Съдържание
- етапи
- Метод 1 Разработете рутина за грижа за кожата
- Метод 2 Промяна на начина на живот
- Метод 3 Консултирайте се с дерматолог
Laced е кожен проблем, който най-често засяга лицето, но може да се простира и до гърба, гърдите, шията и понякога дори до ръцете и ушите. Laced се дължи на запушени пори в кожата. Когато бактериите влязат в контакт с кожата (често защото докосват или надраскват пъпките), те могат да причинят реинфекция. Трябва да се уверите, че кожата ви остава без бактерии, така че да има по-голям шанс да се излекува и да се отървете от нея.
етапи
Метод 1 Разработете рутина за грижа за кожата
- Не докосвайте лицето си с ръце. Те са покрити с масло, мръсотия и бактерии, които запушват порите и образуват перфектна среда за размножаването на бактериите.
- Дори след измиване на ръцете, винаги имате тези масла върху кожата си.
- Не пипайте и не пробивайте пъпки от акне, тъй като ще предизвикате локализирано възпаление и ще увеличите риска от образуване на белези.
-
Измийте лицето си с почистващ лосион. Правете го два пъти на ден. Ако сте склонни да имате някакъв косопад в косата, също шампоан веднъж на ден. Това ще намали количеството себум (масло, секретирано от жлезите ви) на лицето ви. Не бива обаче да използвате агресивен продукт или да миете лицето си прекалено енергично, тъй като това увеличава производството на себум и стимулира растежа на кожата. Тези две реакции запушват порите. -
Избягвайте ексфолианти за лице. Скрабите, стипчивите продукти и някои ексфолиращи маски също могат да раздразнят кожата и да влошат влошаването. Хората, страдащи от тежко акне или с чувствителна кожа, могат да сефиксират лицето веднъж или два пъти седмично. -
Използвайте некамедогенни продукти. Спрете да използвате мазни или мазни кремове, лосиони, грим, продукти за коса, маркери и слънцезащитни кремове. Потърсете продукти, обозначени като „некомедогенни“, което означава, че е по-малко вероятно да запушат фоликулите и да причинят лакедес. Потърсете и продукти без „масло“. -
Използвайте салицилова киселина. Продуктите без рецепта, съдържащи салицилова киселина, помагат на порите и фоликулите да не се запушат. Това вещество няма ефект върху бактериите по кожата или върху производството на себум. Почистващите салицилова киселина са добър избор за хора с акне.- Следвайте инструкциите в ръководството на продукта. Не трябва да прекалявате със салициловата киселина, защото тя може да раздразни кожата ви.
-
Използвайте бензоил пероксид. Това вещество помага да се намали количеството на бактериите по кожата ви. Той присъства в много продукти, продавани без рецепта. Ако в даден продукт има бензоил пероксид, той ще бъде посочен в списъка с активни съставки.- Бензоил пероксид може да обезцвети или оцвети определено облекло, така че не носете лента за глава на главата и не обвивайте продукта върху зона, покрита с дрехи. Ако е необходимо, тествайте го на малка площ от плат.
Метод 2 Промяна на начина на живот
-
Използвайте чисто бельо. Сменяйте често своята калъфка, чаршафи, кърпа за баня и кърпа. Това се отнася за всеки предмет, близък до тялото ви, който може да прибира бактерии. Ако прането ви започне да мирише, оцветява или се променя, наистина е време да го изперете.- Измийте прането си с топла вода и дезинфектант.
- Ако не можете да измиете предмет с вода, го почистете на химическо чистене.
-
Винаги носете чисти дрехи. Маслото върху кожата ви се отлага и се натрупва върху дрехите ви. Ако сте се размазали върху други части на тялото си, различни от лицето, особено важно е да носите чисти дрехи, за да помогнете в борбата срещу лака.- Промяна след изпотяване.
- Не забравяйте да смените бельо, сутиен и други дрехи в близост до засегнатата зона.
-
Вземете слънцето. Излагането на слънце без слънцезащитен крем за десет до двадесет минути за хора със светла кожа и двадесет до тридесет минути за тези с тъмна кожа може да помогне за намаляване на възпалителните реакции и количеството на бактериите по кожата. Внимавайте да не се излагате прекалено много, защото ако имате зачервяване или слънчево изгаряне, ще имате по-раздразнена кожа и повече проблеми с акне и ще бъдете изложени на по-голям риск от рак или стареене на кожата.- Ако имате чувствителна или много чиста кожа, носете слънцезащитен крем и пропуснете тази стъпка.
- Винаги прилагайте слънцезащитен крем за излагане на слънце след десет до тридесет минути или ако кожата е много чувствителна към слънцето.
- Излагането на слънце увеличава количеството на витамин D, който организмът произвежда естествено, което има ефект върху мастните жлези (тези, които произвеждат масло).
- Слънцето също излага кожата ви на ултравиолетови и червени лъчи, използвани в медицинската практика за лечение на лачени. Смята се, че тази светлина помага да се намали производството на себум и да убие бактериите.
-
Опитайте мака на прах. Проучванията показват, че мака на прах може да бъде ефективен за възстановяване на хормоналния баланс при жените по време или преди менопаузата, така че да намали симптомите. Възстановявайки добър хормонален баланс, можете да действате върху количеството пристъпи на акне, от което страдате.- Прахът от мака се извлича от корена на мака, растение, отглеждано в Перу повече от три хиляди години. Перуанците им служат от векове и днес той става все по-популярен в останалия свят като средство за възстановяване на хормоналния баланс.
- Възможно е да не можете лесно да получите мака на прах. Това е незадължително лечение.
- Консултирайте се с вашия лекар, преди да опитате мака на прах.
