Съдържание
- етапи
- Част 1 Разбиране на клизма на дебелото черво
- Част 2 Приготвяне на клизма от зеленчуци и плодове
- Част 3 Подготовка на минерална клизма
- Част 4 Опитайте други клизми
Необходимостта от очистване на дебелото черво се основава на теория, която твърди, че месото и други неразградени храни, лекарства и химикали, които се приемат, причиняват натрупване на слуз в дебелото черво. С течение на времето това натрупване на слуз произвежда токсини, които циркулират в тялото чрез кръвта и могат да отровят тялото ви. Понякога клизма с черва е необходима за определени медицински процедури и за някои нарушения, като колоноскопия или други хирургични процедури. Каквато и да е причината за измиването на дебелото ви черво, има много начини да го направите у дома.
етапи
Част 1 Разбиране на клизма на дебелото черво
-
Изберете подходяща клизма. Клизма на дебелото черво може да се направи по различни начини. Можете да проведете хидротерапия на дебелото черво. Това става чрез поставяне на малка тръба в ректума, през която ще се инжектира топла вода. Можете също така да вземете перорален разтвор, за да увеличите количеството на изпражненията, което е като приема на слабително.- Домашните клизми с чиста вода или солена вода без професионална помощ не се препоръчват, освен ако вашият лекар не ви е разрешил това.
- Повечето лекари препоръчват на здрави индивиди да правят редовни клизми в червата, дори ако някои натуропати или лекари съветват да го правят веднъж или два пъти годишно, за да почистят токсините.
-
Избягвайте изречението. Клизмите на дебелото черво са много полезни, но с времето могат да станат вредни. Дори естествените домашни клизми могат да бъдат вредни за вашето здраве. Не защото е нещо естествено, това непременно няма никакво последствие за вашето здраве и бихте могли да наблюдавате сериозни проблеми, ако започнете да правите измиване на дебелото черво твърде често, вместо да оставяте тялото да се почиства.- Тази зависимост се нарича "слабително злоупотреба" и може да се превърне в пристрастяване като всяка друга.
- Лаксатив Labus може да причини увреждане на бъбреците и сърдечно-съдовата система и да постави живота ви в риск.
- Никога не правете очистване на дебелото черво на всеки шест месеца, освен ако вашият лекар не ви посъветва да го правите по-често.
-
Подгответе се за зареждане с гориво. След като сте направили очистване на дебелото черво, трябва да дадете на тялото си някои хранителни вещества, пребиотици и пробиотици. Пригответе се за попълване на тези елементи и подкрепете бактериите във вашето дебело черво, като ядете храни, които съдържат добри бактерии в продължение на един до два месеца след клизма. Ето някои от тези храни:- банани
- чесън
- празът
- пшенични трици
- lasperge
- кисело зеле
- кефир
- кисело мляко
- кимчи
- узрели сирена
-
Обсъдете с Вашия лекар. Говорете с Вашия лекар преди да направите клизма на дебелото черво. Обсъдете видовете клизми, които бихте искали да опитате да разберете дали някоя от тях ще ви навреди. Някои растения, плодове и зеленчуци могат да взаимодействат с лекарствата, които приемате, така че трябва да обърнете внимание на страничните ефекти.- Като общо правило, всеки, който има проблем с храносмилателната система, бъбреците, черния дроб или сърдечно-съдовата система, трябва да внимава, като използва клизма на дебелото черво и винаги трябва да го обсъди с лекаря си, преди да продължи с клизма.
- Ако ходите повече от три или четири пъти на ден, спрете всички клизми и се обадете на вашия лекар.
Част 2 Приготвяне на клизма от зеленчуци и плодове
-
Изберете правилните съставки. За да направите естествени хранителни клизми, трябва да изберете правилните храни. Зеленчуците съдържат фибри, от съществено значение за вашето здраве и за чести движения на червата. Изберете възможно най-пресните плодове и също се опитайте да купувате био храни. Трябва да се опитате да ядете колкото се може повече хранителни вещества, без да добавяте консерванти. Уверете се, че зеленчуците и плодовете са сурови, преди да ги използвате за вашата клизма. Ето някои добри продукти:- спанак
- аспержи
- Брюкселско зеле
- зеле
- целина
- джъмпер зеле
- праз
- грах
- чардът
- горчица издънки
- маруля с тъмнозелени листа
- житна трева
- зеле
- бок чой
- магданоз
- кориандър
- краставицата
- цвекло и листата им
-
Пригответе съставките. Най-добрият начин да използвате пресни продукти за очистване на дебелото черво е да използвате сокоизстисквачка или да приготвяте сокове в блендер. Соковете ще започнат функционирането на дебелото черво и ще ви дадат енергия, докато ви носят фибри. Можете също така да добавите органичен ябълков сок, за да направите сока по-течен и по-лесен за пиене. Ябълковият сок съдържа пектин, вид фибри, които са много полезни за употреба на изпражненията.- Можете да смесвате зеленчуците, които предпочитате, но трябва да се подготвите достатъчно, за да имате три чаши по 250 мл на ден в продължение на пет до седем дни.
- Добавете плодове, за да подсилите вкуса. Използвайте банани, портокали, череши, сливи или ябълки. Ако оставите кожата годна за плод, можете да увеличите усвояването на фибрите си.
