Съдържание
- етапи
- Метод 1 Използване на лечения за коса
- Метод 2 Регулирайте грижите за косата си
- Метод 3 Настройте хранителните си навици
Може да съжалявате, че сте подстригали косата си като къса или се опитвате да растете по-бързо косата си за събитие, но не знаете как да насърчите косата да расте за една седмица Правете прости неща, като например да коригирате грижите, които давате на косата си или да опитвате лечения, които могат да помогнат на косата ви да расте по-бързо за кратък период от време. Можете също да коригирате диетата си, за да консумирате храни и витамини, които правят косата да расте по-бързо.
етапи
Метод 1 Използване на лечения за коса
-
Правете масаж на скалпа с топли масла. Масаж на скалпа с горещи масла ви позволява да подобрите здравето на скалпа си и да насърчите растежа на косата. Някои масла като кокосово масло, зехтин, масло от жожоба и арганово масло могат да се използват на скалпа ви. Не забравяйте обаче, че няма научни доказателства за ефективността на тези масла върху растежа на косата.- Започнете с нагряване на маслото в тенджера или микровълнова печка. Тествайте маслото преди да го използвате, за да сте сигурни, че не кипва. Температурата трябва да е удобна, за да не повредите скалпа.
- Използвайте пръстите си, за да масажирате внимателно скалпа си с топло масло, като правите бавни кръгови движения. Ако вашият партньор или приятел е близо до вас в този момент, помолете ги да ви помогнат да масажирате скалпа си. Помолете го да масажира скалпа ви, като използвате върховете на пръстите си в продължение на 15 до 20 минути.
- След това пуснете маслото през косата и го оставете за 30 минути. Почистете косата с шампоан, може би няколко пъти, за да премахнете цялото масло.
- Правете това в деня, в който обикновено миете косата с шампоан, за да не ги миете по-често.
-
Пригответе маска за косата си. Внимателно се грижете за косата си и насърчавайте космените фоликули да растат по-бързо, като нанасяте маска върху косата веднъж или два пъти седмично. Можете да си направите собствена маслена маска или можете да си купите продадена без рецепта в аптека.- Смесете чаша кокосово масло със с. до s. от бадемово масло, макадамия и жожоба. Нанесете маската върху мократа си коса и оставете за 10 минути. След това измийте косата си и нанесете балсам, както обикновено.
- Правете това в дните, когато обикновено миете косата си. По този начин избягвате прекомерното измиване с шампоан.
-
Опитайте лечение с рициново масло. Рициновото масло е известно с благотворното си въздействие върху кожата и косата. Използвайки рициново масло в маската за косата, бихте могли да ги накарате да растат по-бързо и по-здравословно.- Започнете, като масажирате скалпа си с рициново масло и оставите маслото да проникне в косата ви. Увийте косата и главата си в пластмасова капачка за къпане, така че маслото да не тече. Можете да удължите кърпа на възглавницата си, за да избегнете поставянето на масло върху възглавницата.
- Оставете маслото да работи през нощта. На следващата сутрин измийте косата и нанесете обичайния си балсам, като внимавате да премахнете цялото масло.
-
Нанесете ябълков оцет върху косата. Ябълковият оцет е много ефективен за премахване на мръсотия, мръсотия и масло от косата, както и всички остатъци от продуктите за грижа, които поставяте в косата. Можете да използвате ябълков оцет в дни, когато не използвате шампоан като естествена алтернатива. Можете също така да поставите ябълков оцет в косата след измиване и след прилагане на балсама.- Смесете две с. до s. оцет в две чаши вода и изплакнете косата си с тази смес. Дори ако косата ви може да мирише на оцет, миризмата ще избледнее с течение на времето.
Метод 2 Регулирайте грижите за косата си
-
Шампонирайте косата си два до три пъти седмично. Измивайки косата с шампоан само два или три пъти седмично, ще оставите маслата в скалпа да проникнат в косата. След това косата ви може да се рехидратира и да се поправи.- Ако забележите, че вашият скалп става много мазен или сърбящ, като го миете само два до три пъти седмично с шампоан, може да искате да увеличите броя на измиването им. За да измиете правилно косата си, трябва да почиствате и масажирате скалпа, за да оставите шампоана да тече по косата, докато го миете.
- За разлика от шампоана, важно е винаги да нанасяте балсам на косата си всеки път, когато го намокрите под душа. Балсамът може да ви помогне да замените липиди и протеини в обвивката на косата, като им позволи да станат по-дълги и по-здрави.
-
Използвайте балсам. За разлика от шампоана, се препоръчва да използвате балсам всеки път, когато намокряте косата си, докато вземате душ. Балсамът може да помогне за възстановяване на протеините и липидите в косата ви, като същевременно ги укрепва и им позволява да растат по-бързо. -
Изплакнете косата си със студена вода в края на душа. Изплаквайки косата със студена вода в края на горещ душ, можете да запечатате кожичките и да дадете по-голяма устойчивост на косата си, докато ги боядисвате.- Трябва да помислите за понижаване на температурата на вашия душ, когато изплакнете косата си с шампоан и балсам. Внимавайте да не ги намажете с прекалено гореща вода, която произвежда пара.
