Съдържание
Съавтор на тази статия е Пол Черняк, LPC. Пол Черняк е консултант по психология, лицензиран в Чикаго. Завършва Американското училище за професионална психология през 2011 г.Има 22 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Може да бъде трудно и много емоционално да прекратите връзка с партньора си, когато имате деца. Може да се наложи да се справите с личните си емоции, а също и да се притеснявате за улесняване на развода или раздялата с децата си. Както и да е, знайте, че можете да направите почивката по-малко болезнена, като ги информирате по нежен начин и присъствате отстрани. Също така ще трябва да се опитате да ги подкрепите след почивката, за да можете да продължите да бъдете добър родител, дори и сега да сте сами.
етапи
Част 1 от 3:
Информирайте децата си за раздялата
-
5 Намерете система за поддръжка. Трябва също така да потърсите системи за поддръжка както за вас, така и за вашите деца, така че всички да можете да получите помощ при нужда. Прекъсването на връзка може да бъде трудно за всички участващи, а наличието на системи за поддръжка може да помогне за облекчаване на тревожност или стрес.- Трябва да разчитате на системи за професионална подкрепа, в случая психолози и съветници. Можете да решите да се консултирате сами с психолог и да предложите терапия на децата си като опция.
- Можете също да разчитате на лични системи за поддръжка като приятели или близки роднини. Можете да решите да вечеряте сами с приятелите си веднъж седмично или да организирате семейна вечеря с родители, така че децата ви да се чувстват подкрепени.