Съдържание
- етапи
- Част 1 Приготвяне за вана за крака
- Част 2 Измийте краката си преди
- Част 3 Накиснете краката си в солната баня на Epsom
- Част 4 Ексфолирайте и овлажнете краката след къпане
Ако имате проблем със суха, люспеста, твърда кожа или калус на краката, солената вана за крака Epsom е естествен начин да направите краката си меки и гладки. Горещите вани за крака също са отлични за своите релаксиращи свойства. Ако имате медицински проблем (като диабет или сърдечно заболяване), трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате ваната за крака.
етапи
Част 1 Приготвяне за вана за крака
-
Купете Epsom сол. Солта Epsom се намира в повечето аптеки. Вероятно ще го намерите в същия диапазон като обезболяващи лекарства (аспирин, ибупрофен и др.) И превръзки, защото този продукт често се използва срещу мускулни болки. Проверете на опаковката на вашата Epsom сол, че този продукт може да се използва от хората.- Всички соли на Epsom съдържат едни и същи естествени минерали (магнезий и сулфат), но има различни степени в зависимост от това как възнамерявате да използвате Epsom сол (например „човешка употреба“ или „земеделско приложение“).
-
Купете устройство за вана за крака. Ваните за крака или купи с подходящ размер трябва да бъдат лесно да се намерят в супермаркета. Трябва да намерите и някои в големите аптеки.- Ако имате ограничен бюджет, леген ще бъде по-евтин от ваната за крака. Тъй като легенът не е специално проектиран за тази цел, не забравяйте да купите нещо достатъчно голямо, за да държите удобно двата крака (може дори да искате да отидете до магазина). Помислете и за дълбочината на легенчето, трябва да сте потопен в него до глезените.
- Ако купувате вана за крака, уверете се, че можете безопасно да излеете съставките си, преди да потвърдите покупката си.
-
Купете пемза. Има няколко вида пемза. Лесно се намира в аптеки или супермаркети. Някои пемза просто приличат на камъни, други са във въже, а трети - в пръчки. Някои имат превъзходни присъщи характеристики. Просто изберете този, който предпочитате.- Избягвайте пемза, която изглежда естествено, тъй като е твърда. Ако не използвате пемза, специално създадена за естетически цели, можете да повредите кожата си.
-
Определете къде ще накиснете краката си. Ще го правите в хола, докато гледате телевизия? В банята, докато слушате музика или четете книга? Независимо къде сте избрали, помислете дали да го подготвите правилно, преди да пристъпите към следващите стъпки. -
Обърнете внимание на вида на почвата, на която се къпете. Ако сте на плочи или дървени подове, поставете кърпа на пода, така че да не се подхлъзвате върху вода, която може да се пръска отвън, докато търкате краката си. Ако сте на килим, можете да поставите ваната за крака върху друг килим или друг водоустойчив материал, за да защитите килима.
Част 2 Измийте краката си преди
-
Измийте краката си с мек сапун и топла вода. Преди да потопите краката си във ваната за крака, измийте ги бързо, за да премахнете излишната мръсотия. Поставете се във ваната или душа, намокрете краката си, насапете ги и след това ги изплакнете.- Използвайте мек сапун, който не дразни кожата на краката.
-
Почистете старателно. Освен подметките на стъпалата, не забравяйте да почистите вътрешността на пръстите на краката, около глезените и горната част на краката. Това е особено важно, ако често ходите боси или в сандали. -
Погладете краката си с кърпа, за да ги изсушите. Докато правите това, обърнете внимание на особено сухите участъци на стъпалата ви, тъй като те ще бъдат по-малко очевидни, след като вкарате краката си във ваната. Трябва да запомните тези области в оптиката на ексфолирането на стъпалото ви.
Част 3 Накиснете краката си в солната баня на Epsom
-
Напълнете ваната си с топла вода. Използвайте най-горещата вода, която можете да понасяте, без да опечете краката си. Внимавайте да не препълвате басейна, оставете достатъчно място за краката си, тъй като те ще преместят обема на водата, когато ги поставите в леген.- Проверете дали можете да понасяте температурата на водата, преди да добавите Epsom сол, за да избегнете разхищаването в случай, че трябва да се отървете от малко топла вода и да я замените със студена вода.
