Съдържание
- етапи
- Част 1 Разработване на позитивно мислене
- Част 2 Подобрете вашата групова застраховка
- Част 3 Запознайте се с нови хора
- Част 4 Получаване на срещи
Когато сте неженен, може да бъде трудно да видите щастливи двойки, които са щастливи. Въпреки това, безбрачието може да бъде чудесно време за задълбочаване на отношенията с приятели и семейството, справяне с хобитата, постигане на кариерни цели и опознаване по-добре. Ако се борите срещу самотата, можете да подобрите увереността си, когато се озовете с другите. В началото може да ви се стори трудно, но се опитайте да излезете, да се запознаете с нови хора и оставете вашите взаимоотношения да се развиват естествено.
етапи
Част 1 Разработване на позитивно мислене
-
Опитайте се да оцените хубавите неща за безбрачието. Връзката с някой друг не ви прави по-добър човек, така че не бива да се понижавате, ако се окажете несемейни. Трябва да помислите за положителните страни на живота си вместо това. Имате свободата да избирате къде искате да живеете и какво искате да правите и не е нужно да се справяте със стреса и кавгите, които идват с една връзка.- Освен това, когато сте несемейни, можете да дадете приоритет на своите професионални или частни цели. Много двойки биха искали да могат да постигнат определени цели, без да се налага да правят компромиси.
-
Помислете за своите близки по време на моменти на самота. Обадете се на стар приятел за новини, поканете любим човек да пие кафе или обяд или поканете други хора, които познавате, да идват в къщата ви през нощта. Връзката не е единственият тип отношения, който е удовлетворяващ. Всъщност безбрачието е идеалното време за поддържане на връзки, които ще продължат цял живот.- Ако искате да говорите за чувствата си, бъдете честни с близките си. В началото може да ви е трудно да говорите за самотата си, но разговорът с приятел или любим човек може да ви накара да се почувствате по-добре.
- Използвайте технология, за да поддържате връзка. Когато не е възможно да се срещнете лице в лице, можете да говорите по телефона, да изпращате съобщения, да поддържате връзката в социалните мрежи или да чатите чрез видео чат.
-
Подобрете интериора си. Ако домът ви е монотонен, опитайте се да създадете щастливо и жизнено пространство, за да помогнете в борбата с хлебарка. Опитайте се да пребоядисате стените с ярък цвят, като ярко зелено или ободряващо синьо.- Поставете цветя и растения у дома.
- Отворете капаците и инсталирайте фини завеси вместо тежки и тежки завеси. Ще се почувствате по-добре свързани с външния свят, като пуснете повече светлина.
- Също така се опитайте да намалите разстройството. По-добре организираният интериор ще ви помогне да се почувствате по-позитивни.
-
Правете поне половин час упражнения на ден. Редовните физически упражнения ви помагат да подобрите физическото и психическото си здраве. Правете дейности, които ви позволяват да излезете от къщата. Опитайте да отидете на разходка в квартала си, да се разхождате в парк или гора, да плувате, да правите часове по йога или бойни изкуства в група.- Докато се разхождате из квартала си, ще научите и за вашите съседи, а груповите класове са чудесен начин да се запознаете с нови хора.
-
Намерете ново хоби. Ученето на нови умения е възнаграждаващо преживяване, което ще ви помогне да развиете нов талант. Освен това, като се присъедините към курс или клуб, ще срещнете хора, с които имате общи неща.- Например, бихте могли да се научите да готвите, градирате или да правите ръчна работа. Направете вашите уединени хобита социални дейности, като се присъедините към клубове или по курсове по този въпрос.
- Намерете тези курсове или клубове в Интернет или разберете за компании или асоциации по темата, за да се срещнете с хора. Например, ако обичате градинарство, може да искате да попитате градински център, за да разберете дали предлагат класове.
-
Подарете си награди, които изискват да излезете. Ще се научите да обичате себе си по-добре, като отидете да купувате нови дрехи, предлагайки нова прическа или масаж. Освен това, когато излизате да видите нови магазини, ресторанти или обществени места, увеличавате шансовете си да общувате с други хора.- Излезте и се насладете на филм, игра или концерт. Това не са непременно дейности, които да правите като двойка, можете да им се насладите и сами.
- Ще се видим някъде, където винаги сте искали да отидете. Най-доброто във всичко това? Не е нужно да преговаряте с някой друг или да управлявате възприемчивостта им, например няма да ви се налага да посещавате места, които не ви интересуват или избягвате да летите, защото вашият партньор се страхува от тях.
-
Намерете пухкав спътник. Ако не искате да се приберете вкъщи, за да се озовете сами, един пухкав спътник ще ви предложи безусловна любов и ще ви помогне да се чувствате по-малко сами. В допълнение, домашните любимци могат да подобрят цялостното ви здраве, например като понижават кръвното налягане и ви дават упражнения.- Те също могат да ви помогнат да се срещнете с други хора. Например, кучето може да бъде чудесен начин да започнете разговори и трябва да излезете и да се разхождате из къщата.
