Съдържание
- етапи
- Част 1 Говорете с родителите си за техните аргументи
- Част 2 Знаете какво да правите, когато родителите ви се карат
- Част 3 Научете повече за кавгите
Трудно е да гледаш аргументите на родителите си и може да не знаеш как да реагираш, когато започнат отново. Може би се чудите дали можете да направите нещо, за да го спрете. За съжаление никой не може да принуди някой друг да направи нещо, което означава, че няма гаранция, че можете да спрете техните аргументи. Има още няколко добри неща, които трябва да направите, за да се опитате да ги накарате да разберат какво чувствате, какво отива, надяваме се, да ги спрете две. Имаме и няколко съвета за вас да подредите какво чувствате и да намерите начин да се справите с тази трудна ситуация, ако аргументите на вашите родители ви натъжават, ако ви плаши, тангенс или ви ядосва ,
етапи
Част 1 Говорете с родителите си за техните аргументи
-
Вижте дали искате да говорите с родителите си за това. В повечето случаи им казвате, че непрекъснатите им аргументи ви притесняват е добро нещо. Възможно е родителите ви да не знаят, че можете да ги чуете да спорят, освен ако не осъзнаят, че ви боли.- Може да мислят, че техните аргументи не са много сериозни и не са мислили за вашата гледна точка.
-
Изберете подходящото време за разговор с родителите си. Точно както бихте искали да спрете кавгите им незабавно, най-добре е да не се намесвате (ако е възможно), докато те висят.- Изчакайте, докато се успокоят, и им кажете, че искате да поговорите с тях за нещо, което ви притеснява.
-
Опишете на родителите си начина, по който виждате нещата. Вземате разумно решение, като говорите с родителите си за това как техните аргументи се отразяват на вас, което е чудесно! За да увеличите шансовете си за добра дискусия и резултата, на който се надявате, трябва да се опитате да общувате ефективно. Трябва да започнете с обяснението на родителите си какво наблюдавате от вашата гледна точка.- Можете да кажете например, че сте установили, че родителите ви не са водили лоша битка напоследък, особено сутрин, когато всички трябва да се подготвят преди да тръгнат.
-
Кажете на родителите си какво мислите. Тъй като родителите ви трябва да разберат вашата гледна точка, може би е добре да им кажете какво мислите, дори и да е доста объркващо.- Можете да продължите, например, като кажете, че всъщност не знаете защо има толкова много аргументи напоследък. Можете да предположите, че родителите ви са работили твърде много или са изтощени, защото трябва да ви заведат на училище рано сутринта.
-
Обяснете как се чувствате Бъдете честни относно чувствата си и родителите ви вероятно ще се вслушат, ще могат да ви успокоят и решат да променят поведението си.- Можете да продължите разговора, като кажете например, че периодът е доста опитен, че се страхувате да не сте отговорни за ситуацията и че се страхувате, че те ще се разделят.
-
Кажете на родителите си какво искате. Разбира се, бихте искали те да спрат да спорят веднъж завинаги, но това не би било много реалистично.- Можете обаче да ги помолите да се сдържат или да направят всичко възможно да не спорят пред вас.
-
Напиши предварително какво имаш предвид. Може да е трудно, ако не си спомняте какво искате да кажете на родителите си или ако се страхувате да не бъдете завладени от емоциите си.- Уверете се, че вашето разбиране включва всичко споменато по-горе (като например да им кажете какво чувствате) и след това се обучете да го казвате.
-
Можете също да обмислите да напишете писмо до тях. Въпреки че е по-добре да говорите с родителите си един на един, можете да го направите и с писмо, ако сте твърде нервни, за да го направите лично. Това може да им даде време да усвоят това, което им кажете и след това да говорят за това.- Все пак трябва да общувате ефективно, ако искате да пишете на родителите си. Размислете върху стъпките по-горе, за да знаете какво трябва да поставите в писмото си.
-
Слушайте обясненията на родителите си. Надяваме се за вас, че родителите ви ще са готови да ви кажат какво се случва между тях и да ви обяснят защо спорят. Правете всичко възможно да ги слушате, без да ги прекъсвате, ако са съгласни да говорят.- Надяваме се, че бихте могли да направите правилното нещо заедно и да успеете да намерите начин за справяне с напрежението, разногласията и споровете в бъдеще.
-
Говорете за аргументи от родителите си на някой, на когото имате доверие. Трябва да се опитате да намерите надежден възрастен, с когото да говорите, ако всъщност не знаете дали трябва да говорите с родителите си, ако не знаете какво да им кажете или ако сте разговаряли с тях, но нищо не се е променило.- Изберете някой, който се интересува от вас, на когото можете да се доверите и който ще се погрижи за вашия проблем. Опитайте да се отървете от друг родител, съветник по образование, любимия си учител или член на религиозна общност.
-
Не се колебайте да се присъедините към семейна терапия. Вашите родители могат да предложат семейството да отиде на терапевтични сесии или при психолог. Те могат да вземат това решение, след като поговорите с тях, но сами ще видят, че техните аргументи са се изродили и се нуждаят от помощ, дори и да не сте им казали за това.- Може изобщо да не ви хареса, особено ако сте срамежливи или стеснителни или просто се страхувате, че е много скучно.
- Не забравяйте обаче, че това е добър знак! Родителите ви се опитват да поддържат семейните връзки здрави и щастливи, ако ви предложат да отидете заедно при психиатър.
