Съдържание
- етапи
- Част 1 Съсредоточете се върху сигурността
- Част 2 Осъществяване на удушаване на улов
- Част 3 Оживете съперника си
Отличаващ се от джудото и използван в бойните изкуства, самозащитата, армията и полицията, уловът на удушването е техника, предназначена да предотврати циркулация на въздух или кръв около врата. Това може да причини задушаване или задушаване. Независимо дали го практикувате по време на чисто спортна дейност или за собствена защита, това е начин да оказвате натиск на противник, така че да го поставите в положение, от което е трудно да се измъкнете. Въпреки че има няколко варианта на този прием, типът дихателна или кръвна група все още се нарича вземане на сън се възприема като най-класическото.
етапи
Част 1 Съсредоточете се върху сигурността
-
Учете се от инструктор. Уверете се, че квалифициран инструктор ви контролира и ви учи на движенията правилно да удушите улова, тъй като сте начинаещ по въпроса. По-специално учителите по джудо имат голям опит и практика в разтърсването. Ще трябва да направите това, защото тази техника е потенциално смъртоносна и трябва да се вземе сериозно.- При правилно изпълнение, хватката за отделяне трябва да направи противника ви в безсъзнание и да не създава голяма болка или травма.
-
Знайте кога да пуснете. Важно е да знаете кога противникът ви започва да губи съзнание, когато практикувате тази техника, тъй като тя може да бъде опасна. Препоръчително е незабавно да освободите натиска, за да може опонентът ви да възвърне съзнанието си.- Пуснете, ако започне да ви потупва или видимо се е предал, като приеме поражението му. Не трябва да продължавате да оказвате натиск върху опонента си, особено когато той реши да ви позволи да спечелите и главно когато става дума за двубой.
- Ще знаете, че опонентът ви започва да губи съзнание, когато забележите, че започва да се движи с цялото си тяло, че изведнъж му липсва съпротива, че лицето му внезапно променя цвета си или че очите му се затварят.
-
Ny, не се впускай прекалено. Внимавайте да не влагате прекалено много сила в хватката, докато тренирате. Удушването, когато се извърши правилно, може да направи противника ви в безсъзнание за 8 до 13 секунди. Правилото би било, че не задържате опонента си в тази позиция за повече от 5 секунди, когато тренирате и тренирате. -
Знайте как да изберете своя опонент. Не забравяйте да изберете здрав и подходящ човек. Удушаването е техника за подчиняване на човек по безопасен начин. Но когато се използва върху възрастен човек, много млад, страдащ от хипертония или сърдечна недостатъчност, това може да причини смърт. Трябва да използвате здравия разум, когато го практикувате.
Част 2 Осъществяване на удушаване на улов
-
Започнете на земята. В началото на тренировката опонентът ви няма да може да се изправи, ако направите хватката, докато сте в същото положение. Добре е да започнете да научавате, като сте на пода. Това ще предотврати нараняванията от падане на земята и ще ви позволи да контролирате по-добре ситуацията.- Стабилизирането на позицията ви също ще увеличи способността ви да използвате цялото си тяло.
-
Застанете или коленете. Изберете една или друга от позициите си, като се поставите зад опонента си. Това ще ви позволи да имате по-добро влияние върху него и да го поставите в много нестабилно положение. Следователно ще му бъде трудно да избяга. Поставянето му в положение, в което ще ви бъде трудно да се съпротивите на съпротивата, ще ви позволи да имате добър контрол и свобода на действие, така че да можете да направите най-добрия улов. -
Увийте ръката му около врата му. Използвайте доминиращата си ръка, за да стигнете до съответното му рамо и го прегърнете около врата си. Лакътът ви трябва да е в средата на врата, а юмруците да са близо до рамото на опонента ви. След това затворете двете си ръце или поставете втората си ръка зад главата на противника.- Понякога е най-добре да свиете ръце около слабата страна на противника си. По този начин ще му бъде по-трудно да избяга от хватката ви. Използвайте собствената си преценка, за да знаете коя страна ще ви помогне да го разберете по-добре.
- Практикувайте да правите прецизен хват с ръцете си веднага щом започнете да удушавате. Ако започнете да освобождавате движението си постоянно, за да коригирате позицията си, това ще позволи на опонента ви да има повече възможности да се освободи.
-
Поставете налягането. Използвайки бицепсите и предмишниците, натиснете врата на противника си в каротидните артерии отляво и отдясно на врата. Не е необходимо да се използва прекомерна сила, защото успехът на вземането ще зависи много повече от техниката, отколкото от силата. Ако забележите, че използвате силата си, тогава помислете за подобряване на техниката си. -
Дръжте хватката си. Дръжте го така, докато загуби съзнание. Потърсете признаци като липса на съпротива от опонента си, задръстено лице, липса на движение в очите. Освободете го веднага щом забележите, че той изпада в безсъзнание. Той трябва да си възвърне съзнанието между 10 и 20 секунди.
Част 3 Оживете съперника си
-
Легнете опонента си на пода. Това позволява кръвта да потече обратно и естествено към мозъка му, след като сте го направили в безсъзнание. Поставянето му отстрани и облегането на главата на ръката ще улесни дишането и ще предотврати повръщането. -
Гледайте внимателно опонента си. Обърнете внимание на дишането му, като се уверите, че дихателните му пътища са отворени, за да може да диша лесно. -
Дайте му CPR, ако е необходимо. Противникът ви трябва да се събуди най-много след 30 секунди. Ако той все още не диша след това време, свържете се с отделението за спешна помощ и направете сърдечен масаж, докато чакате пристигането им.- Ако не знаете как да направите такава реанимация, направете непрекъснат масаж на гърдите, така че честотата на компресиите да е 100 на минута, докато пристигнат лекарите. Поставете го на гърба си и сложете дланта на ръцете си върху средата на гърдите му. Поддържайки прави ръце, използвайте тежестта на горната част на тялото, за да се опитате да компресирате гърдите си с 5 см надолу и продължете да натискате няколко пъти, докато достигне 100 компресии.
- Ако сте инсайдер, следвайте схемата CAB за масаж на сърцето. Упражнете за 30 секунди, компреси върху гърдите му, отидете след това проверете дихателните му пътища. Облегнете главата си назад, използвайки дланта на ръцете си, за да наклоните челото си назад, докато в другата си ръка, вие също облегнете брадичката си назад. Поставете ухото си близо до устата му и проверете дали чувате или усещате дишането му. Гледайте го за 10 секунди. Ако все още не диша, започнете да го правите уста-в-уста или до респираторна реанимация, Поставете устата върху нейната, като внимавате да държи главата й наклонена назад. Блокирайте ноздрите му с ръце и му дайте два вдишвания по една секунда.Ако той все още не диша, продължете с цикъла на компресия на гръдния кош и проверете дихателните му пътища и дишането, докато не пристигне помощ или той започне да диша нормално.
-
Опитайте някои класически техники за реанимация. Масажирайте го във врата на нивото на каротидния триъгълник, за да стимулирате ръчно синусите или да отворите свитите артерии. Можете също да опитате да масажирате гърдите или диафрагмата, за да стимулирате дишането си.- Ако опонентът ви остане в безсъзнание, най-препоръчва се CPR техниката, тъй като традиционните процедури за реанимация се считат за напреднали. Но те биха могли да се използват при специални обстоятелства и при подходящо обучение.