Съдържание
В тази статия: Въвеждане на каякПоддържане на греблотоПагаинг каяк
Каякът е екстремен и популярен воден спорт. Преди да го опитате, ще ви е необходим добър съвет или по друг начин ще приключите с главата надолу. С малко търпение ще научите някои съвети, които ще ви помогнат да започнете.
етапи
Част 1 Въведете каяка
- Потърсете подходящото място за въвеждане на вашия каяк. Трябва да потърсите подходящото място за влизане във водата. На идеалното място водата трябва да е спокойна, плитка и не трябва да има камъни.
-
Поставете каяка във водата. Първо плъзнете лъка (отпред) във водата, поставете ръката си здраво върху кърмовата каишка (отзад) и поставете каяка си така, че пилотската кабина да е в достатъчно дълбока вода да се изправи. -
Приближете се до каяка. Вземете греблото си в една ръка и тръгнете по каяка до пилотската кабина. -
Не забравяйте да обезопасите каяка, преди да се поставите вътре. Започнете, като поставите греблото си перпендикулярно на лодката непосредствено зад седалката и срещу пилотската кабина. Поставете ръката си най-близо до другата страна на каяка, върху греблото, с пръсти върху очертанията на пилотската кабина. След това опитайте да стабилизирате кануто си. -
Поставете се в каяка си. Поставете единия крак в каяка, преместете тежестта си и седнете с другия крак на земята. -
Седнете на каяка. В този момент една от ръцете ви все още държи греблото. Хванете го с другата си ръка, за да се стабилизирате, качете се на каяка и седнете в задната част на пилотската кабина. -
Поставете другия си крак в каяка. Използвайте греблото, за да се стабилизирате, като го стискате с ръце от всяка страна на тялото, седнете и дръжте крака си на пода на каяка. Повдигнете другия си крак. -
Седнете в пилотската кабина. Бъдете сигурни, че сте стабилни и двата крака са засадени на пода на каяка и ръцете на греблото. Сега можете да седнете в пилотската кабина.
Част 2 Задържане на греблото
-
Знайте как изглежда гребло за каяк. За разлика от греблото за кану, греблото на каяка има 2 остриета, прикрепени към всеки край на дръжката. Дръжката е частта от греблото, което държите, а остриетата са частите, които използвате, за да се издърпате във водата. -
Завъртете греблото си в правилната посока. Начинаещите често правят грешката да държат греблото си с главата надолу, когато започнат да карат каяк. Като начинаещ, не винаги е лесно да се каже разликата, но все пак това влияе много върху силата на гребенето. Завъртете частта на острието, която е вдлъбната или гладка към вас. Лицето на греблото е частта, с която стреляте във водата. -
Дръжте греблото си в хоризонтално положение. Повечето гребла за каяк са асиметрични, което означава, че остриетата са високи и ниски. Важно е да ги държите така, както са били проектирани: горната част на острието е по-хоризонтална от дъното, а дъното има заострена форма. Понякога дори ще имате хоризонтален надпис на греблото. Дръжте този надпис нагоре, а не с главата надолу и няма да забравите да държите греблото си правилно. -
Потърсете вашата уловка. Ако сте с дясна ръка, хватката ви ще бъде с дясната ръка, а ако сте с лява ръка, ще е с лявата ръка. Когато гребете на каяк, трябва да оставите греблото да се върти и да се премества в другата ръка (без доминираща ръка), за да сте сигурни, че всяко гребло винаги плавно тече във водата. Уловката не променя местата, след като ръцете ви са на греблото. -
Хванете греблото си и го дръжте здраво. Вземете греблото си и поставете първо улова си. Поставете ръцете си в средата на греблото, като се уверите, че са малко по-широки от раменете ви.
Част 3
-
Дръжте греблото правилно. -
Приемете правилната стойка в каяка. Седнете изправени, като краката са добре разположени в опорите на бедрата и ходилата на стъпалата срещу щангите на стъпалата. -
Завъртете тялото си. Докато разтягате и свивате ръцете си, трябва да завъртите тялото си. Например, ако искате да гребете надясно, завъртете торса си обратно на часовниковата стрелка, протегнете дясната си ръка и свийте лявата си ръка. -
Дайте ход на греблото. Поставете дясната страна на греблото на греблото си във водата до краката си и завъртете торса си, докато дърпате потопеното острие надолу по лодката. Свийте дясната си ръка, докато изпъвате лявата. -
Подгответе следващия ход и променете хватката си. В края на удара на греблото вдясно от каяка, трябва да се подготвите да изпратите следващия изстрел вляво. В допълнение към смяната на захвата, трябва да огънете китката на ръката, която контролира хвата. Оставете греблото да се върти в другата ръка (доминиращата ръка), докато острието е готово да влезе във водата под правия ъгъл и хванете дръжката с вашата доминантна ръка. -
Дайте следващия ход на греблото. След като редувате хвата си, поставете левия нож във водата близо до краката си и завъртете торса си, докато дърпате греблото по лявата страна на лодката. Свийте лявата си ръка и протегнете дясната.
Част 4 Излезте от каяка
-
Настила каяка. Тази стъпка не е задължителна, но ако се спрете на док, се препоръчва особено. -
Използвайте греблото за обездвижване на каяка. Тъй като каякът е във водата, един момент на невнимание и рискувате да изпиете чашата. -
Клекнете надолу. Това ви подготвя за следващите стъпки.- Ако планирате да излезете на платформа:
- завъртете каяка обратно до пристанището
- издърпайте краката си и ги сложете на пристанището
- Ако планирате да излезете на брега (плитка вода, не на пристана, а на земята):
- сложи крак на брега
- изправете се с крак на брега
- извадете другия крак и го поставете на брега
- Ако планирате да излезете на платформа:
-
Бъдете горди със себе си. Вече сте извън каяка си и с малко късмет, без да сте прекалено мокри!
- Ако ви е неприятно да се качите на каяк по водата, въведете го на суша. Вземете каяка си и потърсете скала или плоско място, където да го поставите. Поставете се и отидете до водата или помолете някой да ви натисне. Не забравяйте да държите греблото си пред себе си или в едната си ръка, докато се насочвате към водата.