Съдържание
- етапи
- Част 1 Лечение на косата и скалпа
- Част 2 Да имаш здравословна диета
- Част 3 Промяна на грижата за косата
Ако сте имали къса прическа и съжалявате за нея, можете да предприемете всякакви мерки, за да насърчите косата ви да расте бързо и да бъде енергична. Масажите на главата и прилагането на процедури за коса са ефективни. Можете също така да насърчите растежа на косата си, като имате здравословна и балансирана диета. Най-важното е да се грижите добре за косата си, за да не ги повредите. Когато са повредени и в лошо състояние, те се чупят лесно, което не е много практично, когато се опитате да ги отглеждате!
етапи
Част 1 Лечение на косата и скалпа
-
Масажирайте главата си. Масажите могат да подобрят кръвообращението ви, като увеличите притока на кръв във всяка част на тялото, докато масажите. Вашият скалп не е изключение. Когато масажирате главата си, увеличаването на циркулацията ви стимулира растежа на космените фоликули. Следователно това е проста техника, за да помогнете на косата да бъде жизнена и да расте по-бързо.- Опитайте се да масажирате скалпа си всеки път, когато се къпете. Разтривайте внимателно главата с върховете на пръстите си с кръгови движения. Не забравяйте да преминете върху цялата повърхност на скалпа, отпред, отзад и отстрани.
- Повторете процеса, колкото искате. Освен че стимулират растежа на косата, тези масажи ще намалят напрежението и ще ви помогнат да се отпуснете.
-
Използвайте етерични масла. За някои е доказано, че спомагат за стимулирането на растежа на нова коса. Прилагайте малко количество етерично масло, когато масажирате главата си, за да увеличите ползите от масажа. Налейте пет до десет капки масло върху върховете на пръстите и го разпределете по цялата глава, като масажирате скалпа си.Опитайте едно от следните етерични масла:- мента, която подобрява циркулацията,
- чаеното дърво, което успокоява скалпа и помага за намаляване на пърхота,
- лимон, който насърчава растежа на косата и я укрепва.
-
Направете лечение с масло. Този процес помага както да се стимулира растежа на косата, така и да се направи косата, която вече имате мека и жизнена. Смята се, че кокосовото масло, бадемовото масло, зехтина и рициновото масло помагат на всички коси да бъдат здрави. За да извършите кондициониращо лечение, продължете както следва.- Ако използвате зехтин, разпределете го в мократа си коса. След това поставете главата с главата надолу и масажирайте скалпа в продължение на 2 до 3 минути.
- Намокрете косата и масажирайте скалпа си с две супени лъжици олио за 5 минути.
- Прекарайте пръстите си през косата, за да разпределите продукта от корените си към съветите си. Можете също да направите това с гребен с широки зъби.
- Покрийте главата си с капачка за душ и оставете маслото за час-два.
- Измивайте косата си нормално. Може да се наложи да се извършат два шампоана, за да се елиминира цялото масло.
-
Нанесете подхранваща маска. Ако имате суха или тънка коса, можете да им придадете малко блясък, като ги третирате с възстановяваща маска. Това не е задължително да ускори растежа им, но ако защитите косата, която вече имате, няма да е необходимо да режете повредени шипове и те ще станат по-бързи. Пригответе домашна маска, както следва.- Разбийте яйце в купа и го разбийте леко.
- Добавете две супени лъжици обикновено кисело мляко и супена лъжица мед.
- Нанесете сместа върху мократа си коса и я оставете да седи 20 минути.
- Измийте косата си нормално, за да премахнете маската.
-
Използвайте подходяща четка. Използвайте четка за глиган. Тези естествени влакна имат много подобна урея с тази на човешката коса и позволяват да разпространяват себум (естествено масло, произведено от скалпа) до шиповете ви. Това предпазва косата от единия до другия край, така че да остане жизнена и здрава. Използвайте този инструмент, както следва.- Поставете четката върху скалпа си и я плъзнете напред и назад, за да масажирате главата и да вземете масло.
- Плъзнете инструмента от корените си към шиповете си с един дълъг ход. Продължете да четкате същата част, докато стане мека и блестяща.
- Продължавайте процеса, един раздел по един, докато не масажирате целия си скалп и четкате цялата си коса.
- Не забравяйте да използвате четка за четина на глиган. Тази техника не работи с тези, изработени от метал или пластмаса.
-
Избягвайте някои продукти. Ако искате бързо да отглеждате косата си, важно е да обърнете внимание на продуктите, които използвате. Много продукти съдържат химикали, които могат да увредят косата и да я направят суха и чуплива. Потърсете алтернативи, направени предимно от естествени съставки. Избягвайте продукти, съдържащи следните съставки.- Сулфатите, присъстващи в шампоана, са агресивни почистващи препарати, които лишават косата от естествените им масла и ги изсушават.
- Силиконите в балсама оставят отлагания, които се натрупват в косата и могат да ги направят скучни и скучни.
- Алкохолът, присъстващ в лака, гела и други стилизиращи продукти, прави косата суха и чуплива.
Част 2 Да имаш здравословна диета
-
Консумирайте протеини. Тъй като косата е съставена предимно от протеини, важно е да се яде много, за да се стимулира растежа на косата. Гледайте вашата диета и не забравяйте да консумирате много протеини всеки ден. Ако не ядете достатъчно, растежът на косата ви ще се забави.- Яжте постно месо, риба, яйца и богати на протеини млечни продукти.
