Съдържание
- етапи
- Част 1 Научете за зависимостта
- Част 2 Говорете с любимия
- Част 3 Намиране на помощ от специалист
Когато човек зависи от наркотици, това засяга всички хора на дълголетието. Тези ефекти се чувстват през повечето време от членове на семейството и любими хора. Пристрастяването може да има емоционални, психологически и финансови ефекти върху всички, близки до човека. Можете да предприемете стъпки, за да подкрепите този скъп човек и да се погрижите за себе си, ако сте в тази ситуация. Въпреки че отнема много време, за да научите как да се справите със зависимостта, ще си струва.
етапи
Част 1 Научете за зависимостта
- Направете някои изследвания. Потърсете онлайн информация за зависимостта на човека, който ви интересува. Най-добрите програми за управление на пристрастяването и оттеглянето ще варират в зависимост от веществото, от което този човек е зависим.
- Целева информация, предоставена на медицински или научни сайтове. Намерете сериозни сайтове, които идват от университети или държавни здравни органи. Информацията изобилства в мрежата, но всичко, което можете да прочетете за наркоманиите, не е винаги вярно, нито непременно реалистично.
- Налагането да научите повече за характеристиките на формата на зависимост на зависимия човек може да ви помогне да знаете какво да очаквате. Също така може да ви даде съвет как най-добре да поправите тази ситуация.
- Програмата на UNODC за грижа за зависими, създадена от Световната здравна организация, предоставя цялостен преглед на наркотиците, зависимостите и лечението.
-
Признайте сложността на зависимостта. Зависимостта е сложен и широко разпространен проблем. Тя може да има както физическо, така и психическо измерение. Разбирането на тази сложност може да ви помогне да се справите със ситуацията.- Примамливо е да се мисли, че наркоманите са просто потиснати или им липсва сила на воля. Има основни биологични процеси, които правят лекарствената зависимост много трудна за преодоляване.
- Лабусът и наркоманията са широко разпространен проблем. През 2009 г. приблизително 23,5 милиона души на възраст над 12 години в Съединените щати се нуждаеха от лечение за пристрастяване. Всъщност само 11% от тези хора са получили необходимото лечение.
-
Научете за леченията. Специалистите по психично здраве използват всички видове методи за преодоляване на зависимостта. Ето някои от тях.- Когнитивно-поведенческа терапия Този тип терапия идентифицира тригери, мисли или поведение, които насърчават пристрастяването. Терапевтът може да научи стратегии за промяна на това поведение. Той може да увеличи самоконтрола, да спре употребата на наркотици и да управлява други проблеми, които могат да възникнат.
- Управлението на непредвиденото. Това е поведенчески подход, който помага на пациента да наблюдава поведението си. Това му позволява да промени поведението си, като използва награди.
- Мотивационна стимулираща терапия. Това позволява на пациента да знае защо има нужда от помощ. Помага да се разбере защо той не е склонен да се лекува и да спре да приема лекарства.
- Семейна терапия. Този подход включва и близки роднини на човека. Тя се фокусира върху моделите на промяна, които могат да помогнат или възпрепятстват възстановяването на човека.
-
Намерете асоциация, която може да предложи поддръжка. Групите, които управляват алкохолици и наркомани, предлагат на семействата със зависимости програма с дванадесет стъпки.- Тези групи предлагат подкрепа за управление на зависими, които се борят със зависимостта. Разговорите с хора, които живеят по същия начин, може да ви помогне да разберете по-добре зависимостта и нейното лечение. Тези програми ви позволяват да доставяте емоционални ефекти, свързани с връзка с зависим човек.
- Те също ви позволяват да преодолеете срама и мъките на скъпия човек, който е зависим. Важно е да намерите подкрепа за себе си и да помогнете на човека, когото обичате. Началните страници на тези асоциации ви помагат да намерите търсачка, за да намерите асоциацията най-близо до вас.
