Съдържание
- етапи
- Метод 1 Успокояване на гласните му струни
- Метод 2 Променете начина си на живот
- Метод 3 Консултирайте се с лекар
Дрезгавостта може да бъде причинена от дразнене, инфекция или прекомерна употреба на гласните струни. Симптомите му обикновено се наричат "ларингит", въпреки че това е по-общ термин от конкретна диагноза. За да лекувате дрезгавост, почивайте и омекотявайте гласните струни. Можете също да предотвратите бъдещи случаи на ларингит, като спрете пушенето и избягвате прекомерната консумация на кофеин или алкохол.
етапи
Метод 1 Успокояване на гласните му струни
-
Пийте горещи течности. Билковият чай и други топли напитки омекотяват и отпускат гласните струни. В резултат на това гласът ви ще се върне към нормалното си възможно най-бързо. Ако не обичате билков чай, опитайте да вземете чаша ябълков сайдер или горещ шоколад.- Чай с лайка или всеки чай, направен за омекотяване на гърлото, ще бъде много полезен за дрезгав глас. Устоявайте на желанието ви да пиете пикантни чайове, приготвени с лимон или джинджифил.
- Избягвайте да пиете кафе или кофеинов чай, когато се опитвате да омекотите гласовите си връзки, тъй като кофеинът ще дехидратира тялото ви и може да влоши дрезгавостта ви.
-
Сложете няколко капки мед в билковия чай. Медът ще направи напитката още по-успокояваща, освен че има успокояващи свойства и обикновено се използва за лечение на възпаление на гърлото или дрезгавост.- Можете също да хапнете няколко лъжици чист мед. Тъй като обаче медът е гъст и трудно поглъщащ, най-добрият вариант е да го добавите към чая.
- Ако не обичате чай, опитайте да смучете твърд бонбон на основата на мед или да добавите лъжица в чаша гореща вода с малко лимонов сок.
-
Гаргара с топла солена вода. Добавете щипка сол към чаша топла вода. Напълнете устата си с вода и гаргара с водата в гърба на гърлото за 30 секунди. Гаргарата овлажнява и омекотява гърлото, като позволява на гласа да стане по-малко дрезгав.- Плюйте водата, когато сте готови.
-
Смучете твърд бонбон или таблетка за гърлото. Бонбоните или таблетките за кашлица омекотяват и успокояват възпаленото гърло, което намалява болката или дискомфорта и прави гласа по-малко дрезгав. Твърдите бонбони с ментол покриват гърлото и помагат на гласа да се върне към нормалното си състояние.- Вкусът на пастила или бонбони няма значение. Просто избягвайте пикантните сладки (включително овкусените с канела), тъй като вкусът може да избута стомашната киселина нагоре в гърлото.
-
Поставете овлажнител в стаята си през нощта. Това устройство излъчва свеж, влажен въздух в стаята, докато спите. Докато вдишвате това, гласовите ви връзки и гърлото ще се навлажняват. Това ще намали последиците от ларингита и ще помогне на гласа ви да се върне към нормалния си ден на следващия ден.- Ако нямате такъв, купете го от универсален магазин или интернет.
- Овлажнителят за горещ или студен въздух ще бъде полезен за гърлото и ще излекува дрезгавостта.
Метод 2 Променете начина си на живот
-
Говорете по-малко, когато сте дрезгав. Гласовите струни ще заздравеят естествено с течение на времето. Насърчете този процес, като им давате почивка. Ако използвате гласа си интензивно, докато страдате от ларингит (пеете силно или викате), рискувате трайно да повредите гласните си струни.- Кажете на приятелите и семейството си, че не можете да говорите твърде силно, за да не бъдат объркани.
-
Не яжте пикантни храни. Въпреки че вкусните, пикантни ястия могат да имат отрицателен ефект върху гласните ви струни. Те ще стимулират стомашната киселина и ще я накарат да се издигне в гърлото ви. Щетите, които ще нанесат на гласните ви струни във времето, могат да доведат до хроничен ларингит.- Прекомерната консумация на пикантни храни също причинява киселини или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). И двете заболявания могат да причинят хроничен ларингит.
-
Намалете консумацията на кофеин и алкохол. И двете тези вещества дехидратират тялото, оставяйки гласните струни доста сухи и затова причиняват остър ларингит.- За да поддържа тялото, включително гласните струни, добре хидратирано, възрастен мъж трябва да пие около 3,5 литра вода на ден. Възрастна жена трябва да изпие около 2,5 литра за един ден.
-
Спрете пушенето и избягвайте вторичните изпарения. Тютюнопушенето, освен че причинява много други здравословни проблеми, изсушава и дразни гърлото, както и гласните струни. Следователно това може да доведе до чести случаи на ларингит. Дори вторичните изпарения могат да изсушат въжетата и да причинят дрезгавост.- Тютюнопушенето дълго време може трайно да увреди ларинкса и да причини известното глас на пушача.
Метод 3 Консултирайте се с лекар
-
Уговорете час, ако ларингитът продължава повече от две седмици. Въпреки че дрезгавостта обикновено е малко временно неудобство, някои случаи могат да показват по-сериозно здравословно състояние. Ако дрезгавият и раздразнен глас продължава две седмици или по-дълго, уговорете час с лекар.- Професионалистът може да ви насочи към отоларинголог според естеството и тежестта на ларингита.
-
Опишете симптомите на лекаря. Кажете му всичко, което придружава дрезгавостта. Някои симптоми, като възпалено гърло, суха кашлица или гъделичкане в задната част на гърлото, не са твърде тревожни. Тези с потенциален проблем са:- кървава кашлица
- затруднено дишане
- дълга и висока температура
- затруднено преглъщане
-
Попитайте за диагноза. След като опише симптомите на ларингит, вашият лекар ще трябва да извърши някои тестове, преди да постави окончателна диагноза. В зависимост от знаците, той ще вкара малък гъвкав ларингоскоп в задната част на гърлото ви. Той може също така да направи биопсия за получаване на проба от тъканта на гласната връв, която ще бъде изпратена в лабораторията за анализ.- В някои случаи честата дрезгавост може да бъде причинена от растежа на малки полипи или доброкачествени тумори в гласните гънки.
- Ще бъдете диагностицирани с остър ларингит (краткосрочно състояние, причинено от напрежение или инфекция на гласните струни) или хроничен ларингит (дългосрочно състояние, причинено от продължително излагане на дразнители).
-
Говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение. Повечето включват лечение на различни симптоми, т.е. спиране на тютюнопушенето, почивка на гласа и т.н. Ако сте развили гласови полипи или други тумори на ларинкса, той ще ви предложи операция за елиминирането им.- Лабораторните изследвания могат да показват рак на ларинкса. В този случай вашият лекар ще ви даде съвет за най-добрия начин за лечение или премахване на рака.