Съдържание
Съавтор на тази статия е Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе е сертифициран социален работник в Мисури. Печели магистърска степен по социална работа в университета в Мисури през 2014 г.Звучи като края на света, но не сте изолиран случай - депресията е невероятно често срещано заболяване, засяга почти един от петима французи. Депресията е сериозно заболяване. Това може да бъде сериозна заплаха за всички аспекти на живота ви, ако не се лекува. Не я оставяйте да се мотае. Борба с депресията си, като започнете тук.
етапи
Метод 1 от 3:
Признайте депресия
- 12 Засилвайте комуникацията между ума и тялото си. Практикуващите алтернативна медицина са убедени, че трябва да има хармония между ума и тялото. Техниките за засилване на връзката между тялото и ума включват:
- акупунктура
- йога
- медитация
- Наблюдавано психично заболяване
- Масажна терапия
съвет
- Ако имате мисли за самоубийство, веднага се обадете за помощ. Във Франция има безплатен телефонен център за превенция на самоубийствата в 0800 32 123, Или се обадете в отдел за медицинско обслужване.