най-малкото бихте могли да опитате да проведете пряк и честен разговор с него, за да му кажете, че ревността му ви боли и прави нещата много по-трудни между вас двамата.- Помислете за ситуация, в която брат ви се е отървал срещу вас, като показва особено досадно поведение. Възможно ли е той да ревнува от вашите бележки, вашия бизнес или вашия начин на живот?
- Той може просто да иска да изрази фрустрациите си.
- Ако брат ви е ревнив, защото сте започнали дейност, която ви пречи да прекарвате време заедно, както преди, най-добрият начин да обхождате е да намерите повече време за прекарване с него. Важно е обаче също да зададете свои собствени граници и да го накарате да разбере, че трябва да ги спазва.
-
Намерете начини да го направите щастлив. Вероятно е ревнив, защото не му обръщате достатъчно внимание. Ако му помогнете да се почувства по-добре да намери неща, които обича да прави, ще можете да го накарате да забрави ревността си.- Дори да не можете да му дадете нещото, което имате и което го прави ревнив, можете да му помогнете да намери нещо, което също ще го направи щастлив. Това също може да намали досадното поведение, поне засега.
- Похвалете го за нещата, които прави добре. Ако брат ви ревнува от успеха ви във футболния ви отбор, трябва да му напомните за областите, в които се отличава или можете да му кажете за добрите оценки, които получава в училище.
-
Мотивирайте го да получи това, което иска. Ако ревността е движещата сила на досадното му поведение, можете да разрешите проблема, като го направите грозно да получите това, което имате (или това, което иска да има). Разбира се, няма да можете да го правите непрекъснато, но в някои ситуации това може да помогне за успокояване на ревността на брат ви. Освен това, ако ви види как се опитвате да помогнете, би могъл да се научи, освен ако не обвинявате себе си.- Ако той ревнува от добрите ви оценки, предложете да му помогнете с домашните.
- Ако ревнуваш от спортните си резултати, можеш да прекараш малко време в тренировки, за да помогнеш да се подобриш.
- Ако той ревнува, защото имате гадже или приятелка и той все още е несемеен, можете да му предложите да му помогнете да намери някого (ако той е стар, разбира се).
- Независимо от нещото, което кара брат ви да ревнува, целта ви е да му покажете, че не се ограничава до нещата, които вече притежава. Ако му предложите помощ, за да получи това, което иска, той може да е по-склонен да промени настоящата ситуация.
Част 3 Участващи родители
-
Знайте как да разпознаете точния момент. Ако вие и брат ви сте израснали заедно, вероятно не сте на първия си двубой. Понякога обаче тривиалните спорове могат да надхвърлят границите и да се превърнат във враждебни действия или дори тормоз. В тези случаи трябва да привлечете родителите си да действат като посредници и да действат, ако е необходимо.- Нормално е да хванеш брат си или сестра си. Ако обаче брат ви постоянно ви тормози по един и същ предмет в продължение на няколко дни или седмици, това вече не е нормално.
- Ако той не се извини или ако не се опита да сключи мир след спор или ако продължава да проявява враждебно поведение през цялото време, това са признаци на тормоз.
- Някои видове обезщетения, като възраст, ръст или популярност, могат бързо да променят спорове между братя и сестри в ситуации на тормоз.
- Ако смятате, че брат ви ви тормози, трябва незабавно да говорите с родителите си.
-
Помолете ги да арбитрират ситуацията. Ако смятате, че ситуацията е извън контрол и не сте успели сами да намерите споразумение, тогава може да е полезно да помолите един или двамата си родители да опростят и посредничат. Това ще помогне на вас и брат ви да изразите какво мислите и чувствате в безопасна среда. Вашите родители също ще могат да успокоят ситуацията, ако спорът е забележим и те ще ви кажат какво да направите в крайна сметка.- Накарайте ги да обсъдят с вас и брат ви отделно, преди да имат дискусия заедно.
- Помолете ги да намерят решение, което ще направи всички щастливи. Lidéal би бил да стигнеш до ситуация, в която всички печелят, ти и брат ти.
- Ако не сте успели сами да намерите компромис с брат си, родителите ви ще имат последната дума и могат да сложат край на конфликта.
-
Насърчете ги да наложат правилата. Ако родителите ви не знаят за агресивното, досадно или проблемно поведение на брат ви, трябва да поговорите с тях за това. Помолете ги да бъдат справедливи и прилагайте едни и същи правила към вас и брат ви, докато наблюдавате ситуацията, за да избегнете по-нататъшен конфликт.- Възможно е родителите ви да не са наясно със ситуацията или да не са наясно с нейната степен.
- Те лесно биха могли да забравят останалите заради проблеми в работата и в личния си живот. Трябва да им кажете за вашите проблеми, ако не сте успели сами да ги разрешите.
-
Организирайте семейни занимания. Това решение няма да спре брат ви да продължи да ви дразни в момента, но може да ви помогне да изградите по-силни отношения с него. Тези дейности ще ви позволят да се откъснете от напрежението, което би могло да се натрупа у дома.- Понякога бихте могли да укрепите отношенията си с брат си, като напускате дома си и споделяте положително преживяване.
- Поне семейният излет ще помогне на брат ви да мисли за нещо друго и ще спре да ви притеснява.
- Можете също така да използвате този момент като семейство, за да направите нещо, което прави всички щастливи, преди да се опитате да включите тези елементи в ежедневието си.
