Съдържание
е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 80 души, някои анонимни, са участвали в нейното издание и неговото подобряване във времето.Повечето хора виждат показването като демонстрация на сила, но шампионите в тази дисциплина знаят, че техниката е от решаващо значение. Техниката също е опасна, тъй като много хора са счупили кост в тази игра, най-често е засегната костната кост. Използвайте разумно тази информация и се научете как да защитите ръката си, когато се сблъскате.
етапи
-
Поставете десния крак напред. Дръжте десния крак напред, ако използвате дясната си ръка и обратно. Теглото ви ще се премести от предния крак към другия. -
Стиснете палеца. След като хванете опонента си за ръка, поставете палеца под пръстите си. Можете по-лесно да изпълните техника, наречена топ ролка. -
Донесете корема си до масата. Ако десният крак е напред, десният ви бедро трябва да се облегне на масата. -
Дръжте горната част на ръката си до тялото. По този начин едновременно ще използвате силата на ръката и тялото си, а не само на ръката си. -
Дръжте ръката на опонента си нагоре. Прекарайте пръстите си върху палеца. -
Повдигнете китката си. Китката на опонента ви ще бъде огъната и хватката ви само ще бъде по-силна, тъй като ще бъде трудно да хванете ръката си здраво. Ако не го направите, дръжте китката си права. -
Привлечете опонента си в ъгъла на масата. Докато натискате, дръпнете ръката й към вас, за да отпуснете ръката й. След като ръката му е под ъгъл под точен ъгъл, той ще се бори да го вдигне. -
Проявете изобретателност. Използвайте една от техниките по-долу в зависимост от ситуацията.- Куката.Тази техника е полезна, ако имате толкова сила, колкото опонентът ви в предмишниците, в бицепса или в 2-те.
- Завъртете китката навътре. Ръката на опонента ви ще се протегне, но бицепсите ви ще бъдат много заети.
- Поддържайте китките си в контакт по време на мача, така че силата да се предава на китките, а не на ръцете.
- Поставете тялото си (особено рамото) над ръката си и дръжте тялото и ръката си близо една до друга. Стреляйте противника си към вас, докато натискате ръката му.
- Горната ролка. Тази техника използва повече лост от груба сила. Оказвате натиск върху ръката на опонента си, за да го принудите да се отвори и да му попречите да използва мускулите си.
- Сглобете лактите си. Получената височина ви дава определено предимство. Поставете задръжката си възможно най-високо върху ръката му.
- Щом чуете „продължете напред“, дръпнете ръката си и ръката на опонента си към вас. Това ще ви помогне да имате по-голямо задържане. С тази техника издърпвате тялото си назад.
- Докато натискате ръката си, издърпайте китката на опонента си. Дланта му трябва да е обърната към тавана.
- Куката.Тази техника е полезна, ако имате толкова сила, колкото опонентът ви в предмишниците, в бицепса или в 2-те.
-
Завъртете тялото си. За да завършите опонента си, завъртете тялото си и завъртете рамото в посоката, в която искате да изпратите ръката си. Можете да използвате силата на рамото си и теглото на тялото си, за да спечелите.
- Играйте на картата за сплашване. Гледайте опонента си право в очите и се усмихвайте.
- Винаги си казвайте, че ще спечелите преди мача. Това ще ви даде психологическо предимство.
- Повдигането на тежести винаги е полезно, защото укрепва ръцете ви.
- От ритъра натиснете бързо с всички сили, за да изненадате опонента си и да спечелите след няколко секунди, вместо да се уморите в дълга игра.
- Дръжте ръката си здраво затворена в един хват и бавно натискайте ръката на противника.
- Не губете увереност да кажете на противника си, че той ще ви победи. Той може да е твърде сигурен в себе си и може да загубите повече.
- Имайте спортния дух. Ако загубите, не се притеснявайте. Винаги ще има други възможности.
- Ако знаете, че опонентът ви е много по-силен от вас, използвайте по-малко сила и избягвайте да давате всичко от самото начало, защото това само ще върне действието ви срещу вас и може да се нараните!
- Дръжте очите си върху ръката на другия човек.
- Накарайте противника си да се смее, така че той да загуби силата си.
- Обърнете внимание, че съществува риск от открито счупване на плешката и временно увреждане на нерва.
- Бъдете внимателни! Много ръце и китки бяха ранени от тази игра!
- Не упражнявайте твърде много сила.