Съдържание
- етапи
- Метод 1 Променете вашите гледни точки
- Метод 2 Справяне с конструктивна критика
- Метод 3 Справете се с отрицателни отзиви
Критиците никога не са добри да чуят. Които се произнасят от вашия учител по английски или от най-лошия ви враг. Критиците обаче могат да бъдат положителни, защото можете да ги използвате, за да се подобрите. Ако обаче критиката има за цел да ви навреди, можете да свикнете да я пренебрегвате и веднага да я изхвърлите като безполезна стара риза. И така, как да се справим с критиката?
етапи
Метод 1 Променете вашите гледни точки
- Първо, трябва да се научите да правите разлика между конструктивната критика и тази, която има за цел да ви нарани. Това е първата стъпка, която ще ви позволи да се справите обективно с критиците. Трябва да знаете кой стои зад тази критика и какви са истинските намерения на човека. Когато критиката е отправена от учител или ръководител, със сигурност има за цел да ви помогне, от друга страна, ако идва от приятел или враг, можете да задавате въпроси, този човек може да не е най-добрият намерения към вас.
- Ако критиката е неоснователна, ако тя не е обективна и има за цел чисто и просто да ви навреди, консултирайте се с втората глава на тази статия, която е посветена на отрицателни отзиви.
- Конструктивната критика има за цел да ви помогне. Отрицателните отзиви обаче имат за цел да ви навредят.
- Концентрирайте се върху съдържанието на повече, отколкото върху формата, с която то ви се предава. Особено трудно е да се осъзнае дали дадена критика е оправдана, когато човекът, който я формулира, вика на вас и се държи така, сякаш сте хлебарка.
-
Първо приемете факта, че може да не сте перфектни. Това е една от първите стъпки, които ще ви позволят да се сблъскате с критиката. За да бъде критик конструктивен, трябва да спрете да мислите, че всичко, което правите, е перфектно. Тъй като никой не е перфектен, ако си представите, че сте скучни, значи не сте никой! (хей ей) Вървете се сериозно, всеки има недостатъци, не сте изключение, ако не приемете недостатъците си, ще трябва да се научите да знаете малко повече.- Вземете лист хартия и химикалка и напишете десетте си най-важни грешки. Да четеш правилно, десет! Помислете за десет черти на вашата личност, които биха могли да бъдат усъвършенствани. Хайде, можете да отидете до петнадесет. Не, това не е предназначено да ви накара да се почувствате зле, това е начин да ви покаже, че можете да се подобрите.
- Седнете за момент и помислете за приятелите си и хората, с които се срещате. Познавате ли един перфектен човек? Без нито един недостатък? Освен филмовите звезди ... И дори филмовите звезди имат своите грешки, те не ги показват на екрана, разбира се.
-
„Това не е нещо лично. За да се сблъскате с критиката, не трябва да го виждате като нещо лично. Ако вашият мениджър в офиса ви каже един следобед (или една сутрин), че сте били по-малко продуктивни тази седмица, той не ви казва, че сте дебел и безполезен, просто казва, че ще му хареса че работиш малко повече (началниците често правят това). Ако един ден най-добрата ви приятел ви каже, че смята, че имате определена склонност да търсите другаде, когато говори, тя не казва, че сте зомби или че сте идиот, тя казва само колко бихте искали тя да го носи малко повече внимание, когато тя ви разказва за приключенията си да купи чифт обувки в кварталния търговски център.- Конструктивната критика има за цел да ви помогне да се подобрите, да се подобрите, да бъдете по-добро човешко същество. Не е предназначено да ви накара да се почувствате зле или да ви направи депресия.
- Ако един учител ви критикува за работа, това не е защото той мисли, че не разбирате нищо или ако сте лош член на класната стая, това е да ви каже, че бихте могли да се подобрите по този конкретен въпрос.
