Съдържание
- етапи
- Част 1 Обучение на основите
- Част 2 Sentrainer без да рискувате
- Част 3 Използване на велосипеда по време на мач
Върнете се към целта, поставен неправилно, заобиколен от защитници, съотборник ви подминава! От Пеле до Уейн Рууни много страхотни футболисти вкараха зрелищни голове с добре контролиран мотор. Докато човек е лошо разположен, фигурата дава възможност за пренасочване на пас при особено фотогенично движение. Научете как да изпълнявате своя собствена канала (или халака), както и да забележите добрите времена по време на мача.
етапи
Част 1 Обучение на основите
-
Обърнете гърба си в посоката, в която искате да изпратите топката. За да управлявате правилно велосипед (също понякога наричан върнати ножици), ще трябва да паднете назад и да изпратите топката нагоре и над главата си. Тя ще тръгне в обратна посока спрямо тази, пред която сте изправени. Това е неочакван и зрелищен изстрел, когато е изпълнен правилно, точно защото топката е изпратена над главата му.- Велосипедът обикновено се прави в наказателното поле, след центриране или пас, с надеждата да отбележи гол. Малко играчи ще опитат късмета си, но в някои случаи може да нямате друг избор.
-
Натиснете пода на стъпалото, с което ще ударите топката. За да започнете класическото движение на велосипед, повдигнете коляното на вашия доминиращ крак и натиснете върху земята с ритащия крак. Колкото по-високо вдигнете опорния си крак, толкова по-добре ще бъде, защото това ще ви помогне да имате инерция да ритате крака си по правилния начин.- В зависимост от позицията си на терена и близостта ви до топката, можете да ударите с единия крак или с другия. Във всеки случай ще трябва да натиснете земята с крака, който ще удари топката.
-
Хвърлете главата и раменете назад. Докато повдигате крака, хвърлете инерцията си назад, сякаш се опитвате да се дистанцирате от балона, като падате назад. Внимавайте да не хвърлите главата си обратно твърде бързо и да не изстреляте тялото си в пълен сатър. Останете фокусирани върху ритането и докосването на топката и не се опитвайте да падате твърде бързо.- Помислете за сцената на Матрицата, в която Нео се опитва да избегне потоп от куршуми, като се облегне назад. Това е движението, което ще се опитате да направите (по-бързо).
-
Изпънете крака нагоре, докато падате. Докато инерцията ви задвижва назад, "педал", за да върнете опорния си крак на земята и да хвърлите ударения си крак, който току-що сте натиснали, във въздуха, за да ударите топката.- Това завъртане на краката дава своето име на изстрела. Ще използвате опорния си крак, за да ви задвижват. Това ще ви даде движението да изпратите топката обратно.
-
Удари топката. С ръба на най-трудната част на горната част на крака, насочете топката право над главата си и я прокарайте зад себе си. В идеалния случай ще трябва да удряте топката точно от противоположната страна на целта, а не под топката. Удряйки топката отдолу, бихте я изпратили право към небето.- Много е трудно да се контролира точно контактът с топката по време на велосипед, поради което тази маневра най-често се импровизира в последния момент. Дръжте очите си върху топката и се опитайте да я ударите възможно най-точно.
-
Подгответе се да паднете. За да смекчите падането си, разперете ръцете си встрани и наваксайте с пълния си педя. Това ще ви помогне да намалите въздействието върху гърба и бедрата. Внимавайте да не се хвърлите прекалено бързо.- Някои играчи ще предпочетат да паднат отстрани, а не назад. Практикувайте и вижте кое движение предпочитате и кое е най-доброто за вашата игра.
Част 2 Sentrainer без да рискувате
-
Тренирайте на тревата. Очевидно падането на гърба не е без риск. За да избегнете риска от нараняване по време на падането, практикувайте само върху тревата, така че ударът да е възможно най-нежен. Падането на равен гръб на земята или върху бетон ще ви изложи на риск от нараняване. Този тип стрелба не е футболна маневра на закрито. -
Научете се да наваксвате. За да научите как да карате колело, ще трябва да знаете как да наваксате правилно. Практикувайте да хвърляте ръце в страни, за да се подготвите за удар. Това движение ще трябва да се превърне в автоматизъм. Правете практика отново и отново, докато не го направите, без дори да мислите за това. -
Прекарвайте повече време за усвояване на основите на футбола. Велосипедът ще е черешката на тортата на вашите футболни таланти, но не бива да е фокусът на тренировките ви. Ще можете да отделите няколко минути в края на сесията, за да работите с движението, но да отделите повече време за работа върху краката си, удари и други централни елементи на спорта. -
Помолете някой да ви даде пропуск. Много е трудно да тренираш да караш велосипед сам, защото топката няма да получи достатъчно. Помолете съотборник да ви преведе от различни посоки и тренирайте да удряте топката правилно, без първо да спирате. Кадрите, които пренасочват топката, като велосипеда, са много трудни за правилно изпълнение. Те ще бъдат запазени за междинни и потвърдени играчи, които искат да подобрят играта си.- Ако нямате с кого да тренирате, опитайте да подскачате топката върху твърда повърхност, така че да се върне във вашата посока. Можете също така да включите велосипеда в своята жонглираща рутина.
Част 3 Използване на велосипеда по време на мач
-
Първо потърсете пропуска. Ако движението е грандиозно, шансовете за успешен велосипед са много малки. Ще ударите топката с петно и ще е по-вероятно да пропуснете удара си, да изтичате в защитата или дори да не докоснете топката изобщо. Когато сте в наказателното поле, върнете се към целта, започнете с търсене на по-добре поставен съотборник.- Ако никой от съотборниците ви не е по-добре поставен от вас, помислете да започнете с топката между краката си, след това опитайте да се промъкнете между защитниците или опитайте друг по-безопасен изстрел. Можете да започнете с пренасочване на изстрела с велосипед, но за да се опитате да вкарате, изстрел на земята ще бъде по-мощен.
-
Останете в игра. Велосипед обикновено се движи в наказателното поле, когато вашият екип има топката и се опитва да вкара. Всеки път, когато сте в половината на полето на противника и искате да вкарате, уверете се, че защитата е между вас и целта. -
Стойте далеч от защитниците. Ако сте добре поставени да опитате колело, не забравяйте да не се натъкнете на защитници по време на движение. За да управлявате велосипед, ще хвърлите вашите крампи до небето и ще можете да ударите друг играч и да получите карта. Внимавайте да не бъдете изключени за опасен ритник. -
Удряйте толкова силно, колкото можете. Ако решите да опитате късмета си, не забравяйте да придружите топката докрай. За да насочите топката по-точно, идеята е да започнете със спиране на топката с крак и поглед към целта. Велосипедът се основава на мощност и изненада. Ще трябва да ударите силно топката, просто се опитвайте да я поставите в целта.