Съдържание
- етапи
- Част 1 от 3:
Развийте устойчиво състояние на ума - Част 2 от 3:
Управлявайте многообразието - Част 3 от 3:
Издържайте на изоставянето - съвет
Има 8 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Вероятно сте изпитали много предизвикателства, препятствия и откази, ако се борите да не се откажете от нещо. Може да се уморите от тези хора, които ви казват, че това, което не ви убива, ви прави по-силни и по-скоро биха знаели как да останете оптимисти и да продължите по пътя към успеха. Първо трябва да се гордеете със себе си и с постоянството си да не се отказвате. След това можете да опитате да развиете състояние на духа и етика, които да гарантират успех, ако продължите да преследвате мечтите си.
етапи
Част 1 от 3:
Развийте устойчиво състояние на ума
- 1 Развийте по-оптимистично отношение. Въпреки че може да ви се стори почти невъзможно да останете оптимисти, ако се чувствате сякаш сте опитали всичко и изглежда, че нищо не работи за вас, важно е да останете максимално оптимистични, ако не искате да се откажете. Да останеш оптимистичен ви позволява да виждате всички хубави неща в живота, които можете да прескачате, защото се мобилизирате само за най-негативните неща. Освен това може да ви направи по-чувствителни към възможностите и възможностите, защото ще гледате на живота с печеливша нагласа.
- Това не е шега. Ако сте по-оптимистични, не само ще ви улесни да се справите с предизвикателствата, но и ще ви помогне да приемете нови. Няма да можете да продължите напред, ако прелеете и видите само вашите неуспехи.
- Опитайте се да замените отрицателна мисъл с още две позитиви, ако намерите оплакване.
- Въпреки че не бива да имате впечатление, че се преструвате, когато действате оптимистично, когато се чувствате тъжни, трябва да знаете, че колкото повече се стремите да видите ярката страна и толкова повече наистина ще я видите.
- Един от начините да бъдете по-оптимистични е да се обградите с хора, които ви карат да оцените по-добре живота. Ще бъде трудно да имате положително състояние на духа и да не искате да се отказвате, ако средата ви е отрицателна и обезкуражаваща.
-
2 Научете се да приемате промените. Трябва да можете да се справите с промените и да приемете промените, ако искате да положите усилия да приемете подходящото състояние на духа, за да не се отказвате. Разбира се, бихте могли да бъдете напълно свалени, когато гаджето ви внезапно ви напусне или когато семейството ви разкаже за какво се преместват в друг град, но трябва да се научите да се адаптирате към нова ситуация, да се съсредоточавате върху нови аспекти и да достигате скорост. план за развитие в тази нова ситуация.- Както веднъж каза Шерил Кроу, „промяната понякога може да ви донесе добро. Кажете си, че това може да е най-доброто нещо, което може да ви се случи, дори ако в началото сте разстроени и объркани.
- Вижте промяната като възможност да научите нещо ново, да срещнете нови хора и да станете по-балансирани. Въпреки че все още не можете да видите всички ползи от ситуацията, трябва да се гордеете със себе си, като го управлявате грациозно и продължите напред.
-
3 Учете се от грешките си Трябва да приемете състояние на ума, което ви позволява да разберете грешките си и да научите нещо, така че не винаги да се окажете със същите проблеми, ако не искате да се откажете. Когато направите първа грешка, може да бъдете обезкуражени или смутени, но трябва да се отдръпнете, за да разберете грешката си и да се уверите, че не я правите отново следващия път.- Никой не иска да направи грешка, но те ви учат да избягвате бъдещи проблеми. Можете например да останете с впечатлението, че сте направили всичко погрешно, като излезете с покорително момче, което в крайна сметка разби сърцето ви. Но това, че сте направили тази грешка, когато сте много млади, ви спестява да станете катастрофален избор на съпруг, когато искате да се ожените.
- Не отказвайте възможността да действате по различен начин. Никога няма да научите нищо, ако системно търсите съвършенство във всичко.