-
Не приемайте твърде много критиката присърце. Ако се ядосате, ако сте в защита, ако сте разстроени от всяка критика (която би могла да ви помогне), която правите, време е да започнете да подправяте малко персонаж и да направите крачка назад. Научете се да приемате критиците, тъй като те идват, приемете вашите грешки и особено приемете, че ние говорим с вас за това. Ако не се промените, никога няма да се подобрите и ще сте в застой. Но изобщо не е това, което искате, нали? Концентрирайте се върху съдържанието на неговото истинско значение, а не върху начина, по който е формулирано, нито върху негативната страна, която може да изглежда.- От кого е критиката? Ако шефът ви изпрати имейл, в който критикува нещо относно работата ви, той не го е направил само за да ви дразни или да ви депресира. Той със сигурност иска да инвестирате малко повече.
- Научете се да контролирате емоциите си. Не трябва да се разпадате през сълзи или да се обиждате всеки път, когато някой направи забележка.
- Грижете се за вашата репутация. Ако хората около вас смятат, че сте чувствителни, те често ще ви лъжат, защото няма да искат да ви наранят. Наистина ли искате другите да ви лъжат през цялото време?
Метод 2 Справяне с конструктивна критика
-
Слушайте внимателно какво ви казват. Ако искате да се научите да подкрепяте критиката, първо трябва да разберете дълбокия им смисъл. Ако критикът се опита да бъде конструктивен, трябва да го разгледате, за да го използвате, за да се усъвършенствате. Не се заслепявайте от повърхностния аспект на критиката, използвайте го като трамплин, за да подобрите качествата си, без гордостта ви да ви пречи.- Не оценихте последната си оценка в клас по английски, "0", наистина има достатъчно, за да зададете въпроси. Попитайте ги. Като ви даваше тази бележка, учителят ви искаше ли да ви уведоми, че сте глупак? Наистина е малко вероятно. Със сигурност искаше да разберете, че ако не положите усилия и не вземете уроците си, е невъзможно да видите хубави „20“ в горната част на страницата. Мислите ли, че като работите малко повече, бихте могли да се подобрите?
- Ако един приятел ви каже един ден, че не обръщате достатъчно внимание на другите. Имате ли против? Но помислете за момент, може ли да има още едно скрито зад това изречение? Да! Вашият приятел всъщност предполага, че може би сте по-загрижени за проблемите на другите и мислите малко по-малко за себе си.
-
Оправдана ли е критиката? Ако някой близък приятел ви критикува, знаете, че той ви цени и че желае вашето щастие, неговата критика ще бъде повече от сигурно предназначена да ви помогне. Ако и преди сте имали същата мисъл, няма повече съмнение. Ако сред приятелите ви десетина от тях са изтъкнали, че сте егоист, няма снимка! Ако последните ви пет приятелки са ви казали това, което смятате, че е малко студено, помислете за това. Няма ли всички да грешат? Ако отговорите „ако“, може да се наложи да се консултирате с психолог и при всички случаи да отворите очи и да си зададете сериозни въпроси.В живота не си това, което ви повярвайте, бъдете какво друг вярвам, че си. Останалите хора ви казват кой сте всъщност, така ви възприемат. -
Създайте стратегия. Осъзнавате, че вашият лидер, вашият учител по математика, най-добрият ви приятел или годеницата ви са направили конструктивна критика. Вземете лист хартия и химикалка и го запишете, за да се помни и подобри с времето. Да, с течение на времето, тъй като може да отнеме време за промяна на навика, понякога много време. Бъдете спокойни, никога не е късно да го направите както трябва. След като установите проблема и създадете план за действие, предприемете действия. Променете онзи аспект на вашата личност, който ви пречи да разцъфнете.- Ако вашият учител по математика беше прав, седнете и отворете книгите си, за да му покажете следващия път, когато сте активни и можете да се справите по-добре.
- Ако вашият ръководител в офиса ви накара да мислите, че не сте достатъчно организирани, докажете обратното, като отхвърлите бюрото и файловете си, поемете контрола над ситуацията, можете да го направите.
