Съдържание
е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 183 души, някои анонимни, са участвали в нейното издание и неговото подобряване във времето.Много претенденти и тийнейджъри обичат да си лягат късно. Обичайно е дори да правят това, което е известно като безсънни нощи. Безсънните нощи най-често са запазени за почивните дни, вечерите с приятели или сами. Но за това трябва да намерите начин да останете будни до късно през нощта, без да събуждате родителите си или да ви хванат.
етапи
-
Пригответе се преди лягане. Най-доброто време за приготвяне е между 14 и 18 часа. Можете да вземете нещата и да ги съхранявате в стаята си, без родителите ви да забележат. -
Легнете в обичайното време. Избягвайте да ходите в стаята си твърде рано или прекалено прибързано, тъй като родителите ви може да забележат нещо странно и те ще бъдат по-подозрителни. Отидете в обичайното си време, за да не привлечете вниманието им. -
Изчакайте родителите ви да си легнат. Обикновено ще го правят между 22:30 и 23:00. Прекарвайте време тихо, четене на книга или списание, слушане на музика от вашия MP3 плейър или гледане на телевизия със слушалки. Не забравяйте да оставите безплатно ухо, за да можете да наблюдавате родителите си. Ако е възможно, затворете вратата си, така че вътрешността на стаята ви вече да не се вижда. Ако светлината може да избяга под вратата, покрийте я с кърпа или чаршафи. Вече можете да хапнете закуските, които сте взели от кухнята си днес следобед.- Избягвайте да изключвате светлината, тъй като това увеличава производството на мелатонин и може да ви заспи. Поставете се в неудобно положение, за да не сте прекалено сънливи.
- Ако стаята ви е на същия етаж като родителите, поставете чаршаф или одеяло на пода пред вратата си, за да блокирате светлината. Родителите ви няма да видят, че винаги сте будни, ако излязат в коридора.
-
Бъдете внимателни към шумовете. Включително и тези, които могат да дойдат от стаята на вашите родители или на вашите братя и сестри. Планирайте кога могат да станат. Ако напуснат стаята си, спрете всичко, което правите, и изключете светлината. Върнете се веднага в леглото си и легнете, без да се движите, за да изглеждате заспали. Ако имате малко повече време пред себе си, съхранявайте нещата под леглото си или под възглавницата си. -
Знайте как да запазите мълчание. Внимавайте, ако имате бебе брат или сестра с бебешки телефон. Тези устройства могат да предупреждават родителите ви за шума, който издавате в стаята си. -
Изключете звука на вашата електроника. Това е особено важно, ако нямате слушалки. Уверете се, че винаги можете да чуете своите родители, братя и сестри. В противен случай рискувате да ги събудите. Ако е възможно, намалете яркостта на екрана си, така че ако родителите ви се събудят, просто трябва да го поставите под одеялото, за да не ви хванат. -
Уверете се, че всички спят преди да се движат. Може да се наложи да изчакате известно време, може би дори цял час, за да сте сигурни, че родителите ви спят. През това време играйте на вашата мобилна или преносима конзола. -
Слезте в хола си. Възползвайте се от възможността да гледате телевизия или да завършите домашното, което трябва да направите на следващия ден. Уверете се, че знаете къде в къщата ви може да вдигате шум, особено по стълбите си. Ако е възможно, избягвайте да излизате от стаята си, тъй като това увеличава риска да ви хванат. -
Пригответе извинение. Ако планирате да излезете от стаята си, трябва да имате готово извинение, ако родителите ви ви открият. Например, можете да им кажете, че отивате до банята или сервирате чаша вода. Ако обаче използвате едно и също извинение няколко пъти в една и съща нощ, той може да ви подозира, че лъжете. Можете също така да се преструвате, че не можете да спите или ако имате изпит скоро, кажете им, че трябва да прегледате.- Ако родителите ви не обичат да слизате през нощта, дори и да са убедени в оправданието, което сте им дали, намерете място, където да се скриете. Бъдете много внимателни обаче, защото тази техника е по-рискована.
-
Забавлявайте се. Можете да се насладите на безсънната си нощ, за да стимулирате мозъка си, като правите кръстословици или судоку.- Ако имате Wii и искате да играете през нощта, използвайте слушалки или изключете звука на конзолата си. Дистанционното устройство също издава шум и вибрира, така че трябва да сте сигурни, че звукът е прекъснат за последното.
-
Потърсете помощ Ако имате братя или сестри или приятел остава вкъщи, помолете ги да се присъединят към вас. Нощта може да е дълга, ако нямате с кого да говорите. Ако вашият приятел не може да дойде, планирайте да общувате чрез o, което ще бъде по-лесно, ако имате неограничен план. Ако не, избягвайте да ви изпращате s.- Ако сте единствен син или дъщеря или не можете да поканите приятел да остане вкъщи, вашата котка или куче може да бъде чудесен спътник. Ако вашият домашен любимец обикновено не спи с вас, кажете на родителите си, че той ще прекара нощта във вашата стая. Успокой ги, като обещаеш да го пуснеш, ако се наложи.
- Не забравяйте, че ако поканите само един от братята или сестрите си, за да не би другите да са прекалено шумни, те може да ви ревнуват и да ви обричат на родителите си. Поканете хора, на които имате доверие, само ако не искате да бъдете хванати.
-
Напиши. Независимо дали пишете писмо, кратка история или нови забавни истории, писането ще ви държи будни и ще прекарате времето. -
Пийте кофеин. Кафето, содата или енергийните напитки ще ви държат будни. Въпреки това, не консумирайте твърде много, за да не се налага да ходите в банята твърде често. Дръжте тези напитки в стаята си преди лягане и избягвайте да използвате кранчето. -
Не губете време. След като дойде време да се събудите, приберете стаята си. Скрийте закуските в шкаф и се върнете в леглото си. Държи се така, сякаш спиш, когато будилникът ти звъни или родителите ти идват да те събудят. -
На следващия ден изпийте хубава чаша кафе. Това ще ви позволи да останете будни. За да компенсирате липсата на сън, дрямка следобед и добър сън в края на деня. Пребиваването прекалено дълго без сън може да бъде опасно и лошо за вашето здраве. -
Планирайте добро извинение, ако родителите ви намерят, че се изправяте. Също така се уверете, че всички напитки или закуски, които носите в стаята си, не е необходимо да бъдат охлаждани. Избягвайте йогурти и портокалов сок и предпочитайте бутилирани напитки, зърнени барове, плодове и др. -
Уверете се, че изглеждате така, сякаш сте спали цяла нощ. Ако изглеждате уморени, родителите ви ще подозират нещо и ще ви попитат какво сте направили тази вечер. Ако ви зададат въпроса, просто им кажете, че сте се събудили посред нощ заради шумове.
- Mp3 плейър, iPod или подобно устройство
- Преносима конзола като DS или PSP
- Книга
- Брат, сестра или приятел, който да ви прави компания
- Скривалище за скриване на вещите ви, ако родителите ви влязат в стаята ви (като под одеяло)
- Мека възглавница или играчки
- Фенерче (възможно най-малкото)
- Лаптоп (ако имате такъв)
- Слушалки (повечето устройства няма да позволят на шума да избяга, ако включите слушалки)
- Закуски и напитки (като газирани напитки)