Съдържание
- етапи
- Метод 1 Преценяване на болестта
- Метод 2 Лекувайте симптомите на чревния грип
- Метод 3 Чувствайте се по-добре
Стомашният грип, известен още като гастроентерит, може да ви разболее от няколко дни наведнъж. Въпреки че не е фатален в повечето случаи, може да бъде трудно да се излекува, ако болестта не се лекува правилно. Ако искате да се възстановите и излекувате възможно най-бързо, трябва да следвате определени методи за управление на симптомите, хидратиране и почивка.
етапи
Метод 1 Преценяване на болестта
-
Разберете какви са симптомите на чревния грип. Това заболяване засяга всяка част от стомашно-чревната система. Симптомите могат да включват гадене и повръщане, диария, коремна болка и общо неразположение. Може да имате един или повече от тези симптоми, ако имате такъв.- Заболяването е самоограничаващо се, тоест вирусът обикновено оцелява само 2 до 3 дни. Това означава, че трябва да наблюдавате симптомите само седмица.
-
Разберете начина на заразяване на болестта. Заболяването се разпространява чрез контакт със заразено лице, като яде храни, които човек е приготвил, или чрез докосване на предмети, като дръжката на вратата, до която е докоснал заразен човек. Тези малки действия оставят след себе си вирусни частици, които след това могат да замърсят други хора. -
Определете дали имате чревен грип. Влязохте ли в контакт с някой, който го имаше? Имате ли един или повече симптоми на гастроентерит? Ако симптомите, които изпитвате, са умерено гадене, повръщане и диария, вероятно страдате от обикновено разнообразие на заболяването, причинено от един от трите често срещани вирусни патогена, вирус Norwalk, ротавирус и ладеновирус.- Хората, които страдат от този вид стомашен грип, не се нуждаят от медицинска помощ, за да се излекуват, освен ако не е налице един от тези два фактора: имате силна или локализирана коремна болка (това може да показва апендицит, панкреатит или друго сериозно медицинско състояние) или имате признаци на дехидратация, например ако почувствате слабост или замаяност, особено след изправяне или ако пулсът ви се жертва.
- При кърмачета и деца в случаи на дехидратация се наблюдава намаляване на производството на сълзи, дурин, депресиран череп, по-твърда кожа (ако я прищипвате и какво остава на мястото си).
-
Свържете се с Вашия лекар, ако заболяването изглежда много сериозно или ако продължава за по-дълъг период. Това е още по-важно, ако симптомите не намаляват с времето. Обадете се на вашия лекар или отидете в болницата, ако забележите следните симптоми.- Постоянно или нарастващо повръщане за повече от един ден
- Треска, която надвишава 38,3 градуса
- Диария за повече от 2 дни
- Отслабване
- Намаление на количеството на уриниране
- Усещане за объркване
- Обща слабост
-
Знайте кога да отидете в спешни случаи. Дехидратацията може да се превърне в медицинска спешност. Ако забележите следните симптоми на напреднала дехидратация, незабавно отидете в отделението за спешна помощ или се обадете за помощ.- Треска над 39,4 градуса С
- Усещане за объркване
- Летаргия
- нападки
- Затруднено дишане
- Болки в гърдите или в корема
- припадък
- Липса на уриниране през последните 12 часа.
-
Знайте, че дехидратацията може да бъде животозастрашаваща за някои хора. Бебетата и малките деца са изложени на риск от развитие на усложнения от дехидратация, както и хората с диабет, възрастните хора и хората, живеещи с ХИВ. Бебетата и децата са изложени на по-висок риск от дехидратация от възрастните. Ако смятате, че детето ви е дехидратирано, потърсете помощ незабавно. Ето някои от най-честите симптоми.- Тъмно оцветена урина
- Устата и очите са по-сухи от обикновено
- Липса на сълзи по време на плач
-
Опитайте се да избягвате дезинфекцията на другите. Мийте ръцете си често.Избягвайте разпространението на гастроентерит през предмети в дома си, като често миете ръцете си. Проучванията показват, че редовната употреба на сапун (не е необходимо да се използва антибактериален сапун) и топла вода е ефективна, ако миете ръцете си между 15 и 30 секунди.- Не пипайте други, ако не е необходимо. Избягвайте прегръдки, целувки и ненужни ръкостискания.
- Опитайте се да не докосвате повърхности, до които често се докосват другите, като дръжки за врати, кранове или дръжки за кухненски шкаф. Покрийте ръката си с ръкава на ризата или сложете кърпа на дръжката, преди да я докоснете.
- Кихане или кашлица в лакътя. Сгънете ръката си около лакътя и я поднесете към лицето си, така че носът и устата да са в кривата на ръката ви. Това ще попречи на микробите да се намерят на ръката ви там, където е по-вероятно да се разпространят.
