Съдържание
Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.Има 11 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.
- Един от начините за промяна на движенията е да се облегнете назад и напред върху ритъма на музиката. Уверете се, че краката ви са на разстояние, равно на ширината на раменете с леко наведени колене. Вместо да се люлеете, просто се облегнете назад и напред. Опитайте се да направите пауза според ритъма, когато сте отстрани. Един от вариантите на това движение ще бъде да се облегне на бита на музиката. Уверете се, че краката ви са на разстояние, равно на ширината на раменете, и че коленете ви са леко огънати. Вместо да се движите, просто се движете напред-назад. Опитайте се да направите пауза според ритъма на музиката, след като се обърнете настрани.
- Дръжте раменете си отпуснати. Ако сте твърде твърди, ще попречите на движенията ви, по-скоро трябва да сте гъвкави, докато крачите. Оставете ръцете си да се люлеят, докато танцувате.
- Просто намерете ритъма на музиката и започнете да се движите, като я следвате. Ако не знаете как да намерите ритъма, слушайте напредъка на барабаните и бас китарата. Слушайте напредъка на туп-туп-туп което резонира в инструменталната част на песента.
2 Сгънете ръцете си и ги завъртете нагоре и надолу. Ако просто се придвижите към ритъма на музиката, опитайте да огънете ръцете си под ъгъл от около 45 градуса. Като ги държите приблизително на височината на гърдите си, ги люлейте нагоре и надолу, следвайки ритъма на музиката. Не се притеснявайте дали ще бъдете твърди или не. Пуснете ръцете си в движението им. Насочете юмрука към рамото или бедрото си, повдигнете едната си ръка, докато другата е надолу. Варирайте позицията на ръцете си, докато танцувате. Не ги дръжте в едно положение. Правете движения, които смятате, че отговарят на музиката.
3 Замахнете с глава. Докато люлеете и движите ръцете си, не позволявайте на главата да стои твърда и неподвижна. Завъртете главата си към звука на музиката. Завъртете глава отстрани, оглеждайки стаята. Спуснете очи към земята и след това хвърлете поглед към тавана. Направете комбинация от всички тези движения, така че начинът ви на промяна да остане течен.
4 Преместете раменете си. Друго танцово движение е преместването на раменете към звука на музиката. Хвърлете ръцете си вертикално по тялото и преместете раменете назад, като започнете с дясното рамо. Редувайте раменете си, докато ги люлеете и се подпирайте на музиката.
- Можете също така да вдигнете ръцете си, като повдигнете едната си ръка, докато движите съответното рамо, след това вдигнете другата ръка, докато спуснете тази, която сте вдигнали първата. Уверете се, че движенията ви остават течни, докато танцувате.
5 Завъртете бедрата. Друго основно танцово движение, изпълнявано в нощните клубове, е въртенето на бедрата. Докато се люлеете или движите тялото си под звука на музиката, добавете движение на бедрата. Завъртете бедрата си от едната страна на другата, докато ги люлеете или въртите в кръг.
- Един от начините да създавате движения на бедрата е да опишете буквите на името си с бедрата. Движете бедрата си, сякаш влачите буквите. Просто не забравяйте да го направите, като следвате ритъма на музиката.
Част 2 от 3:
Научете някои движения
-
1 Направете двуетапната. Най-лесното движение за вечерен танц, което можете да направите, е "двуетапното". За да направите двуетапната, просто преместете десния крак отстрани, след което се присъединете към левия крак. След това направете същото от другата страна. Намерете ритъма и песента и направете крачката встрани.- За да бъде това движение по-малко твърдо, движете тялото си, като го люлеете в движение, което ви кара да се качвате нагоре и надолу. Получавате просто движение, като стъпвате от едната страна на другата.
- Заплетете горната част на тялото, като завъртите торса си настрани, така че да се навеждате в една или друга посока. Можете също да се навеждате напред и назад, като променяте позицията на горната част на тялото си всеки път, когато стъпвате отстрани.
-
2 Опитайте се да направите крачката напред. Вариант на "двуетапната" е стъпката, паднала напред. Започнете с преместване на десния крак встрани. Вместо да се присъедините към левия крак, го хвърлете пред себе си и се облегнете отстрани на втория крак, така че пръстите на краката да са прави пред петите ви. След това стъпи на левия крак и насочи левия крак пред него, за да те подкрепи.- За да ги подредите, поставете втория крак пред себе си, опирайки се на другата пета пред палеца на крака, докато се наведете отново.
-
3 Използвайте стъпката. Степната клепа е подобна на двуетапната, но включва ръцете. Направете стъпки от едната страна до другата, пляскайки с ръце, докато се навеждате на една страна. Опитайте се да ръкопляскате, като следвате ритъма на музиката.- След като сте научили как да управлявате стъпката, можете да го разтегнете на стъпка с по-раздалечено движение. Опитайте се да огънете долните си колене или да люлеете горната част на тялото, докато правите движението.
-
4 Направете стъпка капка. Започнете с разперене на краката. Завъртете краката си, обръщайки тялото леко на една страна. Когато тялото ви е наклонено настрани, спрете и задръжте това положение. След като спрете, леко огънете горната част на гърба си, което ще ви накара да се наклоните леко. Докато огъвате и огъвате, натиснете пръстите си върху ръката на въпросната страна. Върнете тялото си обратно към центъра, след което се обърнете в другата посока и възпроизведете същите движения с другата ръка. -
5 Опитайте с кръговата обиколка. Дръжте ръцете над главата си. Движете ръцете си с голямо кръгово движение във въздуха. За да вкарате краката си, направете завой на 90 градуса около всеки от кръговете на ръцете си. Насочете движението с заден крак, така че предният крак да остане предимно неподвижен, сякаш се въртите около този крак.- Всеки кръг трябва да следва ритъм в 2 стъпки. В първата стъпка трябва да преминете на предния крак. На втората трябва да завъртите крака си отзад. Ръцете следват подобен ритъм. С всеки удар, ръцете ви трябва да завършат полукръг. В първата стъпка ръцете ви трябва да са от едната страна. На втората те трябва да кръжат полукръга в обратна посока.
Част 3 от 3:
За да се подготвя
-
4 Отпуснете се. Когато пристигнете за първи път в кутия, вижте другите, които са на дансинга. Гледайте как танцуват, как изглеждат, какви движения правят. Вероятно те ще изпълняват някои от същите основни движения, които правите. Не се стресирайте и се забавлявайте.- Да останеш спокоен също ти позволява да пуснеш. Ако усетите напрежение, просто започнете да се затопляте, за да отпуснете мускулите си. Повдигнете раменете, протегнете врата си от едната страна до другата, люлейте тялото си, докато правите малки обрати. Това ви позволява да движите основните части на тялото, да танцувате по-плавно.