Съдържание
е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 14 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.Хвърлянето на баскетбол е впечатляваща акробатика на мажоретки. Необходими са поне четирима души, две бази, гръб (поставен отзад) и волтигеуза. Всеки член има специфична роля, която трябва да изпълни в точното време или да рискува нараняването, особено за лакробат. Мажоретка винаги е склонна към нараняване при летене. Затова бъдете много внимателни, ако се впуснете в акробатика, включително хвърляне на баскетбол.
етапи
Част 1 от 3:
Основната роля
- 7 Помогнете й надолу, за това имате две възможности.
- Основите спускат ръцете, поставени около краката на волтигеузата и я поставят на земята. В този случай просто го направете малко натиснете напред с предмишниците, след което се отдалечете.
- Ако правите друг каскадьор, използвайте ръцете си, за да го повдигнете отново, така че да може да върне краката си назад върху ръцете на основата. Веднага сложете ръцете си обратно на бедрата и продължете с нов хвърляне, повдигане или друго.
съвет
- Практикувайте и повторете подготовката за всякакви акробатики, преди да я опитате изцяло. Ако не сте спрели всичко това, никога не се качвайте. Ако опитвате акробатика за първи път, използвайте падащи рогозки и матраци.
- Концентрацията е много важна. Бъдете бдителни към случващото се във вашия екип и около вас.
- Най-чувствителните части на тялото на волтигеузата са главата, шията и колоната. Ако крак докосне земята, вероятно няма да има вреда. От друга страна, ако волтигеузата е в хоризонтала, внимавайте да хванете главата, шията и колоната му.
- Никога не оставяйте очите на волтигеузата. Можете да използвате допълнителни хора, за да сте сигурни (допълнителни хора, които стоят наблизо, за да настигнат лакробат, ако гърбът не може да го направи), за да избегнете наранявания.
- Колкото по-силно натискате, толкова повече лакробат ще се покачи.
- Можете да добавите пети човек отпред, отпред. Тя ще постави ръцете си под платформата на базите, като се постави пред тях. Тя ще расте с други, за да увеличи ръста.
предупреждения
- Бъдете много внимателни с акробатиката. Ако всички не са много внимателни, вероятни са наранявания. Всеки трябва да държи погледа си върху плавницата по всяко време.
- Ако някой от вас падне, но не се наранявайте, не викайте и продължете напред. Концентрацията на членовете на групата трябва да се засили.
- Ако някой е ранен в главата, шията или колоната, не го движете. Обадете се на вашия треньор или директно помогнете.