Как да направите, когато имате гръцкия крак

Съдържание

• етапи
• Част 1 Разпознаване на признаците и симптомите на гръцкото стъпало
• Част 2 Лекувайте гръцкия крак

В тази статия: Разпознаване на признаците и симптомите на гръцкото стъпалоТрекиране на гръцките стъпки9

Изразът „гръцко стъпало“ се отнася до особена морфология на стъпалото, при която вторият пръст е най-дълъг. Хората с гръцки крак имат втори метатарзал по-дълъг от първия. Разликата в дължината между първите два метатарзала, т.е. костите на първите два пръста, може да промени баланса и начина на ходене. В някои случаи тази морфологична особеност може също да причини болка, както в самото стъпало, така и на друго място. Има начини за облекчаване на симптомите, причинени от гръцкия крак или дори за трайното му отстраняване.

етапи

Част 1 Разпознаване на признаците и симптомите на гръцкото стъпало

1. 
   

   
   Прегледайте крака си. Ако вторият ви пръст е по-дълъг от палеца на крака, вие със сигурност имате гръцкото стъпало.
   • Най-често срещаната форма на стъпалото, египетското стъпало, се определя с инч по-дълъг от всички други пръсти, които са по-къси и по-къси от втория пръст до петия.
   • Има гръцки стъпала, чийто втори пръст не надвишава инч стъпало по дължина.
   • Необходимо е да се консултирате със специалист, за да поставите диагноза и да определите възможно лечение.

2. 
   

   
   Разберете симптомите на гръцкото стъпало. Гръцкият крак може да причини силна болка и да причини дългосрочни усложнения.
   • Фактът, че има гръцки крак, благоприятства проблемите с деформацията на костите на стъпалото, поради прекомерен натиск върху втория метатарзус.
   • Това прекомерно налягане причинява костен стрес.
   • Той също може да причини образуването на костен калус, тоест малък израстък на лос.
   • Костните мазоли могат да причинят болка, която може да бъде умерена или силна.
   • При някои хора гръцкият крак причинява инвалидизираща болка. Тази болка може да е тъпа и постоянна или да е силна при ходене.

3. 
   

   
   
   
   Научете за дългосрочните усложнения на гръцкия крак. Проблемите, свързани с гръцкия крак, могат да се влошат с времето.
   • От друга страна, хората с гръцки крака имат по-малко проблеми с гърба, бедрата и коленете, поради малко по-различно положение при ходене.
   • Проблемите с артрит са често срещани при хора с гръцки крак.
   • Гръцкият крак също може да причини тонове и пръсти на чук.

Част 2 Лекувайте гръцкия крак

1. 
   

   
   Опитайте се да вземете аналгетик. Опитайте аналгетик без рецепта, за да намалите болката и да осигурите временно облекчение.
   • Аналгетиците без рецепта не са дългосрочно решение.
   • Безконтактните аналгетици като либупрофен, парацетамол или аспирин помагат в борбата с възпалението и болката.
   • Можете да приложите лед в областта на болката, за да намалите възпалението. Също така избягвайте да носите прекалено голямо тегло.
   • Тези мерки не представляват дългосрочно лечение. Ако изпитвате хронична или силна болка, консултирайте се с лекар.

2. 
   

   
   
   
   Сменяйте обувките. Новите обувки, достатъчно удобни и с форма, по-добре приспособена към крака ви, могат да облекчат симптомите, свързани с гръцкия ви крак.
   • Вземете обувки, в които имате място да движите пръстите на краката си. Това ще ви облекчи.
   • Уверете се, че подметката ви е достатъчно дебела.
   • Ако страдате заради гръцкия си крак, избягвайте обувки с токчета и обувки.

3. 
   

   
   Консултирайте се с ортопед. Той може да предпише индивидуална подметка, което често е единственото ефективно лечение.
   • Тези подметки са съставени от гъвкава подложка, която трябва да се постави в обувката, под пръстите на краката.
   • Тази подложка осигурява допълнителен комфорт.
   • Този тип подметка ви позволява да промените начина, по който телесното тегло се разпределя върху пръстите на краката. Освен това подобрява обхвата на движение на стъпалото.

4. 
   

   
   Говорете с Вашия лекар за хирургичните възможности. Хирургията трябва да се има предвид, когато всичко друго се провали.
   • Винаги изпробвайте други решения, преди да обмислите операцията, което е инвазивна медицинска техника, която понякога може да доведе до усложнения.
   • Възможно е да се направи операция за отстраняване на малка част от метатарзала, така че да се съкрати.
   • Най-честата операция е съкращаването на los.
   • Възможно е и удължаване на другите кости хирургично, чрез добавяне на силикон.
   • Операциите за удължаване на други кости са много по-редки. Това е и по-инвазивна и рискова техника.