-
Не забравяйте, че понякога всеки се чувства самотен. Опитайте се да не романтизирате отношенията или да вярвате, че да сте в една връзка е лекът за всички недъзи. Не е лесно да си във връзка с някого и дори тези, които са в една връзка, се чувстват сами.- Чувството за самота е човешко чувство и по някакъв начин е добро нещо. Самотата принуждава хората да се свързват с другите, което го прави основа за всички взаимоотношения.
Част 2 Подобрете вашата групова застраховка
-
Пренасочете негативните мисли. Ако започнете да мислите: „Не съм достатъчно добър“ или „Сигурен съм, че имам проблем“, кажете: „Спри! Това не са положителни мисли и имам способността да променя мнението си. Първото нещо, което можете да направите, за да се почувствате по-сигурни в социалните ситуации, е да промените мисловните модели, които могат да създадат несигурност.- Суровите критики, които отправяте, обикновено се основават на изкривени мисли. Спрете да се омаловажавате, останете обективни и се освободете от изкривените си мисли.
- Не се спирайте на предишните си връзки и не ги виждайте като провали. Приемете факта, че не можете да промените миналото. Вместо това се опитайте да продължите и да се възползвате от тази възможност, за да станете по-пълноценен и продуктивен човек.
-
Обучете се да бъдете по-уязвими. Не е необходимо да сте перфектни, за да формирате нови платонични или романтични отношения. Всъщност, като говорите открито за своите уязвими места, вие ще се свържете с други. Приемете несъвършенствата си, работете върху неща, които можете да промените, и проявете малко състрадание към себе си.- Не се страхувайте от отхвърляне. Ако връзката ви с приятел или потенциален партньор не работи, не мислете, че това е ваша вина или имате проблем. Понякога хората не са съвместими, може и да не се разбират и просто са в лошо настроение.
-
Поемайте здравословни социални рискове. Може да ви се стори стресиращо и рисковано, но трябва да се срещате и да общувате с другите, за да се чувствате по-малко сами. Напуснете дома си и се свържете с нови хора. С всяка малка крачка, която предприемете напред, ще се чувствате по-комфортно със себе си.- Предизвикайте се да изпробвате нови неща, да разговаряте с хора, които не познавате, и да се озовете в непознати ситуации. Ако колегите от офиса ви поканят след работа, приемете предложението им. Ако сте на опашка в супермаркета, започнете разговора с човека до вас или с касата.
-
Започнете разговора с въпроси. Ако се притеснявате за белите в разговорите или ако не знаете какво да кажете, просто задавайте въпроси. Повечето хора обичат да говорят за себе си, поради което въпросите са чудесен начин да продължите разговора.- Например, можете да го попитате къде работи или да го попитате за филмите, които е гледал напоследък.
- Ако сте на парти, можете да го попитате как той знае организатора.
- Докато чакате да започне класът, можете да попитате човека до вас: „Как мина вчерашната изненада? Наистина не го очаквах! "
-
Постепенно подобрете самоувереността си с другите. Задайте разумни очаквания и подобрете застраховката си в социални ситуации малко по малко. Например, можете да започнете с усмивка и да поздравите съседа си, докато вървите по улицата.- Следващият път, когато видите съседа си, можете да се представите и да отделите минута за разговор с него. Можете да говорите за квартала, да му давате комплименти за кучето си или градината си.
- Като станете приятели, можете да избегнете пиенето на кафе или чай.
Част 3 Запознайте се с нови хора
-
Присъединете се към група. Можете да попитате в библиотеката или в кафене за книжен клуб. Ако сте страстен от определени проблеми или причини, можете да направите някои онлайн изследвания, за да намерите клубове или асоциации, които са заети.- Ако следвате определена религия, може да помислите да отидете на специално място или да участвате в медитационни или молитвени групи.
-
доброволец. Доброволчеството може да ви помогне да останете заети и да подобрите това, което мислите за себе си. Освен това, доброволно се занимавайте с кауза, която е важна за вас, ще срещнете хора с общи интереси.- Например, можете да подадете доброволен труд в приют, ако обичате животни, можете да разпространявате информация за болест, която засяга любим човек, или да участвате в кампания за парти, което е близо до сърцето ви.
-
Присъединете се към онлайн общност. Освен запознанства онлайн, има много други начини да се запознаете с хора онлайн. Можете да играете игри, които включват чат, можете да разговаряте във форуми на теми, които ви интересуват, или можете да се срещате с хора чрез социалните мрежи.- Тези взаимодействия с другите могат да ви помогнат да развиете социалните си умения, ако се притеснявате от срещи лице в лице. Не забравяйте да обърнете внимание в Интернет и избягвайте споделянето на лична информация.