- Ако вашата приятелка ви каже, че сте прекалено владееща, дайте й малко място, излизайте с приятели и не й се обаждайте на всеки пет минути.
-
Благодарете на онези, които търсят да ви помогнат (тези, които търсят наистина да ти помогна). Ако някой ви критикува по конструктивен и позитивен начин, по приятелски начин, отделете време да благодарите на този човек, това ще го угоди и ще го накара да разбере, че сте го получили, кажете му, че оценявате помощта му. Когато някой се опитва да ви помогне, някой, който обича и се грижи за вас, можете да покажете благодарност, връзките, които ви обвързват, ще бъдат по-близки, независимо дали става въпрос за приятел, учител, ръководител на офиса или колега работи.- Когато благодарите на някой, който отправя конструктивна критика, това е знак за голяма зрялост. Направи ми приятна усмивка и кажи благодарядори да ви е трудно да приемете критиката в момента.
-
Спрете да имате предразположения. Ако някой направи основателна критика, спрете да използвате награди, за да се оправдаете, тази критика е напълно невярна? О! Наистина ли? Знаеш дълбоко в себе си, че има някаква истина. Така че, спрете да лъжете себе си и слушайте какво ви казва човекът, това може да ви помогне да се подобрите. Разбира се, нормално е да се опитате да защитите себе си и да защитите нечия гледна точка (ако това е оправдано), но е много по-важно да слушате какво трябва да кажат другите, особено ако това може да ви помогне да се подобрите. дори ако егото ви не винаги е напълно удовлетворено.- Представете си, че имате разговор и че вашият събеседник ви казва „бихте могли да направите това, за да се подобрите. Не прекъсвайте човека, напротив, оставете го да завърши, за да знае какво наистина мисли този човек, ето как можете да се подобрите. Ако го отрежете, казвайки „да да, аз правя това…“ със сигурност ще прекъснете разговора и ще загубите ценна информация.
- Ако вашият учител ви каза, че трябва да работите малко повече, не задавайте въпроси, отговорът е пред очите ви, поработете още малко! Не се оправдавайте, безполезно е.
- Да, това е трудно и изисква голяма степен на зрялост, за да остане безстрашен пред критиката и след това да разгледа и извади квинтесенцията.
-
Конструктивната критика цели да постигнете напредък. Запомнете го! Вярно е, че понякога е трудно да приемем критики, особено ако са оправдани и които ни докосват дълбоко, още повече, ако сте сигурни, че сте прави! Ако искате да се усъвършенствате и да станете фантастична личност, ще трябва да преминете през трудни етапи, но не забравяйте, че животът не винаги е лесен и когато се научите да слушате, ще научите толкова много неща, които ще ви позволят да процъфтите и да станете изключителен човек.- И така, следващия път, когато направите конструктивна критика, приемете я с отворени обятия! Може да знаете тази поговорка: това, което не те убива, те прави по-силен.
Метод 3 Справете се с отрицателни отзиви
-
Кои са истинските причини за критика? Ако критиката е напълно отрицателна, важно е да се опитате да разберете мотивацията на човека, който я формулира. Защо? Възможно е това момиче да ревнува от вашата рокля и това, което казвате, че приличате на чувал с картофи от чиста ревност. Може би този човек ви е казал, че статията ви е лоша, защото статията му никога не е публикувана. Може би тази сутрин този човек е в лошо настроение, не е спал добре и трябва да разтовари негативността си върху друг човек. Но каквато и да е причината, това не е причина. Не забравяйте, че проблемите на другите не са ваши проблеми и те не трябва да влияят на вашето поведение.- Поставете се в обувките на другите. Опитайте се да разберете другите. Думите са само думи, могат да наранят, но са само думи. Какво е тяхното дълбоко значение? Ако вашият колега започне да ви крещи без причина, има ли скрита причина, развежда ли се или има катастрофа? Това може да оправдае това. Поставете се в обувките на другите.