- Ако имате баня за крака, помислете за добавяне на допълнителни параметри, като вибрация, за да подобрите това изживяване.
-
Добавете Epsom сол в топла вода. Количеството сол, което трябва да добавите зависи от обема на водата. За стандартна размери за крака (или басейн с размер на крака) добавете половин чаша сол Epsom. -
Поставете краката си в уреда или мивката. Потопете ги внимателно, без да изгаряте, ако водата е прекалено гореща и без пръскане навсякъде около вас. След като краката ви са в леген, можете леко да ги движите, за да смесите солта с вода. -
Накиснете краката си за 10 до 15 минути. В края на това време трябва да забележите, че твърдите части на краката ви са станали по-меки (а може и малко подути). Когато кракът ви е достигнал това състояние, той е готов за ексфолиране. -
Ексфолирайте краката си със скраб за сол на Epsom. Добавете малко количество топла вода към шепа сол на Egpsom и ги разбъркайте, докато образуват паста. Масажирайте пастата между краката си за няколко минути, за да премахнете твърдата кожа.- Не забравяйте да ексфолирате пръстите на краката и гърба на петите, тъй като мъртвата кожа е по-малко забележима на тези места.
-
Накиснете отново краката си във ваната за крака. След като нанесете солен скраб на Epsom, изплакнете пастата, като отново накиснете краката си в подножието.
Част 4 Ексфолирайте и овлажнете краката след къпане
-
Ексфолирайте краката си с пемза. Извадете краката си от водата (не е необходимо да ги изсушавате). Не забравяйте да намокрите пемзата, преди да я използвате. Разтривайте пемзата върху мокрите участъци и калусите на краката си за 2 до 3 минути, за да премахнете мъртвата кожа, прилагайки леко до умерено налягане.- Ако търкате твърде силно с пемза, рискувате да диритрирате и дезинфекцирате кожата си. Това не трябва да ви боли, но ако това стане, трябва да търкате с повече деликатност или да спрете, докато кожата ви вече не се дразни.
- Можете да използвате пемза всеки ден, но не забравяйте да го изплаквате след всяка употреба. Ако изглежда особено износен, опитайте да го сварите и ако състоянието му не се подобри, заменете го.
- Ако не можете да намерите пемза или не искате да я използвате, можете да си купите файл за крака в аптека или супермаркет. Можете да го използвате като пемза, като търкате калуса на краката си с леко до умерено налягане и спирате, ако боли.
-
Изплакнете краката си. Ако вашият крак винаги е чист (не е пълен с мъртва кожа), можете да поставите краката си обратно във ваната за окончателно изплакване преди изсушаване. Ако банята е изпълнена с мъртва кожа или предпочитате да изплакнете с чиста вода, поставете краката си под чешмата и изплакнете с хладка вода.- Някои хора казват, че солта на Epsom има детоксикиращи свойства и е необходимо да изплакнете краката след къпане, за да премахнете токсините, излезли от кожата. Това твърдение не е научно доказано, но изплакването не може да ви навреди така или иначе!
-
Увийте краката внимателно в кърпа. Увийте краката си в кърпа, за да разхлабите водата, след което ги потупвайте да изсъхнат. Избягвайте да търкате краката си, тъй като може да ги раздразните. -
Овлажнявайте краката си. След като изсушите краката си, нанесете хидратиращ лосион. Можете да изберете този, който предпочитате, но знайте, че е по-добре да използвате нещо без парфюм.- Ако краката ви не са напукани или твърде сухи, можете да използвате лек овлажнител. Ако те са много сухи, трябва да използвате нещо по-тежко или специално проектирано за сухи или напукани крака.
- Препоръка, често отправяна в сайтовете за красота, е да нанесете вазелин на краката и след това да си сложите чорапи преди лягане.
-
Бъдете търпеливи. В зависимост от твърдостта на краката ви може да ви е необходима повече от вана за крака, за да ги омекотите. Ако повторите тази процедура два или три пъти седмично, трябва да видите резултати в рамките на седмица или две. -
Насладете се на новите си меки и елегантни крака! Не спирайте веднага след като сте доволни от състоянието на краката си. Продължавайте да се грижите за двама, като ги поддържате нежни в дългосрочен план. Няма да е необходимо в бъдеще да правите толкова често вани за крака.