Съдържание
В тази статия: Спиране с крака Направете powerlideИзпробвайте модерни техникиReferences
Всички сме виждали хора, които летяха по улиците, кацнали на дългия си борд. Може да сте опитвали себе си по едно или друго време, защо не? Скоростта и адреналинът, които това произвежда, в комбинация с биещия се вятър в косата ви, могат да ви осигурят изключително изживяване, без значение на вашата възраст. Но едно от най-трудните неща е да научите как да спрете. Това ще ви отнеме време, но с достатъчно обучение ще доминирате над хълмовете и ще достигнете максимална скорост.
етапи
Метод 1 Спиране с крака
-
Знайте кога да спирате с крака си. Спирането с крака трябва да се използва само при ниски скорости. Ако ударите на наклона с пълна скорост и се готвите да вземете завой, последното нещо, което искате да направите, е да оставите крака ви да виси от дъската. Запазете тази техника за бавни движения на нивото на земята и при по-ниски скорости.- Не забравяйте да носите подходящи обувки, когато спирате с крака си. Дори ако технически е възможно да спирате с крака си, докато носите обувки с тънки подметки или джапанки, това не се препоръчва. Спирането на краката включва плъзгане на крака ви по земята, за да спрете. Не правете възможност да съсипете обувките си и да се нараните!
-
Поставете теглото си на предния крак. За да започнете да спирате, изразходвайте по-голямата част от теглото си (между 60 и 70%) върху предния крак. Независимо дали имате десния или левия крак напред, нищо не променя. Използвайте крака, който обикновено изпъквате.- Дори ако е възможно да се спира с крака, докато се опира на задния крак, това не е препоръчително. Тъй като дългите дъски обикновено се използват за спускане по склонове, можете да разпределите теглото си неравномерно, като се наклоните назад от нивото, на което се движите. Това означава, че задният ви крак вероятно ще е по-нестабилен от предния крак.
-
Повдигнете задния крак и го оставете да се плъзга по пода по дължината на дъската. Започнете да оставяте задния си крак да се влачи по пода. Не се облягайте на задния крак, тъй като ще излезете от дъската (може би дори с висока скорост). Поставете възможно най-малко тегло в крака, за да оставите крака да се влачи по земята.- Уверете се, че обувките, които носите, имат подметки, които са достатъчно широки, за да се влачат по пода. Трябва да избягвате всякакъв вид наранявания или проблеми с обувките. Тази техника лесно може да доведе до драскотини по кожата или да счупи обувките ви.
-
Оказвайте натиск върху земята, докато спрете. Докато оставите крака си да се влачи, леко натиснете надолу върху пода и започнете бавно да движите тежестта си напред. Не забравяйте, че колкото повече натиск оказвате, толкова по-бързо ще спрете. Използвайте здравия си разум, като вземете предвид скоростта, разстоянието и ъгъла, под който се движите.- Обърнете внимание на вида на почвата, по която се движите. Триенето се променя в зависимост от вида на почвата, на която се намирате, като катран или бетон. Например, катранът е по-устойчив на плъзгане, отколкото бетон, но бетонните пътища са по-трайни.
Метод 2 Направете powerlide
-
Подгответе се за powerlide. Ще стартирате powerlide, като завиете или "копаете" от едната страна на пътя. Този завой е неразделна част от powerlide, тъй като се състои в завъртане на дъската на 90 градуса, за да се постави перпендикулярно на пътя, което ще доведе до неговото приплъзване и спиране. Страната, на която се обличате, зависи изцяло от това как използвате дъската. Плъзнете отстрани, към която сочат пръстите на краката ви, за да постигнете един от най-основните мощни плъзгачи.- Бъдете наясно с трафика, идващ отпред и отзад. Не искате да се опитвате да се плъзгате и спирате с колите, идващи във всички посоки, защото powerlide е трудна маневра, която трябва да направите, преди да го овладеете перфектно.
-
Преместете теглото си по петите и върху предната част на дъската. След като се настроите за powerlide, преместете тежестта си на петите. Това означава, че ще се опирате повече на гърба, отколкото на предната част, за да оставите теглото на тялото да диктува спускането на дъската. Освен това носете по-голямата част от теглото си (между 60 и 70%) на предния крак. Това ще ви помогне, когато искате да се обърнете и да се плъзнете напълно.- Колкото повече тегло натоварите на задното краче, толкова по-трудно ще бъде да се плъзнете. Дори ако е напълно нормално да натоварвате тежестта на гърба на дъската за по-добра стабилност, това всъщност ви пречи да се пързаляте правилно.