Част 2 Знаете какво да правите, когато родителите ви се карат
-
Опитайте се да не слушате, когато родителите ви спорят. Вероятно е най-добре да не следвате това, което казват, тъй като всъщност не знаете защо те са в конфликт и защото лесно можете да изтълкувате погрешно нещо, което сте чули.- Слушането, докато родителите ви спорят, само ще ви разстрои повече, когато е вероятно те да приключат скоро.
-
Намерете по-спокойно място. Трябва поне да се опитате да стигнете до мястото, където вашите родители спорят, за да можете да се отпуснете и да ги оставите да се справят с проблема.- Можете например да отидете в стаята си, да прочетете или да играете видео игра или да излезете да играете.
-
Опитайте се да намерите начин да избягате от спора, дори и да не можете да излезете. Не винаги можете да отидете в друга стая или да излезете, когато родителите ви спорят.- Някои родители, например, отиват на дълги пътувания с кола и спорят по това време. Винаги можете да намерите начин да ги игнорирате, ако това се случи.
- Можете например да сложите слушалки и да слушате успокояваща или весела музика или да се опитате да се съсредоточите върху книга или списание.
-
Трябва да знаете кога да се обадите за помощ. Много е важно да отидете на безопасно място и да се обадите за помощ, ако не се чувствате в безопасност, когато родителите ви спорят, ако родителите ви заплашват с физическо насилие или ако и двамата сте ранени.- Може да се страхувате, че родителите ви биха искали да се включат в полицията, но не забравяйте, че е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате и че не е ваша вина, че трябваше да се обадите в полицията. Изключително тяхно е, ако се окажете в толкова деликатна ситуация.
Част 3 Научете повече за кавгите
-
Разберете, че е напълно нормално родителите да спорят. Вашите може би са започнали да крещят в съседната стая, освен ако не се игнорират взаимно в продължение на няколко дни. И в двата случая знаете, че и двамата са наистина луди, което може да се направи.- Важно е обаче да разберете, че е нормално и понякога много здравословно родителите да спорят и да не са съгласни.
- Не е нужно да се притеснявате твърде много, ако родителите ви не спорят често и нито един от тях не изглежда особено загрижен.
-
Разберете защо родителите спорят. Вашите родители все още са хора, дори и да са възрастни и се предполага, че са зрели и знаещи. Всеки може да се умори, да се разстрои или да има лош ден и е възможно родителите ви да спорят днес по някоя от тези причини.- Има вероятност те бързо да се почувстват по-добре и да се примирят.
-
Разберете, че не е задължително да е лошо, ако сте свидетел на аргументите на вашите родители. Специалистите по семеен баланс винаги съветват родителите да не спорят с децата си (не е нужно да знаете всички подробности за техните тревоги и живота им на възрастни). Въпреки това е важно децата да знаят, че родителите им могат да спорят от време на време.- Една от ролите на вашия родител е да научите, че не винаги можете да избегнете разногласия, дори и с хората, които обичате, а също така е и да ви покаже как да се справите с този вид ситуация. Може да ви бъде по-трудно да се справите с тези ситуации по-късно, когато също живеете във връзка, ако родителите ви крият несъгласията си.
- Надяваме се, че родителите ви ще ви накарат да разберете, че не мразят, когато сложат край на спор и решат проблема. Можете да докоснете някоя дума с тях, ако те забравят да ви кажат всеки път и ако трябва да ги наблюдавате внимателно, за да разберете дали всичко е наред.
-
Разберете, че родителите ви не мислят непременно за това, което казват, когато спорят. Понякога можем да кажем неща, за които не мислим или съжаляваме по-късно, когато сме луди. Вероятно сте се сблъскали с брат, сестра или приятел и сте успели да кажете, че вече не можете да издържате този човек или че никога повече няма да играете с нея.- Когато се успокоите, вероятно трябваше да говорите и да обясните, че не мислите за всички наранени неща, които сте казали.
- Въпреки че всички деца искат родителите им да са перфектни, те понякога могат да кажат и обидни неща, които всъщност не мислят за себе си. Вероятно също ще имат сексуален контакт скоро след двубоя.
-
Трябва да разберете, че не е ваша вина, ако родителите ви спорят. Родителите могат да се карат по всякакви причини, за работа, проблеми с парите и дори за подробности, които ви засягат. Те могат например да спорят за пари, когато знаете, че току-що са платили голяма сума за абонамента ви за напускащия клуб. Бихте могли да ви кажа, че нямаше да се карат, ако не сте искали да направите някакво уравнение.- Много е важно да знаете, че никога не е ваша вина, ако родителите ви спорят, дори ако лесно можете да се почувствате виновни и е много трудно да не се чувствате отговорни.
- Вашите родители са взели решение за възрастни да се изправят срещу него и тяхната вина е, ако не знаят как да се справят правилно. Не забравяйте, че дори да ви се струва, че вие сте целта на техния спор, това всъщност може да се дължи на много други неща, които изобщо не ви засягат.
-
Опитайте се да разберете, че аргументите не означават непременно, че родителите ви ще се разделят. Възможно е те да се разведат, ако спорят много. Не забравяйте това отново, не е ваша вина, ако това се случи.- Трябва също да помните, че споровете са нормални между хората, които се познават. Аргументът не означава, че родителите ви вече не се познават (или не си лягат вече). Дори повтарящите се аргументи не означават, че родителите ви ще се разведат.
-
Знайте, че е напълно нормално да се разстройвате. Все още можете да се чувствате тъжни, ядосани, притеснени, тревожни, дори ядосани, дори ако разбирате, че е нормално да спорите. Емоциите ви може да ви се струват странни, но е съвсем нормално да ги усетите.