- Мийте ръцете си често или използвайте дезинфектант за ръце. Ако сте повръщали, ако сте били в контакт с други телесни течности, трябва да дезинфекцирате ръцете си.
-
Изолирайте заразените деца. Децата не трябва да ходят на училище или детска стая, за да избегнат разпространението на инфекция. Хората с остър гастроентерит проливат бактерии през изпражненията си, стига да имат диария, поради което трябва да ги държите на разстояние, докато диарията не спре.- Когато диарията спре, можете да върнете детето на училище, защото то вече не представлява риск от заразяване на другите. Вашето училище обаче ще се нуждае от лекарска бележка, ако това е част от училищната политика.
Метод 2 Лекувайте симптомите на чревния грип
-
Лекувайте гадене. Не забравяйте да запазите течностите, които поглъщате. Това означава, че ако повръщате всичко, което ядете, вашата основна цел е да облекчите гаденето и да предотвратите повръщането. Без вода това състояние може да доведе до дехидратация и може да забави изцелението ви.- Много хора предпочитат да пият безалкохолни напитки, за да облекчат гаденето, като лимонова и лимонова сода. Други хора предпочитат да използват джинджифил за облекчаване на гаденето.
-
Лекувайте диарията. Диарията е под формата на течни и чести изпражнения. Пациентите могат да изпитат диария по различен начин. Ако обаче загубите вода заради диария, ще трябва да я замените с течност, която съдържа електролити като Gatorade или Powerade, но също така и вода. Тъй като електролитите (и особено калият) позволяват електрическа проводимост в сърцето и тъй като губите калий с диария, трябва да обърнете особено внимание на пълненето на електролитите.- Има различни мнения относно диарията, независимо дали е по-добре да я пуснете (т.е. не приемайте лекарства против запек) или да я спрете. Използването на антидиарейно лекарство обаче е напълно безопасно за случаи на обикновен гастроентерит.
-
Лекувайте дехидратацията. Комбинацията от повръщане и диария може да направи дехидратацията едно от основните усложнения. Дехидратираните възрастни ще разберат, че се чувстват замаяни, когато стоят, че пулсът им е сакелиран, докато стои, че устната им лигавица е суха или че се чувстват много слаби. Един от проблемите с дехидратацията е, че тя води до липса на важни електролити като калий.- Ако загубите вода чрез диария, ще трябва да замените тези загуби с нови електролити (които можете да намерите в напитки като Gatorade или Powerade), както и с вода. Тъй като електролитите (и особено калият) са от съществено значение за електрическата проводимост в сърцето, трябва да сте много внимателни.
- Ако загубите много течности и диарията ви е тежка, трябва да посетите лекар. Това ще ви позволи да сте сигурни, че страдате само от гастроентерит и да започнете лечение. Има и други заболявания, като бактериални инфекции, паразити или непоносимост към лактоза или сорбитол, които също могат да причинят същите симптоми.
-
Обърнете особено внимание на симптомите на дехидратация при бебета и деца. Бебетата и новородените са особено застрашени от дехидратация. Ако те не пият течности, трябва да ги заведете на лекар, защото децата се дехидратират по-бързо от възрастните. -
Лекувайте болки в корема. Можете да приемате лекарства за болка без рецепта, за да се почувствате по-комфортно през няколко дни, в които болестта продължава. Може да намерите облекчение и в гореща баня.- Ако лекарството за болка, което сте приели, не облекчава болката, потърсете лечение от вашия лекар.
-
Не приемайте антибиотици. Тъй като гастроентеритът е причинен от вирус, а не от бактерии, антибиотиците няма да работят. Не питайте аптеката и не я приемайте, ако ви се предложи.
Метод 3 Чувствайте се по-добре
-
Избягвайте излишния стрес. Не забравяйте, че целта е да се отпуснете и да се възстановите у дома, като стоите далеч от стресорите, които могат да забавят изцелението ви. Ще се почувствате по-бързо по-бързо, като се отървете от неща, които създават напрежение. -
Съгласете се, че сте болни и няма да можете да ходите на работа временно. Не губете ценната си енергия, опитвайки се да отидете на училище или на работа. Понякога се разболявате и вашите началници вероятно ще ви разберат и ще ви помогнат, стига да имате план да наваксате по-късно. Засега трябва да се съсредоточите върху изцелението си. -
Потърсете помощ при пазаруването и ежедневните задачи. Помолете приятел или член на семейството, за да ви помогне да направите това, което трябва да направите, като например пране или получаване на лекарства в аптеката. Повечето хора ще се радват да ви помогнат. -
Пийте много течности. За да можете да рехидратирате, трябва да пиете толкова течност, колкото можете да задържите. Придържайте се към вода или напитки, които съдържат електролити, закупени в аптеките. Избягвайте алкохола, кофеина и всички кисели напитки (като портокалов сок) или основни напитки (като мляко).- Енергийните напитки (като Gatorade) съдържат много захар и не ви рехидратират. Те само ще повишат вашето издуване и дискомфорта, който изпитвате.
