Съдържание
В тази статия: Намерете шийката на маткатаПрепознайте признаците на овулацияРеференции
Знаете ли, че позицията и матката на шийката на матката се променят според менструалния ви цикъл? Като изследвате шийката на матката, можете да определите дали овулирате или не. Това е също чудесен начин да научите повече за вашата репродуктивна система. Не се нуждаете от специални инструменти, за да изследвате шийката на матката.
етапи
Част 1 Намерете шийката на матката
-
Знайте къде е шийката на матката. Маточната шийка на матката е най-ниската част на матката, именно това я свързва с вагината. Той е между 3 и 6 см вътре и в долната част на вагината. Има формата на поничка с малка дупка в центъра. Положението и матката на шийката на матката се променят през целия менструален цикъл.- Вътрешният канал на шийката на матката съдържа жлези, които секретират цервикалната слуз. Цветът и уреята на слузта също се променят по време на вашия цикъл.
-
Измийте ръцете си със сапун и топла вода. Тъй като ще трябва да използвате пръстите си, за да се изследвате, важно е да измиете добре ръцете си, за да не предавате бактерии на репродуктивните си органи. Избягвайте да използвате лосион или крем преди да изследвате, тъй като съставките в тези продукти могат да причинят вагинални инфекции.- Ако имате дълги нокти, препоръчително е да ги отрежете преди да разгледате. Дълъг остър нокът може да ви навреди.
-
Направи си се удобно. Повечето жени установяват, че седенето (за разлика от лежането или стоенето) им осигурява по-лесен достъп до шийката на матката и им осигурява повече комфорт по време на прегледа. Седнете на ръба на леглото или банята и разперете коленете си. -
Поставете най-дългия пръст във вагината си. Нежно преместете пръста си по вулвата и го оставете да се плъзне във влагалището. В зависимост от това кога сте в менструалния си цикъл, пръстът ви може да стисне няколко сантиметра във вагината си, преди да стигне до шийката на матката.- Ако искате, можете да смажете пръста си с лубрикант на водна основа, за да ви помогне да го плъзнете по-лесно. Не използвайте вазелин или друг продукт, за който не е изрично посочено, че може да се използва за вагината.
-
Почувствайте шийката на матката. Върхът на пръста ви трябва да докосва отвор във формата на поничка дълбоко във вагината ви. Ще пристигнете на шийката на матката от момента, в който не можете да отидете по-далеч. Шийката на матката може да бъде мека, като сърцевидна или твърда уста, като върха на носа ви. Зависи дали овулирате или не.
Част 2 Разпознаване на признаци на овулация
-
Определете дали шийката на матката е висока или ниска. Ако шийката на матката е "ниска", тоест само на няколко сантиметра от отварянето на вагината ви, това вероятно означава, че не правите новоlez. Ако е "високо", дълбоко във вагината си, вероятно сте в овулация.- Първите няколко пъти, когато изследвате шийката на матката, ще бъде трудно да определите дали тя е висока или ниска. Преглеждайте всеки ден през един или два менструални цикъла, за да научите различните позиции на шийката на матката всяка седмица. В крайна сметка ще можете да разберете дали е нагоре или надолу.
-
Определете дали шийката на матката е твърда или гъвкава. Ако шийката на матката е твърда и твърда, вероятно не се връщате назад. Ако той е гъвкав и си дава малко, вероятно овулирате.- Матката на шийката на матката по време на овулация е описана като тази на устните. Навън, преди и след овулацията, уреята е по-близка до тази на върха на носа: малко по-твърда и по-малко лесна за даване.
-
Определете дали шийката на матката е мокра. По време на овулацията шийката на матката ще бъде много мокра поради течността, така че вероятно по това време ще имате много повече вагинален секрет. След овулацията шийката на матката изглежда по-суха, докато не се установите. -
Използвайте други методи за за да знаете дали овулирате. В допълнение към изследването на шийката на матката, можете също да изследвате вагиналния си секрет и да вземете под внимание вашата базална температура, за да знаете кога овулирате. Тези методи комбинирани (и изпълнени правилно) ще ви помогнат да определите дали овулирате или не.- Точно преди и по време на овулацията вагиналният ви секрет ще бъде по-гъст и хлъзгав.
- Когато овулирате, вашата базална температура ще се повиши леко. Трябва абсолютно да приемате температурата си с базален термометър всяка сутрин, за да наблюдавате това увеличение.
- Ако не искате да забременеете, използвайте метод за контрацепция.