Съдържание
В тази статия: Овладяване на основитеПоддържане на вашия бит19 Препратки
на камшик е танцово движение, чиято популярност избухна при излизането на парчето Гледайте ме (Бич / Нее Нее) на Silentó. Оттогава той се еманципирал и еволюира от поп корените си в други области, като спортни събития и телевизионни сериали. Бичът може да е свързан с любимите ви движения, като например не, не, the строг кракили други движения в свободния стил. Просто трябва да овладеете основите. Скоро ще бъде неразделна част от вашия танцов репертоар.
етапи
Част 1 Овладейте основите
-
Затоплете. За да направите камшика, започвате с понижаване на тялото, краката си широко раздалечени. За да не набръчкате мускул или да загубите равновесие поради скованите мускули, отделете време за загряване, концентрирайки се върху бедрата и краката. -
Спуснете глутеуса си на пода. Ще трябва да закотвите краката си на земята, за да сте стабилни. Краката ви трябва да са разтворени извън раменете. Бедрата ви ще бъдат спуснати и вие ще се окажете наполовина приклекнали. Торсът ви ще участва в движението, а гърбът ви трябва да е прав, само леко наклонен напред.- Ще се стремите да върнете и образ на чувственост и увереност. Не огъвайте раменете си и не прекалявайте с гръб.
- Тази позиция ще работи на мускулите на краката, с които може да не можете да работите често. Може да забележите, че краката ви се уморяват бързо или започнете да се тресете.
- Ако мускулите на краката ви започнат да треперят или усетите силно изгаряне на мускулите, направете почивка.
-
Вдигнете ръка пред себе си. Ако танцувате сами, вдигнете ръката по ваш избор. Ако танцувате в група, координирайте се, за да вдигнете една и съща ръка заедно. Протегнете дясната си ръка пред себе си и затворете юмрука си, сякаш държите волан, от който седите твърде далеч.- Ръката ви ще трябва да остане в това положение през цялото движение на камшика. Опитайте се да не оставяте ръката ви да пада, тя трябва да стои около брадичката ви.
- Другата ръка трябва да падне надолу по тялото ви, а ръката ви да опира до бедрата. Дори бихте могли да сложите втората си ръка на бедрата си, това ще зависи от вас!
- Ако танцувате сами, опитайте се да редувате двете ръце, особено когато включвате свободни движения в своя танц. Това ще ви позволи да направите по-естествени преходи.
-
Отскачайте бедрата нагоре и надолу с малки движения. Така тялото ви ще се движи, докато краката ви остават неподвижни. Коленете и бедрата ви ще се огъват леко, но по-голямата част от движението нагоре и надолу ще се извършва от бедрата и торса ви.- За да внесете повече характер в движенията си, размърдайте ръката си пред себе си от ляво на дясно, в ритъм с музиката и движението на бедрата.
- Когато ръката ви е изцяло надясно или наляво, можете да я завъртите, преди да се върнете на другата страна или да преминете на друга танцова стъпка.
Част 2 Подправете камшика си
-
Преминете от камшик до неееееее. Когато правите камшика, вие сте почти в положение на неене. За неееееееее, ще трябва да спуснете дупето си към земята, но вместо да протегнете едната си ръка пред себе си и да държите другата по тялото, ще вдигнете едната ръка над главата си, а другата държите под бедрата. Ще трябва да направите и следните движения.- Завъртете отляво надясно. Дръжте краката си на земята и завъртете бедрата си в ритъма на музиката.
- За да бъде преходът по-естествен, добавете движение за преход. Например, можете да ръкопляскате с ръце и след това да ги преместите в позиция nee nee.
-
Редувайте се с камшик и неустойчиви движения на краката. Много лесно е да се включи движението на кокетния крак към това на камшика. От изходна позиция на камшика, протегнете един крак пред себе си и поставете крака си на земята. Дръжте този крак здраво закотвен към земята и облегнете цялото си тяло в обратна посока на този крак. Със същия този крак сега нарисувайте малки кръгове, за да завършите движението.- За да продължите движението на кокетния крак, преминете от единия крак на другия, подпрян в едната посока и след това в другата. Докато правите това, пуснете и преминете към ритъма на музиката.
- За успешен строг крак не забравяйте да работите с ръце. Сгънете лактите и движете ръцете си в ритъм, като ги кръстосвате пред себе си.
- Превключете от камшик в строг крак. Когато ръката ви е изпъната пред вас, я преместете наляво или надясно, докато следвате ръката с останалата част от тялото. След като тялото ви е достатъчно наклонено, ще се озовете в неустойчиво положение на краката.
-
Включете фристайл движения. Във фрийстайла всичко е въпрос на предпочитание и на първо място ще трябва да се оставите да се носите и да се движите както искате. Все пак, тук трябва да опитате: докато правите камшика, направете няколко стъпки към ритъма на музиката и се преместете другаде на дансинга, вдигайки ръцете си във въздух в ритъм.- Завъртете ръцете си. Докато правите камшика, вдигнете ръката на бедрата си и се присъединете към протегнатата пред вас ръка. Завъртете ги един около друг, за да подправите камшика си.
-
Забавлявайте се. Да танцуваш е преди всичко да изразяваш и да се забавляваш. Правете движения, които идват естествено при вас и които ви се струват приятни за изпълнение и не позволявайте дискомфортът или комплексите да ви попречат да се забавлявате.- За да научите нови движения, гледайте как други танцьори правят камшика. Те вероятно ще са много поласкани, че се опитвате да възпроизведете техните движения и дори биха могли да ви дадат съвети!