Част 2 Говорете с любимия
-
Изразете себе си. Говорете с този член на семейството относно притесненията си относно употребата на наркотици. Опитайте се да не се конфронтирате с този човек, да ги подкрепите и да не ги съдите.- Включете се в това как се чувствате, а не в обвинения или присъди. Можете да кажете например, че се тревожите за въздействието на алкохола върху здравето на човека, вместо да кажете, че той пие твърде много и това ще унищожи черния му дроб.
- Можете също така да помолите други членове на семейството да изразят своите опасения. Помогнете на любимия човек да види как зависимостта им се е отразила на обкръжението му.
- Кажете на любимия човек как се е променило тяхното поведение, цели или нагласи след употребата на наркотици. Припомнете й целите, които тя може да е имала преди или човека, който тя искаше да бъде.
-
Насърчете човека да получи помощ от специалист. Не си затваряйте очите за зависимостта на скъпото същество. Вместо това разпознайте тази зависимост и тежестта, която тя поставя върху семейството или връзката. Обсъдете учтиво с любимия човек и ги насърчете да получат помощ.- Можете да кажете например, че наистина сте притеснени от приемането на това лекарство и че това може да се окаже лошо за този човек. Добавете, че знаете, че е много трудно да се откажете, но има инфраструктура, която може да помогне. Можете дори да помогнете да намерите асоциация, лекар или терапевт, за да започнете програмата за изтегляне.
- Колкото по-рано се лекува човекът, толкова по-голяма е вероятността да преодолеят тази зависимост.
-
Информирайте любимия човек за възможностите за лечение, с които разполага. Това може да направи това преживяване по-малко заплашително за нея. Кажете му какво сте намерили по време на вашето изследване. Помогнете на любимия човек да разбере, че и много други хора се борят с пристрастяването.- Помогнете на любимия човек да разбере, че ще я подкрепите, ако тя се съгласи да бъде лекувана и прекрати пристрастяването си.
- Очаквайте човекът в началото да реагира зле. Трудно е за любимия човек да чуе, че искаш какво се променя и че поведението му не те радва. Разберете, че човекът може да не е чувствителен към вашите притеснения. Тя може да отрече, че има проблем или да намери награди, за да обясни поведението си. Пригответе се да чуете такъв вид говорене, но не променяйте мнението си.
-
Помогнете на любимия човек, когато тя е готова. Може да мине известно време, преди любимият да е готов да признае, че има проблем със зависимостта. Важно е да продължите да го подкрепяте и да помните неговата личност извън неговата зависимост.- Бъдете готови да предложете места, където човекът може да получи помощ, да си уговори среща или да придружи човека до първата му сесия за лечение.
- Любимият човек може да направи няколко срещи, за да ги отмени, преди да се върне. Това е често поведение сред хората, борещи се със зависимостта. Напомнете му защо лечението е важно.
Част 3 Намиране на помощ от специалист
-
Намерете клиника. Вижте дали в близост има клиники или детокс центрове. Когато любимият човек е готов да ви помогне, можете да го улесните и да им помогнете да намерят лек. Попитайте лекар за съвет или потърсете онлайн центрове в близост до вас, които се грижат за зависими.- Програмата за детоксикация включва и лечение на физическите ефекти от зависимостта от вещества. Организацията работи дълго време с наркотици в системата си. Следователно е много опасно да искате да спрете за една нощ. Процесът на детоксикация обикновено се контролира от медицински специалист. Медицинският екип ще освободи тялото на токсичното вещество безопасно и напълно.
- Много хора могат да страдат от състояние, довело до тази зависимост. Намерете детокс център или болнична служба, която може да лекува всички аспекти на здравето на скъпото същество. Това може да означава разликата между временно и окончателно възстановяване.
- Вашият любим може да получи и амбулаторно лечение. Това включва да видите специалист по психично здраве, който е обучен за лечение на зависимост.
