Съдържание
Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.Има 10 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.
Чаят с лайка може да насърчи съня и релаксацията. Можете сами да изсушите цветята, за да направите своя собствена варя. Ако не искате да отглеждате и сушите лайка, можете също да си купите сушени цветя от лайка онлайн или в био магазин. Не е нужно повече от няколко минути, за да приготвите билков чай от лайка.
съставки
- Супена лъжица сухи цветя от лайка
- 225 мл вода
етапи
Част 1 от 2:
Направете билков чай
- 4 Добавете малко плодове. Добавете пресни плодове или плодови продукти. За да подсладите билковия чай по здравословен начин, добавете плодове като боровинки или няколко резенчета ябълка. Можете също да подсладите билковия чай с плодов сок.
- Ако се опитвате да намалите приема на захар, избягвайте плодов сок с добавена захар.
съвет
- Ако искате, можете да загреете чашата си преди да направите билков чай. Напълнете чашата, в която ще приготвите билковия чай горещ от чешмата. Водата ще я затопли, което ще позволи на лайка да се влива по-лесно.
Необходими елементи
- Чайник
- Чаша
- Контейнер за вливане на лайка