Част 4 Определяне на граници за брат му
-
Прекарайте отделно време. Независимо дали сте по-възрастни или по-млади, ще се почувствате разочаровани, ако прекарате много време с досаден брат. Ако родителите ви помолят да ги наблюдавате често или да ги доведете със себе си, където и да отидете, трябва да поговорите с тях и да им кажете, че трябва да прекарвате повече време сами или с приятелите си без тоалетна. крака.- Братя и сестри често се бият помежду си, защото се оказват попаднали между желанието за независимост и нарастващата независимост и прекомерното време, което прекарват заедно.
- Кажете на родителите си, че обичате да прекарвате време със семейството си, но също така трябва да прекарвате сами или с приятелите си.
- Напомнете им, че винаги можете да бъдете най-добрите приятели на света с брат си, без да прекарвате цялото си време заедно. Освен това ще направи по-ценни моментите, в които ще прекарате едно с друго.
-
Избягвайте да й ставате детегледачка. В зависимост от вашата възраст и семейно положение родителите ви често могат да ви помолят да гледате брат си. Ако това е вашият случай, може да имате проблеми с намирането на собствено пространство и време да отидете сами. Говорете с родителите си, за да намерите други решения и да предложите компромис.- Предложете, че те наемат истинска детегледачка. Ако родителите ви наистина не искат, можете поне да опитате да ги помолите за някаква компенсация за вашите услуги, например малко повече джобни пари.
- Можете също така да предложите да оставите уикендите си свободни, ако задържите брат си веднъж или два пъти през седмицата.
- Най-хубавото би било да проведете тази дискусия, без да присъства брат ви, защото това може да му навреди или той може да му се противопостави. По-малките деца все още се борят да разберат защо някой по-възрастен получава повече отговорност или свобода.
-
Поискайте повече поверителност в случай на посещение. Ако вашите приятели или партньорът ви идват да ви посетят, важно е да установите граници с брат си. Вашите посетители не трябва да стават цел на досадното поведение на брат ви, особено ако той се опитва да ги вземе за задача.- Кажете му да спре. Ако не слушате, помолете родителите си за помощ.
- Опитайте се да избягвате приятелите си у дома, когато знаете, че брат ви няма да бъде там или когато той ще бъде зает със собствените си приятели.
- Ако не искате да спрете и родителите ви не правят нищо, за да ви помогнат, заключване на вратата може да се превърне в единственото решение за повече поверителност, когато имате посетители.
- Попитайте родителите си за разрешение, преди да инсталирате ключалката, тъй като това може да дразни или да ги направи подозрителни.
-
Помолете ги да имат собствена стая. Можете да създадете изключителна връзка с брат си, като споделяте една и съща стая, ако и двамата се разбирате добре. Ако не се разбирате добре или просто се нуждаете от собствено пространство, помолете родителите си да се уредят, за да отговарят на вашите нужди. Например може да има стая, която те използват за да правят пластични изкуства или като офис и можете да я промените в стая за вас.- В зависимост от ситуацията може да не е възможно да имате собствена стая. Възможно е в дома ви да няма достатъчно място за вас и брат ви, за да имате стая всяка.
- Ако пространството е ограничено, можете също така да пренаредите стаята си, за да ви позволи да разполагате със собствено пространство. Обсъдете с родителите си, за да разберете дали е възможно да смените бюро в спалня или може би дори част от мазето или таванското помещение за вас.
- Когато обсъждате този проблем с тях и ги молите да го направят, трябва да им кажете, че имате нужда от повече поверителност. По-вероятно е да направят тези промени, ако знаят, че това е проблем с поверителността, а не да решат малко караница.
- Например, може да кажете: „Мамо, татко, знам, че нямаме много място, но растя и бих искал да намеря начин да имам малко повече уединение далеч от брат ми. "
- Ако вашите родители планират да се преместят, можете да им кажете, че бихте искали да имате собствена стая, така че да им помогне да изберат новия си дом.
- Дайте му нещо, за което да се погрижи, вместо да идва да ви дразни.
- Не спорете. Той иска само да предизвика реакция у дома, така че защо бихте му позволили да ви безпокои? Ако имате проблеми с контрола на настроението си, направете няколко дълбоки вдишвания и нежно му кажете, че искате да прекарате известно време сами.
- Опитайте се да направите нещо, което ви харесва и след като сте готови, кажете му, че бихте искали да прекарате известно време сами. С малко късмет той трябва да ви остави малко място.
- Опитайте да му бъдете мили. Напомнете му, че един ден може да сте единственото останало семейство.
- Опитайте се да му кажете нежно, че не би искал другите да го подлагат на това, което прави с вас в момента. Възможно е дори да не осъзнава лошото си поведение.
- Бъдете по-възрастни от него и му покажете как трябва да се държи. Не трябва да му изнасяте лекции, а да му покажете добър пример.
- Ако не направите нищо, просто го игнорирайте. Той ще загуби интерес и ще спре да ви дразни.
- Споделете с него нещата, които ви интересуват. Това ще ви помогне да развиете връзка.
- Никога не обиждайте, защото бихте могли да се сблъскате с родителите си.
- Ако той започне да се грижи за вас физически, кажете му да спре или ще говорите с родителите си за това. Ако отговорите на насилието с насилие, ще създадете повече злоба и гняв.
- Никога не го обиждайте и не го удряйте.
- Обърнете внимание на поведението си. Ако обиждате, говорете с някой от родителите си или спазвайте дистанцията си.