Съдържание
- етапи
- Метод 1 Слушайте нейния приятел
- Метод 2 Напомнете му да се усмихне
- Метод 3 Бъдете истински верен приятел
Никой не обича да вижда съседа си в тъга, но ако става въпрос за вашия приятел, не можете да седнете и да не правите нищо. Може да се е скарала със съпруга си, да е загубила повишение за работа, да е изгубила любим човек, да е имала история на хронично заболяване или друго разстроително събитие, което би могло да я натъжи. , Има късмет, че има приятел като теб, който може да й помогне през тези трудни времена. Научете в тази статия как можете да подкрепите приятел в тъга.
етапи
Метод 1 Слушайте нейния приятел
-
Попитайте го какво не е наред. Разберете дали тя иска да говори за това. Можете да му кажете Предполагам, че наистина сте се разстроили тези дни. Нещо не е наред? Може да иска да говори, но чака първо да бъде попитано. По тази причина послушайте какво има да каже тя. Бъдете спокойни и не прекъсвайте. Не бива да й давате незабавни съвети, освен ако тя не поиска това.- Ако тя не иска да говори за това, не я насилвайте. Тя може да се чувства много зле в момента и ще се чувства така, сякаш ще бъде застреляна, когато говори за това. Тя просто трябва да управлява чувствата си, както и ситуацията за момент. Дайте й малко време и й кажете, че сте там, ако има нужда да говори.
-
Осигурете му емоционалната си подкрепа. Напомнете й, че е добър човек и колко много се грижите за нея. Обмислете чувствата й, когато тя изразява болката си. Можете да му кажете това Трябва да боли. Съжалявам, че търпиш това, Продължавайте да бъдете лоялен приятел, показвайки насърчение и доброта към нея. Това не е моментът да го избягваме или да го изпускаме.- Не разказвайте проблемите му на другите.
- Дайте й съвет, ако тя поиска.
- Ако нямате идея какво можете да му кажете, предложете някой друг, който може да помогне. Това може да бъде любим човек, доверен приятел или здравен специалист.
-
Опитайте се да разберете ситуацията, през която преминава вашият приятел. Ако не можете да разберете, просто го слушайте. Имате възможност да подкрепите, без да насърчавате ситуация, с която не сте съгласни. Не я съдете и не разбърквайте ножа в раната си. Например, ако тя е разстроена от битка, която е имала със съпруга си, не й казвайте нещо подобно Казах ти никога да не се жениш за този човек.- Ако нямате способността да кажете нещо, което ще й помогне, просто кажете, че сте там за нея, независимо какво ще се случи.
- Не потискайте емоциите си.
- Можете да я гушкате или прегръщате.
-
Бъдете търпеливи. Вашият приятел може да е мърморен и нежелателен към вас и дори да ви дразни. Не го правете лично. Игнорирайте това и си кажете, че тя наистина не е в чинията си. Тя работи под стрес и знаете, че е имала по-добри дни.
Метод 2 Напомнете му да се усмихне
-
Накарайте я да се смее. Правете глупости заедно. Пускайте песни и правете нелепи танци. Наемете комедия и я гледайте заедно. Разказвайте му шеги или дори говори за най-добрите моменти, които сте имали заедно. -
Предложете му да го заведете на забавно място. Отидете заедно да пазарувате. Може да звучи като забавно приключение. Предложете да отидете на обяд за чат или да се срещнете с други хора. Обмислете хобитата на приятелката си и нейната личност. Кажете на себе си Какво мога да направя, за да забавлявам и насърчавам приятелката си? Какво обича да прави?- Отначало е вероятно тя да откаже вашата покана. Тя може да ви каже, че не е готова да излезе. Насърчете я и й кажете, че не трябва да е сама в този тъжен момент и че срещата с други хора би й донесла някаква полза.
-
Купете му хубав подарък или картичка. Настоящето може да бъде толкова просто като кутия бонбони, бутилка ароматизирани лосиони и любимите му цветя. Можете също така да изберете искрена карта, която адресира конкретния му проблем. Всички тези неща ще дойдат до нея, която държите на нея и че мислите за нея в този труден момент. Тези подаръци също ще го накарат да забрави проблемите си, дори само за известно време.- Вашите действия доказват на вашия приятел, че има хора на света, които се грижат за болката й и искат да й помогнат.
- Вашата приятелка ще помни какво сте й направили, когато изпитва самота и тъга.
Метод 3 Бъдете истински верен приятел
-
Оказвайте му помощта си, като намерите задача или работа, която да свършите. Вижте дали има нещо, което можете да направите за нея. Предложете да пази децата си, докато прекарва време сама, управлявайки тъгата си. Доброволец да му купи и да го подготви да яде или почисти къщата си. Ако майка й е много болна, предложете да я придружите, за да заведе този родител в болницата. -
Покажете му, че сте там заради нея. В момента може да й се наложи да прекарва времето си сама. В този случай спазвайте решението й, но й кажете да ви се обади, когато тя се нуждае от вас по всяко време. Ако тя приеме офертата ви и ви се обади в 2 часа сутринта, не забравяйте да вземете обаждането, за да чуете какво има да каже. Ако иска да те види в 3 часа сутринта, слез от леглото си и отиди да я видиш.- Не забравяйте да й се обаждате от време на време, за да вземете нейните новини и да я поздравите.
-
Общувайте с общи приятели. Вашите общи приятели могат да му дадат повече подкрепа и да положат усилия да го развеселят. Няма да ви се налага да им казвате неговите поверителност. Ако искате да говорите с тях за тъгата на вашия приятел и ясно да изразите думите си, първо ги попитайте. -
Потърсете помощ от професионалист. Ако тъгата на приятеля ви продължава, ако вредата пречи на живота й или ако видите, че не можете да я развеселите, болестта й може да е по-сериозна, отколкото да бъде раздразнена от ситуация. трудно. Има вероятност да е в клинична депресия. Бъдете честни относно проблемите. Помолете го да говори с някого за неговите проблеми. Кажете й, че ще й помогнете да намери терапевт или съветник и да я заведе на срещата, ако е възможно.- Ако установите, че вашият приятел има самоубийствени мисли, незабавно потърсете помощ. Свържете се със самоубийственото слушане на +33 01 45 39 40 00.
- Ако вашият приятел е в критична здравна ситуация, обадете се на тел. 112.