-
Потърсете групи за подкрепа. Любимият човек може да се наложи да се присъедини към група за подкрепа или индивидуална терапия. Много асоциации провеждат редовни срещи, за да насърчат живота без наркотици и да осигурят мрежа за подкрепа. Тези групи често предлагат анонимна поддръжка. Има и асоциации, които могат да ви помогнат да намерите лечение или други решения за любим човек.- Асоциацията за информация за наркотиците предлага информация за различното лечение на наркоманиите. Тези лечения могат да се извършват в затворена или амбулаторна среда, както и в болнична среда. Той има помощен номер, който е 0 800 23 13 13 (безплатно обаждане от стационарен телефон).
- Центърът за превенция на самоубийствата (0800 32 123, безплатен разговор) може да ви помогне при всякакви проблеми, включително предотвратяване на самоубийства, алкохол и наркотици. Можем да ви помогнем да намерите решения за лечение.
- Платформата на специалистите по психично здраве осигурява подкрепа на пациентите и техните семейства за управление на всички видове психични разстройства.
- Френската федерация по психиатрия може да ви помогне да намерите лекар близо до вас, който се е специализирал в лечението на зависимости.
- Асоциацията за злоупотреба с наркотици също се застъпва за хора, които се борят и са отслабени от пристрастяването. Той подпомага хората в регионален мащаб, като предоставя информация за видовете грижи и средства за лечение на семействата.
- Екшън пристрастяването помага на родителите на тийнейджъри зависими. Родителите могат да посетят този сайт (и много други) онлайн.
- Лекарските асоциации също могат да ви помогнат да намерите решения за лечение и информация за пристрастяване.
-
Говорете с психолог, специализиран в зависимост. В допълнение към събирането на информация за вида на зависимостта, от който страда любим човек, може да бъде полезно за вас и вашето семейство да разговаряте с психолог или семеен медиатор.- Членовете на дома могат да претърпят огромен стрес, когато живеят с някой, който е пристрастен. Семейните терапии могат да помогнат на преуморени и затруднени родители, деца или романтични партньори.
- Целта на семейната терапия е да се идентифицират модели на поведение, които са излишни или само допринасят за пристрастяването на човека, който приема наркотика. Терапевтът помага на семейството да преодолее тези препятствия и създава нов режим на обмен. Терапевтът може да помогне на семейството да се справи с рецидивите. Той може също така да предостави информация за това как да се справи с извънредни ситуации. Това може да включва предозиране или насилие, свързано със зависимост.
- Някои училища са оборудвани с психологическа услуга, която помага на родителите да се справят със злоупотребата с наркотици сред младите хора. Има и психолози, специализирани в подпомагане на деца и подрастващи, пристрастени към наркотиците.
Предлагайте морална подкрепа, без да насърчавате пристрастяването. Не е много полезно да искате да спасите любимия финансово грозен или по някакъв друг начин. Това само ще насърчи пристрастяването му. Бъдете наясно с вида на помощта, която предлагате, и само ако човекът сериозно обмисля лечение. Ето някои здравословни граници, които да зададете.- Не давайте пари на любимия човек, за да им позволи да продължат да купуват наркотици или алкохол. Но трябва да напомните на човека, че винаги сте готови да помогнете, ако искат да бъдат лекувани.
- Кажете на любимия човек, че им оказвате морална подкрепа, но те нямат право да взимат наркотици у дома.
- Изяснете на човека, че сте там за тях, но няма да се откажете от нищо, за да се справите с спешен проблем или злоупотреба с наркотици. Тя трябва да се научи да се грижи за себе си.
- Кажете на скъпия човек, че се надявате да я видите да участва в излети с вас. Трябва също така да добавите, че тези проекти няма да бъдат изоставени, ако човекът не се присъедини поради пристрастяването си.