-
Избягвайте да навивате мократа си коса в кърпа. Дори и да сте взели навика да почиствате косата си, преди да я увиете в кърпа след душа, всъщност бихте могли да счупите и да стресите влакната в косата си.Влажната коса е особено крехка, затова избягвайте да я увивате в кърпа и вместо това я подсушавайте със суха кърпа.- Ако обичате да увивате косата си в кърпа, можете да опитате да използвате фина кърпа и кърпа от микрофибър. Тези кърпи са изработени с мек материал за косата, който им позволява бързо да изсъхнат, без да ги чупят.
-
Четка косата си преди лягане. Може да бъде вредно за косата да се четка всеки ден и това може да попречи на растежа им. Използвайте четка за коса за язовец вместо да миете косата преди лягане. Това ще ви помогне да разпределите маслата върху скалпа си, за да поддържате косата добре хидратирана по естествен начин.- Започнете със скалпа си и отделете поне веднъж за всеки участък от косата.
- Четкайки косата веднъж на ден преди лягане, можете също да подобрите циркулацията в скалпа си, което насърчава здравия растеж на косата. Дори и да няма научни доказателства, които да свързват четката с косата за по-бърз растеж, това обаче може да подобри цялостното здраве на косата ви.
-
Избягвайте устройства за стилизиране на косата, които използват топлина. Един от най-често срещаните начини за премахване на косата и предпазване от растеж е използването на устройства за оформяне на коса, като сешоари, коса за изправяне на коса и ютии за къдрене. Опитайте да ги използвате по-рядко или изобщо да не ги използвате. Предпочитайте естествената форма на косата си, за да не ги спрете да растат и да са здрави.- Ако използвате тези видове устройства, трябва да ги използвате при настройка на най-ниската температура с гел или защитен крем, за да не повредите косата си.
-
Нарежете косата си. Въпреки че този метод може да изглежда контрапродуктивен, можете да насърчите бързия и здрав растеж на косата, като ги подстрижете. Редовно подстригвайки косата, вие ще попречите на вилиците да се изкачат по протежение на влакното, като намалите нуждата от подстригване на косата. Вилиците могат да доведат до скъсване на косата по-високо върху влакното, което води до по-къса коса и повече пътувания до фризьора.- Помолете фризьора си да отреже 3 милиметра от косата на всеки 6 до 8 седмици, за да избегнете развитието на вилиците. Опитайте се да правите редовни срещи с фризьора си, за да поддържате косата си здрава и да избягвате вилици.
- Честотата, с която трябва да подстрижете косата, зависи от скоростта, с която те растат, и състоянието на връхчетата.
Метод 3 Настройте хранителните си навици
-
Вземете хранителни добавки, които растат косата по-бързо. Някои мултивитаминни продукти са предназначени да подобрят качеството на косата ви, ако не я усвоите достатъчно от диетата си. Потърсете хранителни добавки, специално създадени за подобряване на растежа на косата, които съдържат важни витамини като витамин В8, витамин С и витамин В за здрава коса. Тези хранителни добавки ще ви помогнат да имате здрава коса, която расте бързо.- Преди да приемете хранителни добавки, трябва да обсъдите това с вашия лекар, за да сте сигурни, че приемате правилната дозировка и че тези хранителни добавки не влияят отрицателно на лекарствата, които приемате по това време.
- Биотинът и витамините, насърчаващи растежа на косата, имат ефективност и странични ефекти, които се различават в зависимост от хората.
- За предпочитане използвайте добавки, тествани от сериозни официални органи.
-
Консумирайте храни, които съдържат много протеини. Увеличаването на приема на протеини ще ви помогне да имате здрава коса, която расте по-бързо, така че не е нужно да ходите на чуплива или разхлабена коса. Уверете се, че консумирате диета, приготвена от месо, риба, боб, ядки и пълнозърнести храни. Ако сте вегетарианец, уверете се, че имате достатъчно прием на протеини, като ядете соеви храни, боб, ядки и пълнозърнести храни.- Ако искате да следвате високо протеинова диета, важно е внимателно да изберете своите източници на протеин. Избягвайте преработените меса и мазни млечни продукти, тъй като те могат да причинят здравословни проблеми.
- Уверете се, че ядете достатъчно здравословни въглехидрати с високо съдържание на фибри. Поглъщайте храни, съдържащи важни хранителни вещества като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
-
Опитайте метода на диверсия. Методът на инверсия е да спуснете главата за това, което се намира под сърцето ви, което насърчава притока на кръв, който след това може да помогне за растежа на косата. Някои хора, които са използвали метода на диверсия, са наблюдавали значителни резултати, между 8 и 12 милиметра повече след седмица. Дори да няма научни доказателства за неговата ефективност, това е метод, който не може да навреди, ако искате да насърчите растежа на косата си.- Можете също да масажирате скалпа с кокосово масло, преди да огънете главата си в продължение на четири минути, за да насърчите растежа на косата. Можете също така да измерите размера на косата си в началото на седмицата, за да получите добра представа за напредъка си.
- Практикувайте метода на обръщане, като легнете в леглото си и оставяте главата ви да виси над ръба, като същевременно поддържате врата си с ръба на леглото. Трябва да се опитате да останете в тази позиция в продължение на четири до пет минути на ден.
- Можете също така да направите някои пози за йога, като стойката на кучето наопаки, стойката на свещта или позата на главата. Идеята е да поставите главата си под сърцето си, за да донесете приток на кръв към главата.
- Върнете се в нормално положение бавно, за да не припаднете или да не се почувствате замаяни. В края на седмицата измерете косата си отново и отбележете растежа.