Съдържание
- етапи
- Част 1 от 3:
Масажирайте горната част на стъпалото, петата, растението и пръстите на краката - Необходими елементи
Има 15 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.
Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.
Масажът на краката е добър начин да гушнете някой специален и да му помогнете да се отпуснат след дълъг ден. Това е и начинът за лечение на проблеми като главоболие, безсъние и стрес. Започнете с масажирането на върховете на стъпалата, а след това на петата, растението и пръстите на краката. Можете да продължите по-далеч, като масажирате глезените и точките за натиск, за да освободите напрежението и да създадете изключително масажно изживяване.
етапи
Част 1 от 3:
Масажирайте горната част на стъпалото, петата, растението и пръстите на краката
- 6 Редовно масажирайте краката му. Свикнете да масажирате лицето веднъж седмично. Изберете време, през което знаете какво трябва да се изправите (например непосредствено след работа или нощта след вечерята). Свикнете с масажа, за да се подобрите и знайте какво харесва, когато масажирате крака.
- Можете също така да масажирате лицето старателно, след като сте усвоили основите. Това ще ви позволи да подобрите техниката си и да я изведете на съвсем ново ниво.
Необходими елементи
- Топла вода във вана или в купа
- Филийки пресни плодове или етерични масла
- Чисти кърпи
- Възглавница
- Масло или лосион за масаж