-
4 Знайте, че винаги ще има възможности за успех. Трябва да сте убедени, че винаги има много начини да успеете в бъдеще, ако искате да положите усилия да не се отказвате. Въпреки че е важно да живеете в настоящето, вие също трябва да се вълнувате от бъдещето, вместо да вярвате, че това не може да ви донесе нищо. Добрите възможности никога няма да дойдат, защото няма да можете да ги видите, ако имате впечатление, че сте пропуснали лодката по един или друг начин.- Може да си помислите, че никога няма да намерите кариерата, която ви подхожда, защото не сте си свършили работата на мечтите си след три пропуснати интервюта за работа, но в дългосрочен план ще видите, че ще можете да намерите много работни места, които може да ви подхождат идеално, дори да ви отнеме малко време да ги намерите.
- Можете също да опитате да разширите своето определение за успех. Може би сте си помислили, че успехът е да публикувате роман на 25 години, но на 30 години може да видите, че успехът се среща и в преподаването на литература в университета.
-
5 Получете много знания. Трябва да продължите да трупате знания и да знаете повече за заобикалящия ви свят и да разберете ситуацията, в която се намирате, ако искате да имате устойчив начин на мислене, който може да ви помогне да останете неподвижни. Ще видите, че винаги има какво да научите и повече възможности да схванете, ако развиете жажда за знания и се вълнувате от света. Можете също така да увеличите знанията си за всичко, което искате да направите, независимо дали да влезете в колеж, да намерите нова работа или да публикувате роман. Колкото повече знаете и толкова повече ще можете да се справите с всяко предизвикателство, пресичащо пътя ви.- Колкото е възможно повече четене, очевидно е основният начин да придобиете повече знания. Това може да бъде четене на романи, актуални теми или четене онлайн по отношение на вашата сфера на компетентност. Независимо от това, можете да придобиете знания, като разговаряте с експерти във вашата област, опитвате се да създавате мрежи или да бъдете съветвани от хора, които са експерти в своята област.
- Всъщност никога няма да оставите нещо да падне, стига да сте наясно, че все още имате много да научите.
-
6 Бъдете търпеливи, хубави неща се случват, когато никога не спрете да опитвате. Друга причина, от която може да искате да се откажете, е да вярвате, че щастливите събития се случват почти моментално. Може да мислите, че имате успех, защото сте кандидатствали за десет работни места, изпратили сте ръкописа си на пет издателства или сте посетили четири различни момчета. Независимо от това, пътят към успеха е застлан с поредица от шах и не бива да се отказвате, преди да опитате нещо.- Понякога може да бъде полезно да говорите с други хора, които изпитват същото нещо като вас. Например, може да се почувствате деморализирани, след като кандидатствате за двадесет различни позиции, без да имате нито един положителен отговор от рекрутер. Кажете си, че най-добрият ви приятел е кандидатствал за 70 работни места преди да кацне една. Необходимо е много постоянство и усилия, за да получите живота, който искате.
- Разбира се, можете да си кажете, че сте умен, че имате талант, че се люлеете здраво и че всеки бъдещ работодател или сродна душа може да се радва, че е преминал пътя ви. Това може да е вярно, но не можете да очаквате, че хората ще ви изберат, защото това сте вие и защото хората около вас смятат, че сте страхотни. Отнема много време и усилия, за да го докажете на другите.
Част 2 от 3:
Управлявайте многообразието
-
1 Не ставайте жертва на самопровъзгласена безпомощност. Ако това е така, вие ще си помислите, че никога няма да успеете, защото целият свят е надвиснал над вас. Хората, които са жертви на този тип умозаключение, са убедени, че никога няма да бъдат никъде, защото не са имали добри резултати в миналото. Трябва да се научите да приемате нови възможности, а не да вярвате, че ви е предопределено да се провалите, ако искате да се справите с несгоди.- Човек, който се е превърнал в самопровъзгласена жертва, ще повярва, че никога няма да има работата, която иска, за провалянето на пет интервюта за работа, че има нещо нередно с нея и че вече не трябва да се притеснява от натрупване на неуспехи.
- Човек, който иска да поеме контрола над съдбата си, ще се стреми да мисли позитивно, за да остане с впечатлението, че контролира ситуацията. Тя ще мисли, че петте й отрицателни интервюта за наемане най-малко ще й направят добро впечатление на набиращите персонал и ще свърши страхотна работа, ако продължи да изпраща обобщения за кариерата.
