Съдържание
- етапи
- Част 1 Знайте кога да посетите лекар
- Част 2 Правене на промени във вашите навици
- Част 3 Елиминирайте белия слой
Може да имате малък шок, като отворите устата си, за да миете зъбите сутрин и осъзнаете, че езикът ви е покрит с бял слой. Езикът става бял, когато намерените папили набъбват и улавят мъртви клетки, бактерии и мръсотия. Дори да изглежда отвратително, това е доброкачествен проблем, който трябва да продължи сам. Има прости методи, за да се отървете бързо и да се уверите, че вашият бял език не означава, че имате по-сериозен проблем.
етапи
Част 1 Знайте кога да посетите лекар
-
Обадете се на вашия лекар или зъболекар, ако имате други симптоми, които могат да показват по-сериозно разстройство. Ето и други симптоми, които трябва да наблюдавате.- Болки в езика
- дехидрация
- треска
- Бял език, който изчезва след няколко седмици
-
Знайте разликата между белия и географския език. Нито едно от тези две нарушения обикновено не е сериозно.- Географският език се развива, когато имате гладки лезии на езика, сякаш вкусовите рецептори са твърде износени.
- Храни със силен вкус (пикантни, кисели или солени) могат да причинят болка.
-
Знайте как да идентифицирате орална млечница. Оралната млечница е гъбична инфекция, която често прави езика бял. Обикновено се изчиства чрез прием на антибиотици.- Можете също така да почувствате парене на езика, а ъглите на устните могат да се напукат и да са болезнени.
- Пероралната млечница може да бъде лекувана чрез приемане на противогъбични лекарства, като вода за уста или таблетки. Не забравяйте да следвате лечението, което е предписано за вас.
- Някои пробиотични хранителни добавки или консумацията на пробиотично кисело мляко могат да ви помогнат да възстановите баланса на бактериите в устата си.
- Използвайте подправки, които имат противогъбични свойства, като чесън, риган, канела, градински чай и карамфил.
- Избягвайте храни, които съдържат дрожди, като млечни продукти (различни от кисело мляко) и захар. Следвайте диета, богата на ядки, пълнозърнести храни и храни, които съдържат много витамин С.
-
Научете повече за по-сериозните неприятности, които могат да причинят появата на белия език, но не изпадайте в паника. В повечето случаи белият език е безобиден и изчезва сам. Ако обаче смятате, че имате нещо по-сериозно, трябва да се консултирате с лекар. Възможните причини са толкова разнообразни, че е невъзможно сами да поставите точна диагноза.- Левкоплакия е нарушение, което се проявява като бели петна по езика поради свръхпродукция на клетки и протеини. По правило не е опасно, но би било по-добре да го проверите от лекар, за да сте сигурни, че няма рак.
- Оралният лишеен планрус е нарушение на имунната система, което може да бъде придружено от болка или усещане за парене.
- Сифилисът е болест, предавана по полов път, която може да причини бял слой на езика, докато се развива. Ако смятате, че сте били изложени, се консултирайте с вашия лекар, тъй като е възможно да се лекува сифилис с пеницилин.
- Рак на устата или езика.
- СПИН.
Част 2 Правене на промени във вашите навици
-
Избягвайте дехидратацията. Дехидратацията и сухотата в устата могат да причинят избелване на езика. Можете да левитирате, като останете добре хидратирани.- Количеството вода, което ви е необходимо на ден, зависи от теглото ви, нивото на активност и климата, в който живеете. Не забравяйте да пиете редовно. Ако сте жадни, това означава, че вече сте дехидратирани.
- Внимавайте за други признаци на дехидратация като рядко уриниране, тъмно оцветена урина, умора и главоболие.
-
Спрете пушенето. Тютюнопушенето може да допринесе за възпаление на папилите на езика, което улеснява улавянето на мръсотията и мъртвите клетки. Това създава отлична среда за растежа на бактериите.- Димът съдържа химикали, които са вредни за тъканите на устата.
-
Намалете консумацията на алкохол. Прекомерната консумация на алкохол може да причини възпаление на вкусовите рецептори на езика.- Консумацията на алкохол ви прави по-податливи на дехидратация, друга често срещана причина за избелване на езика.
-
Подобрете вашата устна хигиена. Това ще помогне да се намали количеството бактерии в устата ви.- Мийте зъбите и езика си веднага след всяко хранене.
- Мийте зъбите и езика си преди лягане.
- Използвайте антисептична вода за уста всеки ден.
Част 3 Елиминирайте белия слой
-
Намажете езика си с четка за зъби. Това ще отдели мъртвите клетки, бактерии и мръсотия, които се забиват между вкусовите рецептори и краищата на езика ви.- Можете да го направите с или без паста за зъби, но пастата за зъби може да ви помогне да запазите лахелина по-хладен.
- Не търкайте толкова силно, че да раздразните езика си. Не трябва да ви боли!
-
Разтрийте нежно езика си с четка за език. Някои четки за зъби имат четка за език на гърба на четката.- Втрийте леко назад напред. Не слагайте четката толкова надолу в гърлото си, докато задействате регулаторния си рефлекс.
- Ако те боли, натискаш твърде силно. Не трябва да причинявате открити рани, които могат да бъдат засегнати.
-
Измийте устата си с вода. Това помага за изхвърляне на мръсотия, бактерии и мъртви клетки в устата ви.- Тъй като сухотата в устата също може да причини появата на бял език, това би могло да помогне да я изчезне.
-
Дезинфекцирайте устата си със силна антисептична вода за уста или физиологичен разтвор. Дори ако тези разтвори като цяло не са с много добър вкус, те ще убият бактериите, които се развиват.- За да приготвите физиологичен разтвор, разтворете между четвърт и половина с. до c. сол в чаша гореща вода.
- За най-добри резултати, дръжте за устата или физиологичния разтвор в устата си и изплакнете устата си в продължение на 2 минути. По-концентрираните разтвори трябва да причинят леко усещане за парене.
- Облегнете главата си назад и гаргарайте за 1 минута. След това го изплюйте, без да поглъщате. Това ще помогне да се убият бактерии, които могат да се развият по-нататък в гърлото и до които не можете да стигнете, като си миете езика.
- Вашият зъболекар може да предпише мощен продукт за изплакване на устата.
-
Ексфолирайте езика с натурално средство. Въпреки че това лекарство не е изпитано научно, някои хора твърдят, че може да помогне на езика да стане по-малко бял.- Пригответе тесто с лимонов сок и куркума и разтрийте езика си с четка за зъби. Куркумата има антибактериални свойства, а лимоновият сок ще помогне за разтварянето на мъртвите клетки и убиването на бактериите.
- Опитайте да направите тесто със сода за хляб и лимонов сок, за да го разтриете върху езика си. Содата за хляб ще ви помогне да ексфолирате езика си.