Как да се уверите, че детето ви спи в собственото си легло

Съдържание

• етапи
• Част 1 Разбиране защо детето ви иска да спи в леглото ви
• Част 2 Създаване на идеални условия за спане на вашето дете
• Част 3 Настройка на навиците за сън на вашето дете

В тази статия: Разбиране защо вашето дете иска да спи в леглото ви. Създайте идеалните условия, за да приспи детето си да направи сън. Направете корекции в спалните навици на вашето дете27 Референции

Като родител понякога е толкова трудно да се уверите, че детето ви спи цяла нощ и в крайна сметка се притеснявате къде спи. Дори и да няма значение кога детето е много малко, все пак ще искате да намерите леглото си в някакъв момент. Вашето дете ще трябва да се научи да спи в собственото си легло. Когато дойде време, ако детето ви все още иска да спи с вас в леглото си, отделете време да помислите за възможностите, които са ви на разположение, за да го накарате да спи сам.

етапи

Част 1 Разбиране защо детето ви иска да спи в леглото ви

1. 
   

   
   Разберете колко уязвимо се чувства детето ви, когато е сам в леглото. Децата на възраст от 6 до 15 месеца често плачат и обикновено отказват да влязат в обятията на някой друг, освен един от родителите им. „Тревожност на осмия месец“ (или страх да не е чужденец.) Когато малко дете се събуди посред нощ, той автоматично търси един от родителите си, за да се почувства в безопасност.
   • Бебето плаче, защото е сам в стаята си и не знае къде са родителите му. Ако ще го видите, за да го успокоите, сега трябва да управлявате будно и плачещо бебе.
   • Не се обвинявайте, ако не можете да накарате бебето си да спи цяла нощ в собственото му легло. Всяко дете има собствен сън и освен това е нормално дете, което се събужда, да търси родителите си.

2. 
   

   
   
   
   Разберете защо е важно детето ви да спи в собственото си легло. Има много предимства да не оставяте детето си да спи в леглото си. Това го учи, че има граници и правила, позволява му да има собствено пространство и това насърчава неговата увереност и независимост.
   • Малките деца не са в състояние да се контролират, това е нещо, което родителите им ще трябва да ги научат. Нормално и естествено е децата да плачат, дори е от съществено значение да се научат да контролират поведението си.
   • Като родител е важно да сте непоколебими и последователни в самонаблюдението, особено по отношение на съня. Ако непрекъснато се поддавате на виковете и сълзите на детето си, просто ще му кажете, че достатъчно плач може да му донесе това, което иска.

3. 
   

   
   Помислете за страховете и тревогите, които вашето дете може да почувства, когато ляга. Възможно е да има всякакви причини, поради които детето ви не се чувства комфортно само в леглото. Може да бъде трудно, в лицето на разстроено дете, да проучите какво е проблематично, а не просто да го оставите да спи с вас. Въпреки това си струва да преминем през най-често срещаните проблеми.
   • Страхува ли се вълкът или чудовище, скрито под леглото или в килера?
   • Ревнува ли малко братче или малко сестра и това е начинът, по който е намерил да привлече вниманието ви?
   • Някакви шумове го смущават или плашат?
   • Стаята му е твърде тъмна и има нужда от нощна светлина?

4. 
   

   
   
   
   Помолете детето си да нарисува това, което е безплатно или да го имитира с фигурки или играчки.
   • Дайте време на детето си да се довери и не реагирайте отрицателно, ако той каже нещо, което не искате да чуете. Важно е да можете да определите ясно какво му създава проблеми при лягане.

Част 2 Създаване на идеални условия за спане на вашето дете

1. 
   

   
   Дайте на детето си „протектори“, за да му помогнете да прекара нощта сам. Любимата му играчка или плюш може да го утеши и да действа като защитници срещу „чудовища“ или сенки, които плашат детето ви.
   • Друг начин да направите това е да проектирате меки играчки, представляващи различни членове на семейството. По този начин спането с конкретно плюшено мече ще стане като спане с татко или мама.
   • Можете също така да запишете как пеете любимата песен на детето си или четете любимата му история. Той ще може да слуша записа, ако се чувства самотен и се нуждае от комфорт.

2. 
   

   
   Вземете нощна светлина за стаята на вашето дете. Нощната светлина понякога е много ефективна за борба с нощните тревоги. За някои деца черното може да превърне позната стая в страшно място. Нощна светлина може да направи стаята приветлива през нощта.
   • Можете също така да дадете на детето си фенерче, с което то може да държи близо до леглото си или да си играе преди лягане. По този начин той ще се чувства по-контролиран и това, което не може да види в тъмното, вече няма да е толкова страшно.

3. 
   

   
   Дайте на детето си изпарител, напълнен с "антимонсонен продукт". По този начин той ще може да застреля чудовището, ако напусне килера или под леглото си.
   • Можете също да преместите мебелите в стаята на детето си, за да премахнете най-големите сенки или страшни ъгли.