-
2 Намерете доверен наставник. Друг начин за управление на неблагополучието е да намерите надежден наставник, който да ви помогне да управлявате най-трудните предизвикателства в живота си. Може да се почувствате по-мотивирани да преследвате целите си, ако имате някой, който е преживял това, което живеете и който е постигнал успех във вашия район. Разговорът с някой друг може да ви даде повече информация и представа за вашата ситуация. Този човек може също да ви насърчи повече.- В допълнение, този наставник вероятно също е преживял много шах и препятствия. Ще искате да продължите и вие, като знаете как е живял този човек.
-
3 Поддържайте силни социални мрежи. Освен надежден наставник, наличието на силна социална мрежа може да ви помогне да останете силни през труден момент. Може да се чувствате по-малко сами и по-добре да се справите с предстоящите предизвикателства, като обичате приятели и семейство, които се грижат за вас, и сте част от силна общност, в която всеки член наистина се грижи за другите. Ще бъдете по-уязвими от отслабването и искате да се откажете, ако почувствате, че трябва да се справите със ситуацията, пред която сте изправени сами.- Може да се чувствате по-малко изолирани, ако имате някой, на когото можете да поверите своите неуспехи, дори ако този човек не винаги може да ви даде добър съвет. Само намирането на някого, с когото да поговорите, може да ви даде повече надежда за бъдещето.
- Можете също да освободите напрежението си, като говорите с хора, които се притесняват за това, през което преминавате. Вероятно ще бъдете по-обезкуражени, ако потиснете чувствата си и ги задържите в себе си.
-
4 Не забравяйте да се грижите за себе си. Най-малкото, което можете да направите, е да ядете три балансирани хранения на ден, да се миете редовно и да си почивате добре, ако преживеете време на мъка. Точно това трябва да направите, ако искате да продължите напред, за да запазите някаква физическа и психическа сила. Бихте могли да се откажете по-лесно, ако се чувствате уморени, ако ядете зле или ако не сте се къпали няколко дни.- Можете да се почувствате по-енергични и готови да се справите с всички предизвикателства, свързани с това да ядете три здравословни, балансирани хранения на ден, които съдържат постни протеини, плодове и зеленчуци и здравословни въглехидрати.
- Опитайте се да спите поне седем до осем часа на нощ и станете и лягайте приблизително по едно и също време. Това ще ви помогне да се почувствате способни да се справите с всякакви препятствия, които ще ви бъдат на пътя.
-
5 Бъдете човек, който действа. Не можете да останете в своя ъгъл, като се оплаквате от всичките си неуспехи, да лежите в леглото или да намерите извинения по всички причини, които ви накараха да се провалите, ако не искате да се откажете. Трябва да сте човек на действието, който съставя план за успех. Това означава да се движите, да кандидатствате, да се свързвате в мрежа, да приемате запознанства или да правите каквото и да било, за да постигнете целта си. Никога няма да направите нищо добро, ако просто стенете за всички неуспехи, които сте имали и ако съжалявате за себе си.- Разбира се, че всички трябва да спрем, да хленчим за себе си и да ни съжаляваме от време на време. Не трябва да оставяте тези чувства да поемат, до степен да не можете да опитате отново.
- Започнете, като се запитате и отбелязвате план за успех. Съставянето на списък на всичко необходимо ще ви направи по-способни да получите това, което искате.
-
6 Имайте повече застраховка. Вярно е, че самочувствието ви може да се разклати, ако сте прекарали няколко години в нископлатена работа с ниска заплата, но не можете да оставите тази ситуация да ви спре да искате нещо по-добро. Трябва да положите усилия да приемете всичко, което обичате за вас, да поправите някои от своите грешки и да бъдете доволни от човека, който сте. Въпреки че отнема много време, за да получите повече застраховка, колкото по-рано започнете, толкова по-добре ще се справите с предизвикателствата си.- Опитайте се да изтриете съмненията си и оставете впечатлението, че можете да осъзнаете всичко, което сте помислили. Няма да ви се противоречи, ако сте първият човек, който се съмнява в себе си.
- Чести хора, които ти правят добро, а не тези, които те деморализират и омаловажават.
- Преструвайте се на преливане на застраховка с положителен език на тялото. Застанете изправени, не влачете краката си и не кръстосвайте ръце над гърдите си. Имайте весело и открито отношение към това, което светът може да ви донесе.