-
Контролирайте стреса си. Всички сме много стресирани от време на време и в малки дози стресът е нещо здравословно. Ако обаче имате стресов живот, надбъбречните ви жлези произвеждат прекалено много кортизол, хормон, който може да увеличи количеството масло, което се произвежда върху кожата ви и следователно става лак.- Има много техники за контрол на нивото на стрес. Като се научите да управлявате и да освободите стреса си, можете да увеличите способността си да останете спокойни и спокойни.
- Някои хора остават с впечатление, че се намират в омагьосан кръг: те са стресирани, така че са се напуснали. Те стават още по-стресирани заради акнето си, което влошава състоянието им и т.н.
- Ако имате проблеми с самото управление на стреса, консултирайте се с Вашия лекар или психолог.
-
Помислете да използвате ретиноиди без рецепта. Ретиноидите са форма на витамин А, която намалява хипертрофията на мастните жлези. Можете да намерите продукти без рецепта против стареене и против стареене, които съдържат ниски дози ретиноиди. Много хора реагират добре на тези продукти.- Ретиноидите не са подходящи за всички. Ако имате съмнения, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, който продава ретиноиди.
- Можете също така да получите рецепти за ретиноиди. Продуктите без рецепта имат по-нисък процент на ретиноиди.
- Ако сте бременна или сте в риск, не приемайте ретиноиди.
-
Приемайте витамин D. Витамин D също може да помогне за намаляване на свръхпродукцията на мастните жлези. Трябва да сте изложени на слънце в продължение на десет до двадесет минути на ден, за да може тялото ви да получава витамин D. Въпреки това, този метод е ефективен само при хубаво време. Можете също така да приемате ежедневно добавки с витамин D3.- Повечето хора нямат витамин D, защото не получават достатъчно излагане на слънце и защото той естествено не присъства в много храни.
- Ако приемате хранителни добавки, имайте предвид, че възрастните могат да приемат 4000 IU на ден безопасно, деца от четири до осем могат да приемат 3000 IU дневно, а деца от едно до три могат да приемат 2500 IU на ден. ден.
Метод 3 Консултирайте се с дерматолог
-
Помислете за използване на рецепти за ретиноиди. Ретиноидите са форма на витамин А, която намалява хипертрофията на мастните жлези. Можете да намерите продукти без рецепта, които съдържат по-ниски дози ретиноиди, отколкото продукти, отпускани по лекарско предписание.- Много хора реагират положително на OTC продуктите и не се нуждаят от никакъв вид поръчка.
- Посъветвайте се с вашия лекар, ако имате нужда от рецепта или дали продуктът без рецепта е по-добър за вас.
-
Помислете за използване на орални контрацептиви. Жените с тежко акне могат да приемат противозачатъчните хапчета, за да контролират хормоналния си баланс. Това също има предимството в противодействието на други странични ефекти на хормоналните дисбаланси, като лошо настроение или наддаване на тегло поради задържане на вода.- Трябва ви рецепта, за да вземете хапче, което влияе на хормоните ви.
- Ако сте бременна или се опитвате да забременеете, не приемайте противозачатъчните хапчета.
-
Научете повече за Accutane. Това е лекарство против акне, което се използва за лечение на силна разкъсване. Това лекарство се предлага само по лекарско предписание. Ако имате хипертрофия на мастните жлези и силно акне, попитайте Вашия лекар дали можете да вземете Accutane.- Необходимо е да се изследва кръвта ви всеки месец, докато провеждате това лечение. Възможно е страничните ефекти да продължат няколко месеца след лечението.
- Не приемайте Accutane, без да разбирате напълно рисковете, които представлява. LAccutane може да има дългосрочен ефект върху вашето здраве и благополучие.
- Ако сте бременна или искате да сте бременна, не можете да приемате Accutane.
-
Помислете за фототерапия. Можете да направите това лечение у дома със специализирана апаратура или да помолите вашия дерматолог да го направи.- Научното изследване е в полза на това лечение, което е лесно и лесно за изпълнение. Технически излагането на слънце е форма на фототерапия. Ако обаче живеете някъде, където слънцето не свети достатъчно дълго или не можете да излезете навън, когато има слънчево греене, можете да си купите устройство за лечебна терапия.
- Използвайте устройството за лечение на акне, като следвате листовката. Следвайте инструкциите за безопасност, които са придружени.
- Това устройство може да причини нежелани реакции, като кожа, която зачервява, отлепва или променя кожата.
- Възможно е също така вашият лекар да провежда фотодинамична терапия в кабинета си. Това лечение включва нанасяне на продукт върху кожата, който се активира с помощта на специална светлина. Това е по-ефективен метод от обикновената фототерапия.
-
Говорете за антибиотиците с вашия лекар. Можете да използвате перорални или локални антибиотици за лечение на акне, особено ако има риск от реинфекция. Можете да използвате дългосрочни локални антибиотици, обикновено в комбинация с бензоил пероксид или ретиноиди. Пероралните антибиотици обикновено се приемат за кратко време, за да се овладее тежката атака от акне.- Антибиотиците са особено полезни за лечение на възпалителни заболявания на червата, тоест обвити под формата на много червени или бели пъпки или кисти.
- Противно на общоприетото схващане, шоколадът, тлъстите храни, сексуалните активности и мастурбацията изобщо не предизвикват дакне.
- Ако приемате лекарства, попитайте Вашия лекар дали лакът е страничен ефект.
- Ако ядете мазни храни с ръце и докосвате лицето си, без да миете ръцете си, може да мислите, че тлъстата храна в диетата ви причинява акне.
- Не използвайте Accutane, освен ако не разбирате рисковете от това лечение. Той може да има дългосрочни ефекти върху вашето здраве и благополучие.
- Ако сте бременна или има вероятност да забременеете, консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате продукти против акне, включително лекарства без рецепта и без рецепта.