-
Търсете истината. Е, критиката, която току-що направихте, е напълно неоправдана, абсолютно безполезна и абсурдна (и обидна), всичко казано току-що е напълно невярно. Вашият колега току-що ви е хвърлил в лицето, че сте „абсолютно егоист“ без особена причина. Е, отпуснете се, поемете дълбоко въздух, ZEN! Възможно ли е да сте "малко" егоисти? Streamline. Ме? Егоист? Никога! ! ! Хм, някои критици, дори отрицателни, могат да бъдат положителни за бъдещето ви. Помислете за това ...- Очевидно е, че понякога е трудно да приемеш някого насериозно, ако този човек вика на теб, обижда те, а също и не те уважава. Това ще направи обективния разговор практически невъзможен. За да поемете контрола над този разговор, трябва да се държите като възрастен и да слушате какво се крие зад изявите.
-
Думите са само думи. Спомняте ли си, когато майка ви каза, че животът не винаги е розово? Може да не е имало голямо значение, когато сте били в детска градина, но сега е различно не? Отрицателната критика в крайна сметка не е атомна бомба, нито ракета MSBS, нито Уолтър ППК, това е просто поредица от думи, изречени от човек с много ограничен разум, който иска това ви чувстваш се зле. Затова помнете, че отрицателната критика всъщност е само а поредица от думи и нищо повече.- Отрицателното ревю не може да ви удари в лицето, да ви открадне парите или да изпрати колата си на дърво. Защо бихте му дали значение в този случай?
-
Доверете се на себе си. Важно в живота е да се доверите на себе си. Ако не го направите, кой ще го направи? Винаги имайте увереност в себе си, каквото и да кажете, независимо дали е вярно или не. Всички ние имаме качества и дефекти, приемаме вашите грешки и никаква критика няма да ви навреди. Това, че имаш увереност в себе си, не означава да си безчувствен, това просто означава харесваш ли себе си такъв, какъвто си, Ако наистина се доверите на себе си, отрицателните отзиви няма да ви притесняват, те ще влязат в едно ухо и ще излязат от там в момента.- Ако има неща, които не харесвате в себе си, запитайте се защо. Вземете лист хартия и химикалка и запишете какво ви притеснява, а след това помислете какво можете да направите, за да подобрите тези точки.
- Да се доверяваш на себе си означава да приемаш неща, които не можеш да промениш. Мислите ли, че сте твърде висок? И тогава! Ще ходите наполовина през целия си живот или ще приемете височината си и ще обичате дългите си крака?
- Излезте с позитивни хора, това ще ви помогне много за укрепване на вашата личност. Ако се заобикаляте с хора, които ви карат да се чувствате неприятно или да правите позорни забележки, не, никога няма да се почувствате щастливи. Отрицателните хора са загуба на време за всички.
-
Правете каквото искате. Някой каза, че сте ботушица? Ще спрете ли да говорите за това? Сътрудник казва, че сте претенциозни? Ще промените личността си, когато се чувствате добре? Не, нали? Ако получавате отрицателни отзиви от ревниви, завистливи или злонамерени хора, няма абсолютно никаква причина да искате да промените нещо в живота си. Не бива да обръщате внимание на това, което тези хора казват, ако са отрицателни критици.- Когато критиката е неоснователна, не обръщайте вниманиеби било загуба на време.
- Необходимо е време, за да загубите интерес към това, което другите мислят. Не се притеснявайте, ако ви е трудно да го направите това е трудно е да се направи, но така ще бъдете свободни и щастливи.
- Бъдете любезни към другите, така че те ще бъдат малко по-малко груби с вас.
- Критиката трябва да бъде конструктивна, ако е безполезна. Ако става въпрос за обиди и провокации, прочетете статиите, свързани с тези теми в .
- Ако критиката е неоснователна, игнорирайте я напълно или помолете лицето, което я формулира, да обясни.
- Не искайте другите да ви критикуват, не трябва да преувеличавате.
- Не мълчете, ако някой ви критикува, кажете на човека какво не е наред и го помолете да спре, независимо дали критиката е вярна или неверна, не е важна.