Съдържание
Съавтор на тази статия е Труди Грифин, LPC. Труди Грифин е лицензиран професионален съветник в Уисконсин. През 2011 г. тя получи магистърска степен по клинична консултация за психично здраве в университета Маркет.В тази статия са цитирани 21 препратки, те са в долната част на страницата.
Има ли нещо, което не можете да излезете от главата си? Нещо, което те обсебва? Преследващите мисли могат да бъдат много смущаващи и смущаващи и те могат да се връщат редовно в продължение на много години. Въпреки това, има много начини за управление и справяне с ментална мания.
етапи
Част 1 от 2:
Управлявайте мислите сами
- 4 Продължете лечението. Не е лесно да се отървете от преследващата мисъл и е важно да следвате лечението или терапията, които са ви предложили от вашия терапевт.
- Като цяло се предписва когнитивно-поведенческа терапия, лекарства против тревожност или антидепресанти за лечение на обсесивни мисли.
- Ако имате съмнение, можете да зададете второ мнение на друг терапевт.
предупреждения
- Ако някога сте мислили за самоубийство, за да облекчите психичните мании, можете да се обадите на Suicide Écoute на 01 45 39 40 00.