-
Завъртете бедрата и раменете в посоката, в която се пързаляте. След като преместите правилно теглото си, завъртете бедрата и раменете в посоката, в която се пързаляте. Ако носете тежестта си на петите и към предната част на дъската, използвайте предния крак като въртене. Това ще бъде началото на перпендикулярното пързаляне.- Бъдете много внимателни към предметите, които може да са на пода, когато правите тази стъпка. Едно малко парче чакъл, камък, дърво или стъкло може да съсипе плъзгане, да ви падне и да причини неприятни драскотини.
- Определете колко бързо искате да се въртите въз основа на скоростта си. Ако завиете твърде бързо, просто ще отидете на 180 градуса, без да губите никаква скорост. Завъртете бавно, за да спрете напълно.
-
Дайте ритник с задната крака. Докато се въртите с предния си крак, направете ритник с крак в посока на пързалката. Това ще ви позволи да завъртите на 180 градуса и да завършите пързалката. Ако го направите правилно, ще сте обърнали дъската си настрани по пътя или пътеката. Подгответе се да пропъдите късо разстояние.- Важно е да запомните да продължите да се облягате по време на пързаляне. Ако се наведете напред, рискувате да спрете рязко дъската. При по-високи скорости това може да е проблем и може да рискувате да нараните.
- Продължете да завивате по време на целия плъзгане. Ако се плъзнете напълно отстрани (перпендикулярно на пътя) твърде дълго, ще изопачите колелата на дългия борд и ще се озовете с плоски страни. Продължавайте да се въртите, така че колелата ви да са равномерно отпуснати по време на пързаляне.
-
Наведете се напред, докато завършите пързалката. След като сте обърнали на 180 градуса и продължите да се движите, наведете се напред и разпределете тежестта си върху дъската. Това ще ви попречи да паднете назад след пързаляне и ще ви позволи по-плавен преход, като същевременно ще ви даде по-ниска скорост. Ако го направите правилно, powerlide ще ви помогне да забавите достатъчно, за да спрете с крака си.
Метод 3 Опитайте съвременни техники
-
Направете плъзгане в махалото на страничните пръсти. "Махалото" с плъзгане е да оставите ръката ви да се плъзга в защитна ръкавица по земята, докато правите плъзгане. Това означава, че трябва да се доближите до земята. Копайте отстрани, клякайте и сложете цялата си тежест на предния крак. Поставете ръката си в ръкавицата отстрани, където се отдалечавате, и направете пързалка. Използвайте задния крак, за да ритате, пързаляте и забавяте. Върнете крака си назад, за да продължите да се търкаляте по дъската, докато дърпате ръката си от земята.- Не поставяйте ръката си в ръкавица твърде далеч или твърде близо до тялото, тъй като рискувате да не успеете да завъртите махалото и да паднете напълно от дъската, като загубите баланса назад.
- Тази маневра изисква много практика и падания, не се притеснявайте, ако не се оправите първия път. Постоявайте, докато можете да го направите с лекота, като добавите свой собствен стил към процеса.
- Опитайте се да не зависите твърде много от ръката си. Ръката ви е там, за да ви помогне да запазите равновесието и да се уверите, че правилно маневрирате с краката си, за да получите възможно най-доброто пързаляне.
-
Направете пързалка в махалото на страничната пета. Започнете, като поставите краката си перпендикулярно на дъската. Копайте от едната страна на пътя. Докато носите ръкавица с една ръка, приклекнете и плъзнете ръката си по пода. Ритайте по отношение на сноуборда, докато се опирате на петите. Теглото ви трябва да се разпределя равномерно отпред и отзад. Завъртете на 180 градуса и продължете по пътя си.Ако го направите правилно, ще загубите много скорост, но ще продължите напред.- Можете да вземете дъската си със свободната си ръка, за да запазите баланса. Въпреки това, не закопчавайте между краката. Хванете го близо до задния крак, за да не пречите на маневрата.
-
Направете 360-градусова пързалка. Можете да забавите драстично скоростта си, като се плъзгате едновременно. Това означава, че ще правите две правомощия едно след друго. За начало, копайте от едната страна на пътя. Облегнете се назад, докато натискате тежестта си на предния крак, за да се завъртите, преди да завъртите раменете и бедрата. Отдръпнете се, за да направите powerlide, преди да прехвърлите тежестта си, като отново се наведете напред. Направете същото отново като върнете теглото си отпред и завъртите ханша по същия начин, както преди.- Не е необходимо да използвате ръцете си на земята по време на тази маневра, защото ще ви е необходима във въздуха, за да намерите баланса си.