Съдържание
- етапи
- Метод 1 Изсушете ръцете си
- Метод 2 Избягвайте да имате потни ръце
- Метод 3 Използвайте медицински разтвори
- Метод 4 Използвайте алтернативни методи
Въпреки че потни ръце може да е причина за гафове в много филми, в реалния живот, ако ръцете ви често са потни, това може да бъде източник на смут. Не свиквайте с потните си ръце, а продължете напред! С няколко прости съвета обикновено е лесно да поддържате ръцете си сухи (или поне да боравите с потни ръце).
етапи
Метод 1 Изсушете ръцете си
-
Използвайте талк на прах или друг абсорбиращ прах. Един прост и пряк начин, който обикновено отнема много време, за да се отървете от потните ръце, е просто да абсорбирате влагата! Можете да направите това по много начини, например, като нанесете абсорбиращ прах върху ръцете си. Опитайте да излеете еквивалента на върха на талк в ръцете си, преди да го разнесете леко и равномерно. Веднага трябва да наблюдавате, че ръцете ви стават все по-хладни и по-сухи. Ето някои други примери за прахове, които можете да използвате:- тебешир
- царевица (понякога използвана само за тази цел в някои латиноамерикански страни)
- сода за хляб
-
Използвайте антиперспирант за ръцете си. Много хора прилагат лантитранспирант под мишниците, за да контролират изпотяването на това ниво. Вярвате или не, но можете да постигнете същия ефект, като разпространите антиперспирант върху дланите на ръцете си. Изсушете ръцете си, като ги избършете с кърпа, преди да приложите антиперспиранта, така че да може правилно да блокира порите на кожата ви.- Уверете се, че използвате антиперспирант, а не само дезодорант. Въпреки че тези два продукта често се комбинират в един, те не правят едно и също нещо. Лантитранспирантът се бори с прекомерното изпотяване, докато дезодорантът контролира миризмата, причинена от изпотяване.
- За по-силен ефект използвайте антиперспирант, който има алуминий в съставките си. Laluminium е един от най-ефективните налични антиперспиранти. В сериозни ситуации може да помислите Вашия лекар да Ви предпише антиперспирант, който съдържа по-висока концентрация на алуминий.
-
Дръжте кърпички за тъкан или алкохол. Ако имате леко потни ръце, понякога просто дръжте със себе си материал, който може да абсорбира влагата през деня. Носните кърпички са идеални за тази цел, докато кърпичките за тъкани и алкохол помагат за бързото отстраняване на проблема.- Въпреки че алкохолните кърпички са мокри, те не карат ръцете ви да се чувстват мокри в дългосрочен план. Алкохолът се изпарява много бързо и носи със себе си цялата влага, която е била върху ръцете ви. Всъщност някои хора с нежна кожа се оплакват, че алкохолните кърпички напускат ръцете им твърде суха по техния вкус.
-
Мийте ръцете си по-често. Ако имате проблеми със запазването на ръцете си сухи, може да опитате да видите дали получавате резултати, като си миете ръцете по-често. Миенето на ръце със сапун и вода може да ги отърве от естествените им масла, което им придава по-сухо усещане и след това можете да получите по-сухи ръце в дългосрочен план, ако положите съзнателно усилие да измиете ръцете си по-често всеки ден.- Моля, обърнете внимание обаче, че бихте могли да си направите ръце също изсушете, като ги миете твърде често, особено ако използвате силни сапуни или съдържащи почистващ препарат. Ако ръцете ви станат раздразнени или сухи, защото ги почиствате твърде често, преминете към хидратиращ сапун. Във всеки случай винаги е по-малко приятно ръцете да са сухи и напукани, а не малко влажни.
