Съдържание
е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 97 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и подобряване във времето.Американският футбол е един от най-известните спортове в Съединените щати. Трудна е и играта, ако нямате определени умения. Като тренирате, можете да станете по-добри в един от любимите спортове на американците.
етапи
- 12 Спазвайте техниката на останалите играчи. Това е чудесен начин да развиете нови умения, защото вашата гледна точка за мача и техниките е много различна, ако сте на позиция наблюдател или играч. реклама
съвет
- Работете здраво, за да постигнете мечтата си, няма да стигнете до никъде, за да спестите силите си.
- Когато се грижите за фитнеса си, трябва да положите усилия, за да въведете здравословен начин на живот, за да поддържате форма в бъдеще.
- Приклекнете и използвайте цялата си сила в бедрата. За да станете нападател на експлозия, трябва да имате сили в краката. Това е още по-вярно за тичащи гърбове, the линии и линейни поддръжници.
- Играйте футбол със свити колене, трябва да ги държите в това положение, за да използвате мускулната сила на тялото си, правилните колене могат да ви накарат да рискувате от нараняване, освен че не сте ефективни, концентрирайте се в тренировките развиват силни и мощни крака. Трябва да стигнете до момент, в който можете да направите десет флексии с двойно тегло. Ако стигнете дотам, знаете, че имате силни крака и вашите умения в областта ще бъдат подобрени.
- Винаги трябва да знаете, че е възможно да се справите по-добре. Никой никога не е перфектен.
- Участвайте в тренировки с известни треньори. Уверете се, че курсът предлага екипно и индивидуално обучение.
- Винаги пазете фантастично отношение. Лошо отношение ще потисне останалата част от екипа. Запазете спортния дух.
- Правете упражненията по време на тренировка, като прилагате колкото е възможно повече. Бъдете толкова агресивни, че вашият треньор ви моли да не правите същото.
- Действайте така, сякаш всяко действие е последно, сякаш искате да дадете всичко, което имате сили и сила да ударите или блокирате противник, преди да напуснете терена.
- Размерът ви е единственият физически атрибут, който не можете да промените. Можете да подобрите формата, мускулатурата си, скоростта, силата и силата си, като се ангажирате да тренирате там. Никога не позволявайте на никого да ви убеждава, че не играете работата, която искате или американския футбол заради вашата фитнес, можете да станете това, което искате (но не приемайте стероиди, никой спорт не заслужава смърт в цветето от възрастта).