-
7 Използвайте неуспехите си, за да бъдете по-силни. Вероятно сте чували този оптимистичен израз на думите, че това, което не те убива, те прави по-силен. Въпреки това, строго погледнато, този израз не винаги е верен. В действителност е по-вероятно да бъдете много деморализирани, отколкото да имате по-твърда кожа, ако живеете в много обезкуражаващи шахматни купчини. Трябва да се научите да приемате провал и да видите какво можете да научите и да не си позволявате да вярвате, че не заслужавате успех.- Не позволявайте състоянието ви да се влошава всеки път, когато се провалите, но се запитайте и помислете какво сте научили. Помислете какво бихте могли да направите по различен начин, за да успеете следващия път.
- Не се срамувайте да се провалите. Първо, много хора нямат желание да се изкажат напред. Очевидно не е забавно да се прецакваш, но това е единственият начин да получиш това, което искаш.
-
8 Не позволявайте на миналото да диктува вашето бъдеще. Може никога да не си помислите да вземете нещо за неуспех твърде много пъти в миналото, защото не сте намерили книга за първия си роман, защото не сте намерили любов или не сте успели да отслабнете. Въпреки това много успешни хора са започнали много скромно, изпитвали са бедност или са били отхвърляни многократно. Накарайте миналото си да ви гализира и да ви подтикне към успех, вместо да го оставяте да ви накара да повярвате, че не заслужавате успех.- Може, разбира се, да останете с впечатлението, че всичките ви работни места досега са успешни само в това да ви омаловажат и да ви накарат да се чувствате неспособни. Независимо от това, това не означава, че бъдещите ви работни места задължително трябва да са от този характер. Всъщност те трябва да ви накарат да искате да намерите нещо, което ви подхожда по-добре.
- Саботирате себе си, ако смятате, че ви е предопределено да повтаряте миналото безкрайно. Ако например имате страхотна любовна връзка, но не спирате да мислите за неуспешните си любовни истории, със сигурност ще съсипете и тази, защото смятате, че не я заслужавате.
Част 3 от 3:
Издържайте на изоставянето
-
1 Поставете си разумни цели. Друг начин да се противопоставите на изоставянето на проект е да се опитате да си поставите разумни цели, които можете да постигнете. Очевидно е страхотно да искаш да вземеш Луната, така че да се удариш в звездите, ако не успееш, но в действителност, по-скоро трябва да създадеш малки цели, които те водят към крайната ти цел, така че да придобиеш някаква гордост всичко, което сте направили по време на пътуването си. Няма да се откажете, като създадете живот, по-лесен за управление.- Ако например вашата цел е да публикувате роман, вероятно сте много разочаровани през всичките тези години, когато не го правите, защото не мислите, че можете да го направите.
- Въпреки това, ако си поставите по-скромни цели, като например да започнете да публикувате новини в поверителни списания, след това в по-известни списания, а след това да напишете началото на роман, ще бъде по-вероятно да постигнете тези малки цели през целия път. от курса ви и ще имате повече застраховка, за да продължите напред.
-
2 Вижте дали не трябва да намерите нов начин да сбъднете мечтата си. Разбира се, на всички не им пука, но все пак трябва да спрете и да се запитате дали не се измъчвате, като си поставяте твърде тежки цели. Явно искате да станете страхотна актриса. Тази мечта би могла да се сбъдне, но бихте могли да намерите и друг начин да правите това, което обичате, например да сте учител по драма, да правите любителска драма или дори да блогвате за опитите си да влезете в света на изкуството.- Не бива да виждате това като опит да продадете очакванията си, а като начин да улесните живота си, за да се наслаждавате по-добре.
- Не бива да прекарвате целия си живот, мислейки за себе си като за провал, защото никога не сте ставали известни. Този тип чувства ще ви оставят постоянно недоволни от постигнатото вече.
-
3 Управлявайте напрежението си. Друг начин да се противопоставите на Labandon е да застанете твърдо срещу провала и да се научите да се сблъсквате с цялото напрежение, което може да почувствате, когато почувствате, че го отпадате. Трябва да намерите начин да управлявате стреса си, за да изчистите пътя към успеха, че просто не можете да намерите работата, която би могла да ви предложи здравето, от което наистина се нуждаете или че имате проблеми с жонглирането на семейните задължения и писане на сценарий. Ето някои от нещата, които можете да направите, за да управлявате напрежението си.- Посетете хора, които ви помагат да сте спокойни.