Метод 2 Избягвайте да имате потни ръце
-
Избягвайте мазните лосиони. Ако често използвате лосиони на ръцете си, можете да ги направите потни по погрешка. Докато някои лосиони (например тези, които съдържат антиперспирантни средства) помагат ръцете да изсъхнат, други могат да ги направят по-сухи. Някои вещества, като вазелин, могат да направят ръцете ви по-сладки и по-сладки. Ако често използвате лосиони, помислете дали да замените сегашния си лосион с по-лек лосион или специално създаден за изсушаване на потни ръце. -
Избягвайте джобовете и ръкавиците. Ръкавици, джобове и всякакъв друг вид дрехи, които предпазват ръцете, могат да причинят прекомерно изпотяване на ръцете. Тези обекти улавят влагата и топлината в близост до ръцете, което ги кара да се потят и прави изпаряването на потта по-сложно. За да коригирате това, просто избягвайте да покривате ръцете си през деня, когато е възможно, за да може естествената влага да се изпари.- Ако е твърде студено, за да покриете ръцете си, опитайте да използвате ръкавици или ръкавици, направени от по-лек материал. В идеалния случай ръкавиците трябва да поддържат ръцете ви топли, без да блокират циркулацията на въздуха.
-
Избягвайте храни и напитки, които ви карат да се потите. Понякога дори диетата ви може да причини прекомерно изпотяване. Някои храни могат да причинят изпотяване и ако имате потни ръце лесно, те дори могат да влошат ситуацията. Помислете да избягвате следните храни и напитки, ако ги ядете често през деня.- Пикантни храни: Вярвате или не, пикантните храни причиняват същия физиологичен отговор от тялото ви като топлината, което обикновено причинява изпотяване.
- Кофеин: Някои хора започват да се потят, когато консумират твърде много кофеин, защото това е химикал, който стимулира нервната система и който от своя страна причинява по-висока активност на тялото, нервност и т.н. Тези ефекти се подчертават още повече, като се пият топли напитки, които съдържат кофеин.
- Алкохол: При някои хора прекомерният прием на алкохол може да доведе до прекомерно изпотяване поради феномен, наречен вазодилатация, по време на който кръвоносните съдове набъбват и причиняват повишаване на температурата на кожата, което дава усещане за топлина.
-
Избягвайте стреса. При някои хора потните ръце не са симптом на физически проблем, а по-скоро реакция на източник на стрес и нервност, които изпитват в живота си. В този случай ще се отървете само временно от проблема, като просто избършете ръцете си. Ако искате да постигнете ефект, който трае по-дълго, трябва да премахнете основната причина за психически или емоционален стрес. Няма нито един добър как да продължите, всеки е различен, така че ако смятате, че сте в този случай, опитайте се да говорите с вашия лекар или професионален терапевт. По-долу ще намерите някои често препоръчвани техники за справяне със стреса:- йога
- биофидбек
- медитация
- като се откажете от лошите навици или вещества
- чрез осъществяване на по-разнообразни социални връзки
- чрез упражняване или спазване на нова диета
- реорганизиране на живота или работата ви
Метод 3 Използвайте медицински разтвори
-
Помислете за кандидатстване за антихолинергици. Ако потните ви ръце се превърнат в сериозен проблем и не можете да се отървете от него, като използвате основни домашни средства или направите промени в живота си, трябва да помислите за консултация с лекар, за да намерите медицинско решение. Има клас лекарства, които могат да лекуват прекомерното изпотяване (и от същите потни ръце), което се нарича антихолинергици. Тези лекарства действат, като блокират действието на вещество, наречено ацетилхолин, което, наред с други неща, контролира потенето. Имайте предвид обаче, че антихолинергичните лекарства могат да имат странични ефекти, например:- по-висока телесна температура
- замъглено зрение
- запек
- намаляване на производството на слюнка
- чувство на объркване
- сънливост
-
Помислете за лионтофореза. Сравнително ненатрапчива процедура, наречена йонофореза, помага за лечение на потни ръце. По време на тази процедура ръцете се потапят във вода за около половин час, докато преминават електрически ток през нея. Това помага за затваряне на порите на кожата и намаляване на изпотяването. Електрическият ток не е достатъчно силен, за да причини болка. За най-добри резултати ще трябва да се подложите на тази процедура няколко пъти.- Въпреки че лионтофорезата не причинява странични ефекти като цяло, в редки случаи може да причини дразнене на кожата и появата на мехури.