- Бобовите растения, зелените листни зеленчуци и тофу са добри източници на протеини за вегетарианци и вегани.
-
Яжте биотин. Той е основен витамин В за растежа на косата. Тъй като той е най-разпространен в храните за животни, вегетарианците и веганите често страдат от недостиг на витамин D. За да сте сигурни, че получавате достатъчно витамин B, яжте следните храни.- Яйцата, ядките, сьомгата, авокадото, месото и пшеничните трици са добри източници на биотин.
- Ако смятате, че диетата ви не е достатъчна, за да ви осигури необходимото количество витамин B, бихте могли да вземете добавки с биотин.
-
Консумирайте витамини А и С. Те помагат косата да бъде блестяща и здрава. Когато тялото ви не получава достатъчно от тези два витамина, косата ви може да стане скучна и чуплива. Не забравяйте да ядете голямо количество от следните храни.- Сладките картофи, моркови, къдраво зеле, тиква и тиква са богати на витамин А.
- Броколи, зелени листни зеленчуци, чушки и цитрусови плодове са богати на витамин С.
-
Яжте омега-3 мастни киселини. Тези "здравословни" мазнини са полезни за здравето на скалпа и насърчават добрия растеж на кожните клетки и косата. Те се намират в храни като сьомга, сардини, скумрия, ленено семе или ядки. Ако не харесвате тези храни, можете да приемате рибено масло или лен под формата на хранителни добавки. -
Останете хидратирани. Когато тялото ви е дехидратирано, това се показва в косата ви. Косата ви може да стане суха, чуплива и чуплива. Когато се счупят или разклонят, по-трудно е да ги задържите дълго. Пийте достатъчно вода всеки ден, за да останете добре хидратирани.- Когато е възможно, опитайте да пиете вода, а не кафе, газирани напитки или алкохолни напитки.
- Дръжте бутилка с вода през целия ден, за да изпиете веднага щом ви е необходима.
-
Консултирайте се с лекар. Ако загубите коса или растете изключително бавно, това може да се дължи на основен проблем, който не можете да отстраните с домашни методи. Ако смятате, че загубата на коса може да е симптом на по-сериозно заболяване, уговорете незабавно с Вашия лекар. Когато първоначалната причина е лекувана, косата ви трябва да започне да расте по-бързо. Следните проблеми могат да причинят загуба на коса:- инфекции на скалпа и други дерматологични проблеми,
- алопеция ареата, патология, която причинява кичури косопад,
- трихотиломания, патология, която причинява разкъсване на косата,
- някои медицински процедури,
- хормонални промени.
Част 3 Промяна на грижата за косата
-
Намалете шампоаните. Ако миете косата си всеки ден, ще ги направите сухи и чупливи. Всеки път, когато шампоан премахвате естественото масло, което предпазва косата ви и я поддържа здрава. За да ги отглеждате бързо, не се препоръчва да ги миете повече от веднъж или два пъти седмично.- Между измиванията можете да нанесете сух шампоан върху корените си, за да предотвратите появата на мазнини.
- Работете внимателно с косата при миене. Избягвайте да ги търкате или мачкате. Изплакнете с хладка или студена вода, а не с топла.
-
Избягвайте отоплителните уреди. Ако искате да насърчите косата да расте, най-добре е да я оставите да изсъхне на открито. Ако използвате сешоар, в крайна сметка ще отслабите стъблата и ще ги повредите. Същото важи и за други фризьорски уреди с отопление, като ютии за къдрене, изправяне на коса или нагревателни къдрици.- След като измиете косата, намажете ги внимателно с кърпа, за да изсъхнат. Не ги търкайте.
- Боядисайте с гребен с широко зъбче, нанесете продукт като балсам за оставяне и оставете косата да изсъхне напълно на открито.
-
Не мийте мократа си коса. Когато са мокри, те се разтягат и се чупят много по-лесно, отколкото когато са сухи. Следователно, ако ги четкате, когато са мокри, ще ги повредите много, което ще ги счупи и ще ги накара да се фризират и вилица. Внимателно ги разплетете с гребен с широки зъби. Започнете към шиповете си и постепенно се върнете към корените си, вместо да влачите инструмента право нагоре и надолу. -
Избягвайте агресивни лечения. Обезцветяването, оцветяването и химическата гладкост могат значително да навредят на косата. По-добре да ги оставите естествени, когато се опитате да ги отглеждате. Също така избягвайте прическите, които се дърпат, като много тесни плитки.- Ако искате на всяка цена да изсветлите или оцветите косата си, използвайте естествени методи, които няма да им навредят. Например, можете да ги олекотите с мед или да ги боядисате с къна.
- Научете се да обичате естествения си външен вид. Ако имате къдрава или къдрава коса, няма естествен начин да ги направите напълно твърди, но естествената коса, която расте бързо, е красива.
-
Защитете се от стихиите. Елементи от околната среда, като слънце, замърсяване на въздуха и басейни с хлор, могат да повредят косата ви. Ако те са особено крехки, препоръчително е да ги защитите, точно както защитавате кожата си.- Когато излизате на слънце, облечете шапка, за да покриете косата си.
- Ако живеете някъде, където въздухът е силно замърсен, покривайте главата си с шапка или шал, когато излизате навън.
- Когато плувате в басейн, поставете капачка за къпане, за да предпазите косата си от хлор във водата.