Съдържание
В тази статия: Първи стъпки Научете основите на дългия борд
Практиката на longboarding е подобна на тази на скейтборд. Използваме по-дълъг борд, по-широки колела, а понякога и по-големи камиони, за да можем да вървим бързо, свободно, сноуборд и слалом. Правенето на лонгборд може да бъде много забавно и вероятно по-лесно от скейтборд за начинаещ. Ако имате дълъг борд и малко време пред себе си, излезте и започнете да тренирате! Но първо прочетете тези обяснения.
етапи
Метод 1 Старт
- Определете какво очаквате от вашия съвет. Искате ли просто да се лутате из града? Или да поставите скейтпарка с главата надолу? Или да ударите хълмовете?
- Всеки размер на longboard има своите предимства и недостатъци. По-късите дъски са по-ярки (което означава, че се обръщате по-лесно), но по-малко стабилни (което означава, че по-лесно падате). Най-дългите дъски са по-стабилни, но по-малко живи. Начинаещите трябва да избират по-дългите.
-
Вземете някаква защита. Вероятно си мислите, че не е много бедро, но особено когато тренирате, е по-добре да сте защитени. Ако практикувате лонгборд по по-екстремен начин, това става изключително важно.- Уверете се, че имате следното оборудване:
- Каска по ваш размер
- Обувки за скейт (с плоска подметка)
- Защити на лактите (незадължително)
- Подложки за коляно (по избор)
- Уверете се, че имате следното оборудване:
-
Определете дали сте безумни или редовни. Предпочитате ли да се пързаляте с десния крак напред? Значи вие сте "глупави". Предпочитате ли левия крак напред? В този случай вие сте "редовни".- За да определите това, помолете някой да ви бута отзад, без да ви предупреждава. Кракът, който ще поставите пред вас, за да ви хване, ще бъде този, който ще ръководи дъската ви. Ако не ви е удобно, опитайте с другия крак.
- Можете също така да се подхлъзнете по гладка повърхност в чорапи или да лежите на пода. Ходилото, което ще използвате за ставане, ще бъде отпред на дъската.
-
Упражнете с няколко завъртания върху равна повърхност. Опитайте се да имате спокойни движения, докато карате по асфалт. Колкото по-ниско поставите центъра на тежестта, толкова по-добре ще се чувствате. Уверете се, че се чувствате комфортно, преди да преминете към следващите стъпки. -
Приемете основната поза. Поставете краката си между камионите (парчетата метал, на които са фиксирани колелата), разтворете малко повече от ширината на раменете. Ориентирайте предния си крак леко напред, под ъгъл 45 градуса. Поставете задния крак напречно, перпендикулярно на дължината на дъската.- Това е една от позите, които можете да използвате. След като сключите малко застраховка с дългия си борд, много добре бихте могли да осъзнаете, че сте по-удобни на други позиции. Използвайте тези, където се чувствате най-добре.
-
Упражнете баланса си, като откриете и спуснете леко спускане. Бъдете наясно как се чувствате на дълъг борд. Използвайте ръцете си, за да балансирате и огънете коленете си малко. -
Запазете баланса. Ако загубите контрол, погледнете в далечна точка, използвайки периферното си зрение, за да ви помогне. Това ще позволи на тялото ви естествено да си възвърне контрола или баланса.
Метод 2 Научете основите на дългия борд
-
Практикувайте да се движите напред. Вдигнете единия крак от дъската и използвайте земята, за да натиснете. И двамата можете да натиснете добър изстрел, който изтласква няколко малки изстрела. Опитайте се да останете спокойни при натискане; колкото по-стегнато ще бъде тялото ви, толкова по-трудно ще бъде да поддържате баланса си.- Ако искате да използвате предния си крак за натискане, опитайте го. Повечето скейтъри не го правят - това се нарича „Монго“ - но е по-важно да се чувствате комфортно, отколкото да правите същото.
- След като овладеете това, тренирайте себе си да увеличите скоростта си, като давате по-мощни изстрели. Ще разберете, че след като достигнете определена скорост, един добър ход може да ви задвижи достатъчно далеч.
-
Практикувайте завъртане или резба на дългия си борд. Ще трябва да знаете как да се обърнете, за да отидете на разходка. Това е доста просто. Всичко, което трябва да направите, е да натиснете една от страните на дъската, подпряна в тази посока и ще завъртите:- Включете петите: спуснете петите и се обърнете към „вътре“. Завиването на петите ще ви накара да завиете наляво, ако сте редовни.
- Включване на пръстите на краката: спуснете пръстите на краката и се обърнете към „отвън“. Завиването на пръстите на краката ще ви накара да завиете надясно, ако сте редовни.
-
Намерете начин да спрете или да забавите скоростта. Спирането с крак, който влачите по земята, е може би най-сигурният начин да се спрете: създавате такова триене с крак, че забавяте линията на дъската си. Ето някои други начини да спрете:- Извършване на завои: придвижване надолу, докато се опирате от едната и другата страна, ще ви позволи да натиснете силно върху колелата и ще помогне за ограничаване на скоростта.
- Спирайте с вятъра: при високи скорости изправяне и разперене на ръцете може да ви забави значително.
-
Практикувайте пързаляне, след като овладеете тези понятия. Ако сте почитател на скоростта, запишете малко драскотини, като се научите как да се плъзгате. За да направите това, трябва или да закупите специални защитни ръкавици, или да сглобите квадратчета за синтетични дъски (намерени в супермаркетите) с чифт работни ръкавици. След като ръкавиците ви са готови, можете да се научите да се плъзгате! Ето различните стъпки:- Насочете предния си крак пред себе си, докато огъвате коленете си; поставете теглото си на предния крак.
- Плъзнете задния крак от дъската, като същевременно наведете коленете си напред, за да можете да докоснете земята.
- Увеличете налягането малко по малко, за да ви спре.
- Опитайте да се уверите, че пръстите и петата ви не докосват земята, а вместо това изберете средата на подметката.
-
Спестете се от драскотини и се научете да се пързаляте с ръкавици, преди да започнете наистина бързо. Започнете бавно и развивайте техниките си малко по малко. Рим не е направен за един ден. -
Не се притеснявайте, ако не изглеждате като това, което виждате във видеоклиповете, когато сте на своя дълъг борд. Чувството за комфорт на дъска отнема време и тези техники работят с почти всякаква форма и дължина. Твърдите гумени колела (поне 86a) абсорбират по-малко налягане и по този начин улесняват обучението на подхлъзване. -
Забавлявайте се, но останете предпазливи. Дългият борд осигурява невероятно усещане, но превишаването на ограниченията може да причини сериозни наранявания. Никога не мислите, че може да ви се случи, докато не ви се стори. Бъдете наясно с потенциално опасни ситуации и се подгответе съответно или се откажете, преди да е станало твърде късно. Това е казано, експлодирайте старателно върху новата си играчка!
- Дълга дъска
- защити
- слушалки
- ръкавици
- Голяма площ от битум в добро състояние