-
Опитайте клизма със зелени зеленчуци. Ако не сте сигурни с коя рецепта да започнете, опитайте клизма със зелени зеленчуци. Изрежете две ябълки, четири стръка целина без листата, краставица, четири листа от къдраво зеле и ги смесете в блендера. След това добавете c. до s. пресен джинджифил ситно нарязан и лимонов сок. Сложете всичко в блендера и се наслаждавайте.- Ако сместа е твърде кисела, опитайте да добавите c. до c. мед, за да стане по-сладък.
-
Пригответе клизма с листа и плодове. Ако не харесвате само вкуса на листните зеленчуци, опитайте тази рецепта, за да добавите плодове. Смесете в блендера 2 обелени портокала, 1 ябълка без нарязаното ядро на четвъртинки, 2 с.л. до s. лимонов сок, 1 чаша спанак и лист от къдраво зеле. След като сместа стане гладка, можете да я изпиете.- Можете да добавите малко ябълков сок, ако сместа е прекалено гъста за вас.
- Можете също така да добавите малки парченца морков, за да му придадете повече цвят, фибри и сладост.
-
Пригответе клизма със сок от далое вера. За да си приготвите по-питателна клизма, опитайте такава с лалое вера. Смесете 1 чаша сок от далое вера, 1 половин чаша люспи от овесени ядки, 1 чаша спанак, 2 листа от къдраво зеле, 5 листа сирене, 1 обелен банан, половин среден размер краставица, 1 половин чаша боровинки и a c. до c. канела. Можете да поставите сместа в сокоизстисквачка или пасатор. След като течността стане гладка или сокът се извлече, можете да я изпиете.- Можете да добавите мед, ако предпочитате по-сладък.
Част 3 Подготовка на минерална клизма
-
Научете за бентонита. Една от най-популярните промивки на дебелото черво се състои от псилиум и бентонит. Бентонитът е глина, която съдържа смес от минерални соли, например калциев бентонит и натриев бентонит. Тази глина може да абсорбира многократно собственото си тегло във вода, както и други минерали, токсини и органични вещества. Това свойство прави бентонита много полезен за клизми. Често се използва от натуропати, а понякога се използва и от традиционната медицина за безопасно лечение на различни видове отравяния и довердози.- Бентонитът и псилиумът, естествен прах, който съдържа много фибри, могат да бъдат закупени онлайн в магазин за органични храни.
-
Бъдете наясно с рисковете. Бъдете внимателни като използвате бентонит. Поглъщането на големи количества от този продукт може да причини електролитен дисбаланс. Това може да причини сериозни здравословни проблеми, което е обратното на целта, към която се стремите с вашата клизма. Бентонитът не се препоръчва за всички, така че трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да го приемате. Той знае вашето здраве и може да ви каже дали този продукт ще има ефектите, които очаквате.- Винаги следвайте инструкциите, продавани с продукта.
-
Подгответе клизма. За да подготвите клизма, добавете добър c. до c. псилиум (жълт или кафяв) и c. до c. от бентонит в празна чаша. Добавете 250 мл чиста вода, органичен ябълков сок и разбъркайте добре, за да разтворите праха. Пийте бързо, преди сместа да е готова да порасне.- Трябва да пиете веднага след 250 мл вода или ябълков сок.
- Можете също така да намерите бентонит в течна форма.
Част 4 Опитайте други клизми
-
Попитайте за клизмата на майстора. Клизмата на майстора е отлична за почистване на дебелото черво, но се използва и за отслабване. Той се използва от 1940 г., но има странични ефекти, като недостиг на витамини, промени в нивата на кръвната захар, мускулна недостатъчност и чести движения на червата.- Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да вземете клизма на майстора. Не трябва да го следвате повече от 4 до 5 дни.
- Ако сте бременна, кърмите, ако сте под 16 или над 50 години, ако имате хронични проблеми със сърцето, бъбреците, черния дроб или храносмилателната система, НЕ трябва да използвате този метод.
-
Подгответе измиването на майстора. Има традиционна рецепта. Започнете с извличане на сок от пресен лимон в чаша, в която трябва да се направи около 2 с.л. След това добавете 2 с.л. до s. чист органичен кленов сироп. Продължете да добавяте щипка лют червен пипер, 300 мл чиста вода и разбърквате енергично. След като сместа е готова, изпийте съдържанието на чашата.- Пийте най-малко 6 до 12 чаши на ден, винаги, когато почувствате глад или е необходимо да почистите дебелото черво.
-
Опитайте слабителни инфузии. В допълнение към тези клизми, можете да опитате да приемате слабителни инфузии преди лягане. Опитайте инфузии, които имат слабителни свойства, като детокс инфузии или инфузия на сенна. Тези инфузии съдържат съставки, които ще ви помогнат да изчистите храносмилателната си система и ще ви дадат енергия. Сена се използва от 800 г. пр. Н. Е. От арабската и европейската медицина като слабително средство. Можете да ги получите от специализирани магазини.- За да приготвите инфузия на детокс, сварете една с. до s. листа от сена (или саше) в 250 мл вода за 15 минути. Оставете да се охлади, филтрирайте и изпийте.
- За да приготвите Senna Fusion, вземете 1 с.л. до c. сушена сена или 3 супени лъжици. до c. свежи листа от сена. Сложете листата в 250 мл преварена вода. Влейте за пет до десет минути, филтрирайте и пийте.