-
Помислете за инжекции с ботокс. Въпреки че инжектирането на ботокс е по-известно с козметичната им употреба, в някои случаи те могат да се използват и за намаляване на изпотяването. Лечението с ботокс се състои в инжектиране на много малко количество отрова, наречена ботулинов токсин под кожата. В много малки дози този токсин стяга кожата и пречи на химикал, който активира работата на потните жлези. Въпреки че може да са необходими няколко приложения, ботоксът може да лекува прекомерно изпотяване в продължение на една година. Страничните ефекти на ботокса включват:- синьо и зачервяване на мястото на инжектиране
- главоболие
- симптоми, наподобяващи тези на грипа
- бързи контракции и увиснали мускули
- в редки случаи ботулиновият токсин може да причини смущения в дишането, проблеми с говора, нарушено зрение и усещане за слабост
-
В крайни случаи помислете за операция. Ако потните ви ръце не реагират на нито едно от тези лечения и ако това има значително влияние върху качеството ви на живот, може да ви посъветват да направите хирургическа намеса, въпреки че тази опция често се счита за решение с последен ров. Трансторакална ендоскопска симпатектомия (или SET) е хирургична процедура, която включва отрязване на определени нерви, които причиняват изпотяване на лицето и ръцете. Въпреки че често се описва като интервенция минимално натрапчив, SET всъщност е основна интервенция, която изисква обща анестезия. Въпреки че усложненията са рядкост, все още съществува риск от усложнения и дори смърт по време на SET (точно както при всяка голяма операция).- Знайте, че SET е процедура постоянентова означава, че няма как да се върна, след като се е практикувал.
- В допълнение, важно е да знаете, че повечето хора, които изпитват SET поради проблем с потенето в ръцете или подмишниците, са засегнати от компенсиращо изпотяване (пот като или по-важно от първоначалната пот) до друго място на тялото им.
Метод 4 Използвайте алтернативни методи
-
Опитайте да накиснете ръцете си в чай. В интернет има много природни лекарства или много алтернативни методи за лечение на потни ръце. Въпреки че някои терапевти се кълнат в тези методи, има много малко научни доказателства (ако има такива) в подкрепа на ефективността на тези лечения. Ако търсите просто лечение, опитайте да потопите ръцете си в хладък или студен чай. За най-добри резултати потопете ръцете си в чай (или дръжте торбички с мокър чай в ръцете) за 30 минути, всеки ден в продължение на седмица.- Според някои източници (съмнително) съдържанието на танинова киселина в чая позволява постепенно да изсъхне ръцете, което намалява мокростта им през деня.
-
Опитайте се да използвате ябълков оцет. Друго алтернативно средство за изпотяване на ръцете е ябълков оцет. За този метод опитайте да накиснете ръцете си директно в купа, напълнена с ябълков оцет, в продължение на 5 минути за всяка ръка, след което ги измийте със сапун и вода. Имайте предвид, че почистването на ръцете със сапун и вода понякога причинява изсушаване на кожата на ръцете (прочетете съветите по-горе).- В противен случай можете да опитате да пуснете баня и да добавите чаша ябълков оцет преди да влезете.
-
Опитайте билкови лечения. Някои източници на алтернативна медицина препоръчват консумацията на определени растения детоксикираща като куркума, шатавари и патола за намаляване на изпотяването в ръцете и / или краката. Въпреки че някои от тези билки се използват в традиционни или незападни лекарства (например, куркумата е известна с традиционната си употреба при лошо храносмилане и проблеми с възпалението), има много малко научни доказателства в подкрепа на твърденията за ефективни лекарства при случаи на потни ръце или други разстройства.- Дори и някои лекарства детоксикираща осигуряват много малко измерими и измерими ползи, доказано е, че някои могат да бъдат придружени от вредни (но рядко опасни) странични ефекти.
-
Помислете за хомеопатични добавки и програми за лечение. Едно просто търсене в търсачка може да ви позволи да намерите десетки уж хомеопатични или естествени лекарства за потни ръце. Тези средства най-често са под формата на билки, витамини, хапчета, добавки или комбинация от тези елементи. Въпреки че тяхната ефективност най-често се излага в рекламата, в действителност ефективността на много малко от тези хомеопатични лечения (ако има такива) е научно доказана.- Освен това, тъй като тези хомеопатични лекарства не са проверени от никоя държавна агенция, няма гаранция за високо качество, както е при традиционните лекарства. Ето защо повечето лекари няма да препоръчат да инвестирате твърде много пари в хомеопатични лекарства.