- Пригответе свой собствен хидратиращ разтвор. Ако ви е трудно да останете хидратиран или ако не можете да излезете и купете електролитен разтвор в аптека, пригответе го. Смесете около 1 литър бистра вода, 6 с.л. до c. захар и половин с.л. до c. сол, след това го изпийте по желание.
-
Избягвайте храни, които не ви помагат да се чувствате по-добре. Ако повръщате много, опитайте се да избягвате храни, които биха могли да причинят дискомфорт или болка, например хрупкави и пикантни храни. В допълнение, избягвайте млечните продукти през първите 24 до 48 часа, тъй като те усилват симптомите на диария. Когато успеете да подобрите диетата си, бавно преминете към супи и бульони, преди да ядете меки храни. -
Консумирайте хапни храни. Опитайте се да ядете само банани, ориз, компот и хляб. Тези храни ще бъдат достатъчно меки, за да се надяват, че няма да повръщат, като същевременно осигуряват хранителни вещества, които ще ви помогнат да се излекувате бързо.- Бананите са отлична храна, защото са по-нежни и ви носят много калий, което ви помага да балансирате загубите, причинени от диария.
- Оризът е мек и дори хората, страдащи от гадене, успяват да го запазят. Можете също да опитате да пиете оризова вода, смесена с малко захар, но нейната ефективност не е доказана.
- Компотът е също сладка и сладка храна, която по принцип се понася добре, дори и да е само в. до c. на всеки 30 минути Това изисква повече търпение, особено с децата, тъй като те по принцип не могат да търпят твърде много. Опитайте се да консумирате малки количества, защото по-големите количества ще предизвикат повръщане, което би съсипело вашите усилия.
- Хлябът е застоял източник на въглехидрати, който повечето хора пазят.
- Ако всички тези усилия са неуспешни, яжте бебешки буркани. Предлаганите в търговската мрежа бебешки храни са проектирани да не влияят на стомаха и да са богати на витамини и минерали. Опитайте ги, ако повръщате всичко, което поглъщате.
-
Почивайте колкото е възможно повече. При някои важни предупреждения е от съществено значение да получите достатъчно сън, докато тялото ви се бори с гастроентерит. Опитайте се да спите между 8 и 10 часа на ден, ако не и по-дълго.- Вземете напъни. Ако можете да останете у дома, вместо да отидете на работа или училище, опитайте да дрямате следобед, ако се чувствате уморени. Не се чувствайте виновни, че не правите нищо, защото сънят всъщност е необходим процес, за да може тялото ви да се поправи и заздравее.
-
Седнете на дивана. Ако се чувствате по-комфортно на дивана, където имате по-лесен достъп до храна и разсейване, помислете да инсталирате одеяла и възглавници, така че да можете да заспите, когато усетите нуждата, вместо да движите всичко наоколо. с теб до стаята. -
Не приемайте хапчета за сън, ако повръщате често. Въпреки че може да ви се струва примамливо, избягвайте хапчетата за сън, докато все още сте болни. Бихте могли да изложите живота си на риск, като бъдете под въздействието на хапчета за сън и повръщане на носа и устата, докато легнете. -
Опитайте се да не пренебрегвате желанието си да повръщате. Веднага щом започнете да усещате, че ще повръщате, действайте бързо. По-добре е да станете поради фалшива тревога, отколкото да се хвърляте на дивана.- Стойте близо до банята. Ако стигнете до тоалетната, е по-лесно да промиете, отколкото да почистите пода.
- Повръщайте в контейнер, който лесно можете да почистите. Ако имате големи тигани за съдомиялни машини, които използвате от време на време (това не трябва да е вашият основен метод), помислете дали да държите една близо до вас през деня и нощта. След това можете просто да го изпразните от съдържанието в мивката и да го измиете на ръка или в съдомиялната машина.
-
Освежете се, ако имате температура. Запалете вентилатор, който духа към тялото ви. Ако ви е много горещо, поставете купа, пълна с кубчета лед, пред вентилатора.- Сложете студен компрес на челото. Намокрете парче плат или кърпа със студена вода и отново навлажнете, когато е необходимо.
- Вземете топъл душ или вана. Не се притеснявайте за сапуна, целта е да ви освежи.
-
Намерете леки разсейвания. Ако не можете да направите нищо друго освен да легнете и да гледате филм или телевизионно шоу, пропуснете сапунените опери и изберете нещо по-забавно. Смехът може да ви помогне да облекчите болката и да ускорите изцелението си. -
Върнете се бавно към ежедневието си. Докато лекувате, добавете ежедневните си задачи обратно към рутината си. Започнете, като вземете душ и се облечете възможно най-скоро. След това отидете на домакински работи, шофиране, след това се върнете на работа или училище, колкото можете по-скоро.