-
Развийте добри умения за обмен. Отношенията от всякакъв вид могат да благоприятстват начини на комуникация, които не улесняват личната изява. Можете да си помогнете, като се научите да споделяте ефективно своите мисли и чувства.- Ефективната комуникация ви позволява да се съсредоточите върху дискусиите, които насърчават човека да получи помощ. Това не позволява дискусиите да потънат в песимизъм, обвинения, заплахи или словесно спаринг.
- Говорете за себе си и как се чувствате, вместо да обвинявате човека. Например, започнете изреченията си от първия човек и не се мобилизирайте от другия.
- Подхождайте към човека, когато е трезва. По-вероятно е да получите уредени и рационални отговори.
- Опитайте се да запазите гласа си спокоен и дори по време на дискусии. Вашата загриженост и състрадание могат да ви помогнат. Гневът няма да успее.
- Подчертайте своята привързаност и притесненията, които имате към зависимия. Това може да помогне да се почувствате по-малко застрашени и по-добре разбрани.
- Изразете с увереност лицата и вашите нужди.
- Говорете с терапевт или психолог, ако имате възможност да го направите, за да имате по-ефективни предложения за обмен.
-
Не използвайте лоши режими на обмен. Трябва да избягвате няколко типа поведение, в допълнение към подобряването на комуникационните си умения като цяло. Пазете се от следните ненужни действия.- Не изнасяйте лекции и не манипулирайте човека, когото обичате, за да го промените.
- Не използвайте вина, за да насърчите промяна или прекратяване на зависимостта.
- Не летете на помощ на любимия с предразсъдъци, за да го предпазите от последствията от действията му.
- Не поемайте отговорностите на човека на негово място.
- Не крийте наркотици или оборудване и не ги хвърляйте в кошчето. Най-добре е да помолите любимия човек да го направи сам или поне да не използва дома ви.
- Не се бийте и не спорете с любимия човек, когато сте под въздействието на наркотик.
- Не приемайте наркотици с този човек.
-
Изрежете мостове, ако е необходимо. Пригответе се да бъдете в безопасност, като се отделите от любимия човек, ако поведението му го изисква. Ето някои от поведенията, които могат да ви накарат да се дистанцирате от ситуацията.- Насилно или насилствено поведение спрямо другите и себе си.
- Застрашаване на дома или семейството с рисково поведение. Това може да включва употреба на наркотици в близост до деца или търговия с наркотици у дома.
- Застрашаването на икономическата ситуация и стабилността на семейството. Това може да включва извеждане на банкова сметка или продажба на предмети от дома за закупуване на наркотици.
- Раздялата може да изисква драстични мерки. Може да се наложи да подадете сигнал за незаконно поведение на органите на реда. Може да помислите дали непълнолетен е приет в затворен реабилитационен център. Може да се наложи да помолите любимия човек да напусне къщата и да се върне, когато тя е трезва. В крайни случаи може да се наложи да се преместите без предупреждение, без да оставяте адрес.
- Важно е да знаете собствените си граници, за да помогнете на любим човек да запази здравето и благополучието си. Не можете да помогнете на някого, ако първо не гарантирате собствената си безопасност. Определете ограничения за своите последици за пристрастяването на любимия човек.
- Опитайте се да осигурите на децата силни и положителни семейни връзки. Дейностите на децата трябва да бъдат внимателно наблюдавани от родителите. Трябва също да има ясни и последователни правила за поведение. Родителите трябва значително да опростят живота на децата си.
- Пристрастяването е трудно да се преодолее без помощта на специалист или психолог. Членовете на семейството на зависим често могат да се възползват от групова или индивидуална морална подкрепа. Това им позволява да управляват напрежението, което съпътства този тип трудни отношения.
- Не винаги можеш да стигнеш до зависим. Може да не сте винаги в състояние да убедите любим човек да се лекува, дори и да направите каквото е необходимо. Бъдете готови за тази случайност. Не се чувствайте виновни, ако това се случи.