-
Нека отношенията се формират естествено. Правете всичко възможно да не бързате в платонични или романтични отношения. Оставете връзките, които тъчете с други хора, да се развиват с течение на времето и не се чувствайте принудени да насилвате нещата. Бъдете търпеливи и дайте време на връзката си, за да изградите здрава основа.- По-добре да бъдеш неженен, отколкото да бързаш в отношения с някой, който може да те нарани. Ще срещнете някого, когато най-малко го очаквате, поради което трябва да останете търпеливи и позитивни.
Част 4 Получаване на срещи
-
Създайте профил в сайт за запознанства. Опитайте се да останете себе си, докато създавате своя профил. Говорете за положителни неща, като например вашите хобита или нещата, които обичате да правите, вместо да говорите за това, което ви дразни или се хвали с вас. Прочетете на глас всичко, което пишете и се уверете, че звучи естествено, а не неудобно или арогантно.- Опитайте се да зададете реалистични очаквания, бавно вървете напред и се вслушвайте в инстинкта си. Ако се разбирате добре с някого по кости, можете да преминете към телефонни разговори и да си уговорите среща. Дори и да не искате да бързате, все пак трябва да се свързвате помежду си, вместо да изпращате кости седмици наред.
- Опитайте се да не вярвате, че сте намерили душата си сестра или че се влюбвате в нея, особено преди първата среща. Лесно е да практикувате другия, преди да се срещнете лично и трябва да оставите връзката да се развива без предубеждения.
-
Вземете увереност в себе си, за да говорите с другите. Освен сайтове за запознанства, можете да срещнете и потенциален партньор в супермаркета, клуба, класа или фитнес залата. Може да се страхувате от момента, в който трябва да поканите някого, но ще преодолеете срамежливостта си, като се обучите в основни социални ситуации.- Опитайте се да говорите в ежедневието си и да разговаряте с хора, които ви привличат или не. За да разчупите леда, бихте могли да поговорите за времето, да поискате съвет или да направите комплимент.
- Опитайте се да развиете по-уверено състояние на ума, като се научите да се насърчавате. Вместо да мислите: „Срамежлива съм и не мога да поканя някой, когото харесвам да изляза“, трябва да кажете: „Понякога съм срамежлив, но все пак мога да успея“.
-
Останете спокойни и спокойни по време на поканата. Като станете по-удобни с другите като цяло, предизвикайте себе си, за да избегнете някой да излезе. Говорете първо с този човек, за да разбиете леда и ако всичко върви добре, попитайте го дали можете да избегнете кафе или друга напитка един от тези дни.- Например, можете да сте в кафенето и да видите някой с книга от любимия си автор. Бихте могли да кажете например „О, винаги съм обичал Набоков“ или „не знаех, че хората четат книги! "
- По време на разговора се опитайте да му зададете въпроси като: „Чели ли сте много от книгите му? Кой от вас е любимият ви? Кой е любимият ти автор? "
- Ако искате да се разбирате, можете да го помолите да продължи разговора. Останете спокойни и гледайте на този човек като на приятел, с когото прекарвате време. Кажете му: „Трябва да работя, но много ми хареса този разговор. Искате ли да продължим около кафе по-късно? "
-
Започнете с обикновена среща. Доброто първо назначение е небрежно, кратко и позволява на вас и партньора ви да имате по-добра представа за това кой сте. Разговорът около кафе или напитка ще ви помогне да разчупите леда, като същевременно ще ви спести официалната страна на вечерята.- Задайте разумни очаквания и се опитайте да не решите веднага, че някой не ви харесва, защото не са перфектни. Ако обаче от самото начало сте сигурни, че този човек не е подходящият за вас, няма да загубите много време или пари, дори да пиете кафе с нея.
-
Обсъждайте по време на второ и трето назначение. Ако всичко е минало добре през първата среща, попитайте я дали иска да вечеряте с вас, разходете се в парк, пикник или отидете в зоопарка. По време на този етап е важно да се научите да се познавате и да намерите дейности, които не ви пречат да обсъждате заедно.- Например, трябва да избягвате да ходите на филм или да се срещате в шумен бар. Освен това в този момент на връзката ще бъде по-добре, ако прекарвате времето си сами, така че избягвайте дейности с приятелите си. Вместо това се опитайте да намерите дейности, които харесвате и които вашият партньор също ще обича.
-
Бъдете оптимистични и отворени, вместо да имате твърде високи очаквания. Когато всичко върви добре с някого, може да е изкушаващо да се справи с останалата връзка. Въпреки това, вместо да правите сценария на отношенията си в главата си, опитайте се вместо това да се наслаждавате на всеки момент в естествения му ход.- Всички отношения не водят до брак или дългосрочен план. Може да е забавно да се общувате с някого, без да оказвате натиск върху тях, а също така ви помага да получите по-добра представа за това, което търсите от другия.
- Приемете се добре и се опитайте да нямате твърде твърди очаквания, които ще ви стресират. Помнете, че любовта идва, когато най-малко го очаквате и има много аспекти от живота ви, които са извън вашия контрол.