- Хвърлете колкото се може повече стрес в живота си.
- Намалете задачите си, когато е възможно.
- Правете йога или медитация.
- Пийте по-малко кафе.
- Избягвайте алкохола, за да ви подкрепи.
- Говорете за вашите проблеми с любим човек, приятел или психолог.
- Водете дневник.
-
4 Спрете да правите едно и също нещо и очаквайте различни резултати. Ако искате да устоите на желанието да се откажете, друг начин е да видите ситуацията от друг ъгъл. Разбира се, няма да изпратите още 70 автобиографии, ако първите 70 не ви накарат да забравите сянката на интервю за работа. Може да искате да прегледате резюмето или мотивационното си писмо, за да видите дали те са уместни, да завършите стажове и други доброволчески дейности или да отделите повече време за усъвършенстване на мрежата за връзки. Ще останете с впечатлението, че блъскате главата си в стена, ако правите едно и също нещо последователно.- Ако например сте имали двадесет и пет срещи и никоя от тях не е преминала в романтична връзка, трябва да се чудите какво още бихте могли да направите, за да се свържете с потенциални кандидати за любов. Това не означава, че има нещо нередно с вас, но че трябва да промените гледната си точка относно този тип ситуация.
- Понякога може да откриете, че се нуждаете от промяна. Ако например сте помолили началниците си да ви дадат увеличение или други отговорности по време на работа, но не сте получили нищо, бихте могли да получите удовлетворение само като си намерите друга работа.
-
5 Не позволявайте на никого да ви омаловажава. Лесно е да се откажеш, ако всички около теб създават впечатление, че това е най-доброто нещо, което можеш да направиш. Независимо от това, не трябва да оставяте на другите да ви казват кой сте, било то издатели, вербовчици или гадже. Трябва да се опитате да имате повече лична доброта и да не позволявате на другите да ви омаловажават.- Очевидно трябва да слушате онези, които предлагат конструктивна критика, а не да вярвате, че те ревнуват. Трябва да слушате хора, които наистина искат да ви помогнат, за да видите дали можете да се справите по-добре следващия път.
- Знайте, че светът е безмилостен и че повечето хора прекарват живота си, управлявайки отхвърлянията. Не мислете, че сте уникален случай за това, че сте били отхвърляни толкова много пъти. Вместо това се мобилизирайте, за да промените отношението си към този нещастен аспект на съществуването.
-
6 Запазете перспектива на живота си. Трябва да се научите да правите крачка назад и да имате цялостна картина на целта си, ако искате да продължите мотивацията напред. Животът ти е толкова ужасен, че вярваш? Може да не сте в работата на мечтите си, но имате късмет, че имате работа в тези трудни моменти. Очевидно е досадно да останеш неженен, но си здрав и имаш приятели, които искат само най-доброто. Помнете всички хубави неща в живота си и ги използвайте за постигане на по-големи цели.- Направете списък на всичко, за което сте благодарни. Напишете всичко, което прави живота си заслужава да живеете, и преглеждайте често списъка си. Това ще ви покаже, че не всичко е толкова лошо, колкото си мислите.
- Отделете време, за да благодарите на приятелите си и на тези, които обичате за всичко, което са направили за вас. Това ще ви помогне да видите, че животът ви не е толкова мнителен.
-
7 Бъдете част от общност от хора, които искат същото като вас. Друг начин никога да не се откажете е да се присъедините към група хора, които търсят подобна цел. Присъединете се към асоциация на алкохолици, ако това е вашият проблем. Направете аматьорски театър, ако искате да направите кариера в спектакъла. Регистрирайте се за клуб за запознанства, ако търсите сестра. Може да се почувствате като единствения човек в света, който се бори с определен проблем, но ще откриете, че далеч не е така, ако ще разгледате по-отблизо.- Общност от хора, които преследват същата цел като вас, могат да ви помогнат да получите страхотни съвети, насърчение и чувство за принадлежност.
съвет
- Предупредете, че всичко е възможно и че ще преодолеете проблема си, ако преживеете период на силно отчаяние и сте на път да загърбите всичко.