4. 
   

   
   Поставете евтин цифров будилник на нощното шкафче на детето си и залепете на минутните номера. Помолете детето си да погледне фигурата, която вижда през нощта. Кажете му кои цифри съответстват на часовете за сън, например като му обясните, че след девет часа никой не е буден и никой не трябва да става преди шест часа.

5. 
   

   
   Използвайте палатка, за да създадете преход. Опитайте следния компромис: можете да позволите на детето си да спи в стаята си, но не и в леглото си. За да накарате детето си да спи самостоятелно, накарайте го да спи в палатка или "лагер" във вашата стая.
   • Поставете палатка в подножието на вашето легло и оставете детето си да „лагери“ там всяка вечер. След това бавно преместете палатката от стаята си и в стаята на детето.
   • Позволете на детето си да идва на къмпинг всяка вечер в стаята си, но всяка сутрин поставяйте постелката и меките си играчки в стаята му. В крайна сметка ще се умори да носи всичко през нощта и да остане в леглото.

Част 3 Настройка на навиците за сън на вашето дете

1. 
   

   
   Говорете с детето си какво очаквате от него преди лягане по-рано през деня. Започнете да казвате на детето си как да пренощува (в собственото си легло, в стаята си, за дълъг нощен сън) следобед. По този начин детето ви ще знае какво се разбира под гасенето на пожари.

2. 
   

   
   Създайте ритуал за лягане. Някои деца се нуждаят от дълго време, за да се успокоят преди лягане. Няма смисъл да ги поставяте в леглото, докато не са напълно спокойни, защото може просто да не спят през нощта (и това е добре и за вас.) Редовният ритуал за лягане ще й каже, че това е моментът да си легне и да му позволи да се постави в правилното настроение.
   • Ритуалът може да бъде баня, последвана от история или песен.
   • Можете също така да си направите „книга, за да си лягам“. Не е необходимо да се изработва, само няколко страници, подредени между тях, които детето ви може да оцвети или разгледа преди лягане. Можете да разкажете история, която насърчава вашето дете да разпознава колко е добре да има собствено легло, като разказва как спите добре в ново легло или нов дом например.

3. 
   

   
   Седнете на ръба на леглото на детето си, докато той бръсне. Ако детето ви се бори само с Ормир, изтеглете се постепенно. Първо седнете на ръба на леглото му, а след няколко дни - на стол. След това преместете стола все по-далеч от леглото и го приближете до вратата на спалнята и евентуално поставете стола в коридора.
   • Избягвайте да говорите с детето си, докато то спи. Идеята е, че бряст, а не го стимулира, за да го държи буден.

4. 
   

   
   Създайте таблица с награди за сън. Лепете стикер всеки път, когато детето ви прекара една нощ в леглото. Кажете му, че в края на седмица той ще спечели награда като нова пижама или излет.
   • Можете също така да създадете добри точки, за да не позволите на детето ви да се промъква в леглото ви през нощта. Ако детето спи няколко последователни нощи в леглото, то получава добри точки, които след това може да откупи за нова играчка или следобедна игра с приятели.

5. 
   

   
   Избягвайте детето да става през нощта, като го научите на ормир. Учете детето си да си затваря очите и да мисли какво иска за рождения си ден или какво иска да прави в училище на следващия ден. Ученето на детето да се съсредоточи върху нещо е чудесен начин да се върне да спи.

6. 
   

   
   Поставете детето си обратно в леглото му, ако то се промъкне във вашето. Повечето родители, които са били там и съветници, казват, че когато решите да научите детето си да спи самостоятелно, трябва да спрете да го оставяте да спи в леглото ви. Всеки път, когато детето ви става от леглото, го връщайте в стаята си и спокойно го приспивайте.
   • Избягвайте да му крещите или тормозите на всяка цена. Вашето дете ще осъзнае, че това не е начин да привлече вниманието ви, дори отрицателно. Това може да сложи край на нощните му разходки.

7. 
   

   
   Уверете се, че вратата на спалнята ви остава затворена през цялата нощ. Дори и да не е необходимо да се заключва, затварянето на вратата на стаята на вашето дете ще попречи на шума да се събуди или да попречи на вечерта.

8. 
   

   
   Бъдете търпеливи и направете малки корекции, докато детето ви не бъде прибрано към собственото му легло. Дете, което е използвало да спи с родителите си, трудно може да спи само за една нощ. Продължавайте постепенно.
   • Ако детето ви започне да спи в люлка в стаята си, ще бъде по-лесно да напуснете стаята си постепенно, за да го оставите да спи сам.
   • Ако, от друга страна, детето ви е започнало да спи във вашето легло всяка вечер, може да се наложи да поставите матрак на пода в спалнята му до леглото, за да спи до него, докато спи сам в стаята си.